Ramowy program wyjazdu do Międzyzdrojów zorganizowanego przez

Ramowy program wyjazdu do Międzyzdrojów
zorganizowanego przez:
Komisję ds. Emerytów i Rencistów
ORL w Katowicach
w ramach Lekarskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku ŚIL
w terminie od 28 sierpnia do 4 września 2016r.
*Program może ulec zmianie ze względu na lokalne uwarunkowania i warunki pogodowe.
*Uprzejmie informujemy, iż każdy pokój posiada łazienkę, tv, lodówkę i czajnik
bezprzewodowy. Prosimy o zabranie ręczników!
28.08.2016 r. - NIEDZIELA
6.30 zbiórka przed Domem Lekarza w Katowicach przy ul. Grażyńskiego 49,
7.00 wyjazd
Podróż potrwa około 9-10 godzin
Ok. godz. 16.00 – 16.30 Przyjazd do OW STILO
(doba pobytu rozpoczyna się o godz. 16.00, kończy o godz. 12.00
Czas spożywania posiłków do ustalenia na miejscu)
Do kolacji czas na zakwaterowanie w pokojach.
18.00-20.00
Kolacja
Po kolacji w ramach profilaktyki prozdrowotnej, zapraszamy uczestników na wspólny spacer
„Powitanie morza” – godzina i miejsce zbiórki zostaną ustalone na miejscu.
29.08.2016 - PONIEDZIAŁEK
8.00-10.30
Śniadanie
Czas wolny
13.00-16.00
Obiad
Spotkanie muzyczne pt. Syreni śpiew, muzykowanie na plaży, zajęcia poprowadzą
przedstawicielki Komisji ds. Emerytów i Rencistów ORL w Katowicach
(wszyscy uczestnicy sesji LUTW otrzymają śpiewniki)
18.00-20.00
Kolacja
Ognisko
30.08.2016 – WTOREK
8.00-10.30
Śniadanie
Przejazd ciuchcią kołową po Międzyzdrojach
Czas wolny
13.00-16.00
Obiad
Pogadanka turystyczno-krajoznawcza pt. Piękna nasza Polska cała, wspomnienia z podróży
poprowadzi dr Zygmunt Michel
18.00-20.00
Kolacja
31.08.2016 – ŚRODA
8.00-10.30
Śniadanie
str. 1
Spacer po plaży i zajęcia ruchowe prowadzone przez przedstawicieli Komisji ds. Emerytów
i Rencistów
13.00-16.00
Obiad
Czas wolny
18.00-20.00
Kolacja
Wieczorek taneczny ze słodkim poczęstunkiem, przy muzyce na żywo
01.09.2016 – CZWARTEK
8.00-10.30
Śniadanie
Czas wolny
13.00-16.00
Obiad
Spotkanie sentymentalne pt. Wspomnienia z Kuby, Meksyku i Tajlandii – pogadanka
prowadzona przez dr Zygfryda Olaka
18.00-20.00
Kolacja
02.09.2016 – PIĄTEK
8.00-10.30
Śniadanie
„Spotkania Braci Medycznej” – o działalności Klubów Lekarza Seniora w Śląskiej Izbie
Lekarskiej opowie dr Weronika Siwiec
13.00-16.00
Obiad
Czas wolny
W godz. 16.00-17.00 możliwość zgłoszenia propozycji tematycznych kolejnych zajęć
stacjonarnych i wyjazdowych LUTW do pani dr Ireny Utraty – przewodniczącej Komisji
ds. Emerytów i Rencistów
18.00-20.00
Kolacja
03.09.2016 – SOBOTA
8.00-10.30
Śniadanie
Czas wolny
13.00-16.00
Obiad
„Pożegnanie Bałtyku” – spotkanie i spacer plażą - wspólne zdjęcie do kroniki Komisji
ds. Emerytów i Rencistów,
Czas wolny
18.00-20.00
Kolacja
04.09.2016 – NIEDZIELA
Śniadanie we wczesnych godzinach porannych.
Wykwaterowanie z pokoi
Wyjazd
Powrót do Katowic w godzinach popołudniowo-wieczornych.
INFORMACJE DODATKOWE:
Kierownik grupy: dr Irena Utrata – przewodnicząca Komisji ds. Emerytów i Rencistów
Pilot/rezydent/opiekun grupy – osoba wyznaczona przez biuro turystyczne – pan Sławomir
Ośrodek Wypoczynkowy STILO zlokalizowany jest w zachodniej części Międzyzdrojów
nad samym morzem (50 m), przy zejściu na plażę. To kompleks budynków w stylu
skandynawskim, wkomponowanych w leśną okolicę. W trosce o bezpieczeństwo gości
ośrodek jest ogrodzony i monitorowany. Zakwaterowanie w pokojach 2-osobowych,
str. 2
wyposażonych w węzeł sanitarny, TV, czajnik bezprzewodowy, lodówkę. Wyżywienie pełne:
śniadanie, obiad i kolacja.
Na terenie ośrodka znajduje się miejsce do grillowania i rozpalenia ogniska, basen, świetlica
ze stołem do ping-ponga, sala TV, sklep spożywczy oraz wypożyczalnia: rowerów, kijków do
Nordic Walking, leżaków i parawanów a także parking i sala konferencyjna.
ATRAKCJE:
Międzyzdroje
Znany polski kurort, położony na zachodnim wybrzeżu Bałtyku, na terenie wyspy Wolin.
Najcieplejsze nad naszym Bałtykiem morze, piękna piaszczysta plaża, Park Zdrojowy, piękne
lasy pobliskiego Wolińskiego Parku Narodowego, jak również aktorki, aktorzy i inni znani
ludzie, którzy są tu częstymi bywalcami sprawia, że turyści i wczasowicze tłumnie
odwiedzają Międzyzdroje. Co roku, w lipcu odbywa się tu Festiwal Gwiazd, w trakcie
którego wyświetlane są filmy, prezentowane spektakle teatralne, wernisaże. Co roku również
kolejne gwiazdy odsłaniają swoje dłonie wmurowane w chodnik przed hotelem Amber Baltic.
Obrazu kurortu dopełnia Promenada Nadmorska, czyli ulica Bohaterów Warszawy, z
usytuowanymi przy niej amfiteatrem i zabytkowymi pensjonatami, a także wychodzące na
120 metrów w morze molo. Wieczorem palą się na nim stylizowane lampy - co sprawia, że
jest ono chętnie odwiedzane nawet po zmroku.
Promenada Gwiazd
Międzyzdroje to „miasto gwiazd”, ze względu na organizowane w sezonie letnim liczne
atrakcje kulturalne. Bez cienia wątpliwości, Międzyzdroje najbardziej rozsławił coroczny,
odbywający się w lipcu, Festiwal Gwiazd, w ramach którego odbywają się liczne spektakle
teatralne, pokazy filmów, spotkania z gwiazdami sceny i ekranu, a nawet mecz piłkarski z
udziałem gwiazd. Wizytówką festiwalu jest Promenada Gwiazd - chodnik przy hotelu Amber
Baltic, w który wmurowane są płyty z odciskami dłoni gwiazd. Swoje dłonie "pozostawili"
tutaj między innymi: Krystyna Janda, Anna Dymna, Beata Tyszkiewicz, Anna Seniuk, Janusz
Gajos, Jan Englert czy Gustaw Holoubek i wielu, wielu innych. Co roku "dłoni" przybywa.
Promenada Nadmorska, czyli ulica Bohaterów Warszawy
To typowy turystyczny deptak, w sezonie letnim pełen kuracjuszy, turystów a także sławnych
ludzi kina i telewizji. Promenada przebiega w okolicy Parku Zdrojowego i amfiteatru, a
wzdłuż niej stoją zabytkowe, pięknie utrzymane pensjonaty. Przy promenadzie nie brakuje
typowych nadmorskich kawiarenek, kafejek, kramików z pamiątkami, muszelkami, wyrobami
z bursztynu.
Molo w Międzyzdrojach - wychodzące w głąb morza, jako przedłużenie ulicy Morskiej,
molo oraz promenada nadmorska zachęcają do wieczornych spacerów.
Park Zdrojowy im. Fryderyka Chopina
Tam, gdzie przecinają się ulice: Bohaterów Warszawy, Tysiąclecia Państwa Polskiego i
Zdrojowa, możemy natknąć się na piękne skupisko zieleni. To przepiękny Park Zdrojowy,
którego historia sięga końca XIX w. Można tu odpocząć, usiąść na ławeczce i przejść
spacerem podziwiając stare drzewa i fontanny. Zwieńczeniem parku jest pomnik z popiersiem
naszego pianisty Fryderyka Chopina, odsłonięty w 1999r.
str. 3
Na terenie parku znajduje się Międzynarodowy Dom Kultury - XIX-wieczny budynek
MDK służył niegdyś, jako Dom Zdrojowy, w którym mieściły się pokoje gościnne, a w
wyznaczonych salach odbywały się bale i występy. Budynek popularny był wśród
niemieckich bogatych i wysoko sytuowanych kuracjuszy. Dziś każdy może tam bez problemu
zawitać i przenieść się choć na chwilę do magicznych dawnych czasów. Obecnie odbywają
się w nim nadmorskie międzynarodowe i polskie imprezy i koncerty.
W tym samym parku, przy ulicy Boh. Warszawy - czyli popularnej Promenadzie znajduje się
Gabinet Figur Woskowych, w którym można znaleźć podobizny wielu znanych i lubianych
- postaci filmowych, bajkowych, gwiazd muzyki i filmu. To jeden z największych tego typu
obiektów w naszym kraju. Eksponuje niespełna sto figur - postaci naturalnej wielkości. Swoje
figury mają tu np. Salvador Dali, Leonardo da Vinci, Lech Wałęsa, Barack Obama, Charlie
Chaplin, Angelina Jolie czy Shrek i inne postaci z bajek. Przy każdym eksponacie można
zrobić sobie zdjęcie bez dodatkowych opłat.
Godziny otwarcia:
 lipiec i sierpień: od 10:00 do 20:00
 maj, czerwiec, wrzesień: od 10:00 do 18:00
Cennik:
 normalny - 15 zł
 ulgowy - 12 zł
 grupowy dla dorosłych - 12 zł
Zakład Przyrodoleczniczy
Pozostałością po dawnych czasach, podobnie jak dzisiejszy Dom Kultury, jest Zakład
Przyrodoleczniczy mieszczący się przy ul. Zdrojowej 2. Budynek powstał pod koniec XIX w.
Warto przechodząc tamtędy zwrócić na niego uwagę. Dzięki niemu Międzyzdroje uzyskały
status uzdrowiska nadmorskiego. Dziś mieści się tam publiczne centrum medyczne, lecz
dawniej mogli z niego korzystać tylko bogacze - wykonywano tam zabiegi, takie jak kąpiele
solankowe.
Planetarium
Przy ul. Bohaterów Warszawy 19 znajduje się jedno z nowocześniejszych w Polsce
planetariów, gdzie można podziwiać to, co było dane zobaczyć nielicznym - kosmos.
Jednym z pośród tematycznych pokazów jest pokaz zatytułowany Cuda Wszechświata, o
procesie powstawania naszego wszechświata. Można zobaczyć świat widziany "okiem"
Teleskopu Hubble`a. Innym z ciekawych pokazów jest Tajemnica Gwiazdy Betlejemskiej. To
opowieść o zjawiskach astronomicznych, jakie zachodziły 2000 lat temu. To kolejna próba
rozwikłania Bożonarodzeniowej historii. Poza tym Planetarium poleca jeszcze pokazy
Lodowe Krainy, Microkosmos, Dwa szkiełka czy Poznaj Granice Układu Słonecznego.
Wejście do planetarium znajduje się przy Kinie Eva.
tel.:91 328 25 70
bilety w cenie: 15 zł – normalny, 10 zł – ulgowy
Muzeum Przyrodnicze Wolińskiego Parku Narodowego
W Międzyzdrojach, przy ulicy Niepodległości 3 znajduje się Muzeum Przyrodnicze.
Głównym zadaniem muzeum jest prezentacja bogactwa i piękna przyrody parku. W pięciu
salach wystawowych znajdują się np. ekspozycje stałe poświęcone bogactwu świata roślin i
zwierząt. Realistyczne dioramy przedstawiające życie zwierząt w naturalnych warunkach np. kolekcja samców batalionów w barwach godowych. Można także prześledzić proces
str. 4
powstawania wyspy Wolin, jej budowę geologiczną oraz podziwiać okazy bursztynu
pochodzące z Bałtyku.
Dużą część muzeum zajmują zbiory fotografii, malarstwa a nawet rzeźby. Dodatkowo, poza
ekspozycjami stałymi, organizowane są tu wystawy tematyczne, pokazy twórczości ludowej,
a także wystawy pokonkursowe fotografii.
Obok muzeum, znajdują się dwie woliery dla ptaków - Orła Bielika - symbolu Wolińskiego
Parku Narodowego i Puchacza - przedstawiciela największych sów w Polsce. Puchacze są
objęte programem ponownego wsiedlania na teren parku.
Godziny otwarcia muzeum:
 1.V-30.IX: od 9.00 do 18.00 codziennie z wyjątkiem poniedziałków
Ceny biletów
 bilet ulgowy - 4,00 zł
 bilet normalny - 6,00 zł
Obiekt w całości przystosowany jest dla potrzeb osób niepełnosprawnych.
ul. Niepodległości 3a
72-500 Międzyzdroje
tel. 91 328 07 27
Woliński Park Narodowy
Na terenie Polski funkcjonują tylko dwa Nadmorskie Parki Narodowe, jednym z nich jest
Woliński Park Narodowy - znajdujący się na wyspie Wolin. Rozciąga się od krańców
Świnoujścia, w okolicach miejscowości Międzyzdroje, Wisełka aż po Międzywodzie.
Utworzono go już w 1960 roku, a powiększono w 1996. Park ten obejmuje, poza obszarem
lądu, także przybrzeżny pas Morza Bałtyckiego o szerokości jednej mili morskiej(1852m).
Teren parku to przede wszystkim piękne lasy mieszane bukowo-dębowo-sosnowe, lasy
bukowe, oraz olsy - głównie nad jeziorami. Park słynie również ze wzniesień polodowcowych
w większości o wysokości dochodzącej do 60 m n.p.m. ale najwyższe z nich to: Grzywacz
(115 m n.p.m.), Gosań (95 m n.p.m.) czy Lelowa Góra (prawie 90 m n.p.m.).
Charakterystycznym dla tego obszaru jest klifowe wybrzeże, które poza umocnieniami w
okolicach Kawczej Góry, jest naturalnie kształtowane przez wody morskie. Średnio morze
zabiera co roku 0,8-2 m brzegu. Teren Parku obejmuje także wiele jezior np. Warnowskie,
Czajcze, Domysłowskie, Koprowo, Grodno czy jezioro Turkusowe - którego nazwa związana
jest z zieloną barwę - to pozostałość po zalanej kopalni kredy. Woliński Park Narodowy
powstał oczywiście nie tylko po to, aby chronić unikalny krajobraz - chroni się tutaj aż 54
gatunki roślin np. widłaki, pajęcznicę liliowatą czy znanego prawie wszystkim nadmorskiego
mikołajka. Park to także siedlisko przedstawicieli świata zwierząt - głównie ptaków - ponad
200 gatunków wraz z symbolem parku - największym występującym w Polsce drapieżnikiem
- orłem bielikiem. Ssaki nie są tak bogato reprezentowane, bardzo rzadko można spotkać tutaj
ssaki morskie fokę szarą i morświna. Ciekawostką parku jest Pokazowa Zagroda Żubrów - to
miejsce rekonwalescencji także innych gatunków świata fauny, w oddzielnych zagrodach
umieszczone są: jelenie, dziki i orły bieliki. Po rekonwalescencji, zwierzęta te wypuszczane
są na wolność. By lepiej poznać Woliński Park Narodowy oraz jego mieszkańców warto udać
się do Międzyzdrojów do Centrum Muzealno-Edukacyjnego przy Dyrekcji Parku.
Unikatowe Jezioro Turkusowe w Wapnicy.
Na wyspie Wolin, niedaleko wsi Wapnica znajduje się sławne jezioro Turkusowe. Jest bardzo
małe (1,6 ha), ale za to dość głębokie. Znane jest z turkusowo zielonej barwy wody. Swą
barwę zawdzięcza białemu kredowemu dnu i rozszczepieniu światła – dzięki którym woda
wydaje się zielona. Jezioro to zalana pozostałość przedwojennej kopalni kredy. Kopalnia
czynna była jeszcze do 1954 roku. Potem zakończono jej eksploatację a wody deszczowe i
str. 5
podskórne zaczęły powoli zalewać wyrobisko, aż po 6 latach (w 1960 r.) poziom wody
zrównał się z poziomem wody w zalewie Szczecińskim. Dziś jezioro Turkusowe (zwane
czasem Szmaragdowym) stanowi atrakcję Wolińskiego Parku Narodowego i okolicy.
Dogodnym punktem widokowym jest wzniesienie Zielonka koło Lubina, z panoramą
rozlewisk Starej Świny oraz wód Zalewu Szczecińskiego.
Bunkier V3
Niedaleko uzdrowiska Międzyzdroje - niecałe 3 km na południe, w miejscowości Zalesie
znajduje się małe muzeum - Bunkier V3. V-3, kolejna z cudownych broni Hitlera, to nie
kolejny model rakiety - to tak zwane działo wielokomorowe. Idea tego działa nie była
pomysłem nazistów. Już pod koniec XIX wieku Francuzi pracowali nad takim projektem.
Idea działania wydaje się prosta: aby wypchnąć duży pocisk na dużą odległość, potrzeba
ogromnego ładunku - tego nie wytrzyma żadna lufa. Zaproponowano więc, dodatkowe
komory, dzięki którym wystrzeliwany pocisk, zanim opuści przewód lufy, miał być
przyspieszany kolejnymi ładunkami z komór bocznych - to miało pozwalać na zwiększenie
ciśnienia gazów wylotowych. Sama realizacja tego pomysłu jest bardzo skomplikowana.
W 1942 roku Niemcy, na poligonie na wyspie Wolin, rozpoczęli próby konstrukcji działa o
długiej lufie i zasięgu 160 km - pozwalającym ostrzeliwać Londyn z wybrzeża Francji. W
1943 roku rozpoczęły się próby z wersjami doświadczalnymi. Po wojnie, zarówno
Amerykanie jak i Związek Radziecki zainteresowali się V3, ale badania zarzucono. Historia
działa wielokomorowego, wróciła w Iraku. Iracki przywódca Husajn chciał przy pomocy
takiego działa ostrzeliwać stolicę Izraela. Armaty nazwane "Baby Babilon" zostały
zbombardowane przez Amerykanów. Powstał nawet film fabularny pokazujący próby
budowy
tego
działa
przez
Irak.
Ekspozycja czynna od 1 maja do 30 września
ceny biletów:
 osoby indywidualne - 5 zł/os.
 bilet ulgowy - 4zł/os
 wycieczki - 3.50zł/os - z komentarzem
informacje i rezerwacje: Piotr Nogala; tel. 91 328 42 71, 601 624 355
Wzniesienie klifowe Gosań - Góra Gosań
To najwyższe w Polsce wzniesienie klifowe (94 - 95 m n.p.m.), z widokiem na wody Zatoki
Pomorskiej, molo w Międzyzdrojach, port w Świnoujściu, w dali widać część niemieckiego
wybrzeża wyspy Uznam, jest oddalone ok. 4 km od miejscowości Międzyzdroje, przy trasie
nr 102. To najwyższe wzniesienie na naszym wybrzeżu, choć nie najwyższe na samej wyspie
Wolin (Grzywacz - 115 m n.p.m.). Dojście do punktu widokowego jest dobrze oznakowane i
z szosy prowadzi na szczyt ok 400 metrów ścieżki. Podczas wspinaczki można podziwiać
piękną, starą buczynę. Na szczycie znajdują się resztki artyleryjskiej wieży obserwacyjnej i
bunkry. Najpiękniejszy jest jednak zapierający dech w piersi widok. Można stąd podziwiać
panoramę Międzyzdrojów i Świnoujścia, a także pobliskiego, już niemieckiego, miasteczka
Ahlbeck - no i oczywiście morze. Obdarzeni "sokolim wzrokiem" mogą dostrzec w wodach
Bałtyku wrak zatopionego w 1945 roku niemieckiego statku.
Kawcza Góra
Wzgórze mierzące 61 m n.p.m., porośnięte starodrzewem bukowo-sosnowym znajduje się na
wschodzie Międzyzdrojów. Przy wejściu na punkt widokowy znajduje się charakterystyczna
str. 6
brama do Wolińskiego Parku Narodowego w kształcie postawionego pionowo dziobu kutra
rybackiego. Na szczycie znajdują się dwa duże głazy, z tego miejsca można podziwiać
panoramę Bałtyku, plażę w Międzyzdrojach czy niemieckie porty. Z Kawczej Góry można
wrócić do Międzyzdrojów plażą, wiodą na nią wygodne schody.
Latarnia morska Kikut koło Wisełki
Latarnię morską wybudowano na wzniesieniu Kikut, nieopodal Wisełki, na
terenie Wolińskiego Parku Narodowego. Latarnia została uruchomiona w 1962 roku, mierzy
18,2 m wysokości, jej światło ma zasięg 16 km, a wysokość żródła światła - 91,5m n.p.m.,
niestety nie jest udostępniona do zwiedzania. Latarnia jest w pełni zautomatyzowana, dzięki
czemu nie wymaga stałej obecności ludzi.
Ośrodek Wczasowy STILO oferuje w ramach pakietu Aktywny SENIOR, zajęcia
teoretyczne oraz ruchowe pod okiem trenera mgr wychowania fizycznego ze specjalizacją:
gimnastyka korekcyjna i wady postawy z 15-letnim stażem – to zajęcia fakultatywne – (płatne
indywidualnie). Zajęcia prowadzone są w grupach, z podziałem na część teoretyczną oraz
ćwiczenia ruchowe, które obejmować będą ćwiczenia na sali, na świeżym powietrzu. Nie
zabraknie także spacerów po plaży z kijkami – Nordic Walking. Podczas ćwiczeń
wykorzystywane będą elementy Tai Chi oraz relaksu.
Tematyka zajęć do wyboru:
1. „ZDROWY KRĘGOSŁUP” pakiet ćwiczeń na:
 Dobrą postawę i sylwetkę,
 Wzmacniające mięśnie przykręgosłupowe,
 Poprawę statodynamiki mięśni posturalnych (mięśni wspomagających pracę
kręgosłupa)
2. „SERCE, UKŁAD KRĄŻENIA” pakiet ćwiczeń usprawniających:
 Równowaga – praca błędnika,
 Mięśnie dna miednicy.
str. 7
str. 8