Skok w dal z miejsca na odległość.
advertisement
Autor scenariusza: Izabela Łuczak Zadanie główne (temat lekcji) Skok w dal z miejsca na odległość Poznanie ćwiczeń kształtujących siłę i skoczność Zadania szczegółowe (cele operacyjne) w zakresie: Sprawności motorycznej Uczeń wzmocni siłę mięśni nóg, grzbietu i brzucha rozwinie skoczność kształtuje gibkość i szybkość doskonali celność Umiejętności Uczeń potrafi pokonywać przeszkody skacząc obunóż skoczyć w dal z miejsca jak najdalej rozwinąć szybkość na krótkim odcinku Wiadomości Uczeń zna ćwiczenia stosowane w rozgrzewce zna ćwiczenia kształtujące skoczność dba o bezpieczeństwo własne i współćwiczącego Usamodzielnienia ucznia Uczeń uczestniczy w przygotowaniu sprzętu ocenia poziom własnej skoczności na tle grupy współpracuje w zespole Ilość ćwiczących - 12 Czas trwania - 45 min Miejsce - sala gimnastyczna Przybory i przyrządy - 2 piłki lekarskie 1 kg, 2 obręcze, 2 pachołki, 2 płotki, 6 materacy, , 2 piłki do koszykówki i taśma Prowadzący - Izabela Łuczak Część lekcji 1 Część wstępna Część Głowna A Czynności uczniów Docelowe Zadanie 2 3 Zapoznanie z zagadnieniami lekcji Przygotuje organizm do wysiłku Zabawa ożywiająca Pomaga przy rozkładaniu sprzętu Rozwija skoczność Część główna B Rozwija celność rzutów do celu Kształtuje szybkość Czynności nauczyciela 4 słucha informacji nauczyciela przygotowuje się do aktywnego i świadomego udziału w lekcji sprawdza przygotowanie uczniów do zajęć podaje temat lekcji zadanie problemowe uczeń przyjmuje taką pozycje aby mieć 9 pkt. podparcia „berek parami” ćwiczenia kształtujące trucht krążenie RR w przód, w tył, na przemian krążenia RR w przód i tył oburącz przeplatanka prawym i lewym bokiem marsz ze skłonami co trzeci krok wymachy nóg w tempo w marszu krok odstawnodostawny z półobrotami wypady co trzeci krok LN skip A – PN skip C PN skip C – LN skip A ćwiczenia w rozsypce krążenia bioder, kolan i stóp skrętoskłony w opadzie tułowia 4x wyskok w górę z przysiadu 2 przebieżki po przekątnej sali objaśnia zasady zabaw czuwa nad przebiegiem zabawy proponuje ćwiczenia objaśnia i koryguje ich wykonanie OBWÓD ĆWICZEBNY I – skoczność ćwiczący ustawieni w postawie zasadniczej jeden za drugim przodem do płotków przeskoki obunóż przez 2 kolejne płotki z pojedynczego odbicia z zaznaczonym dzieli uczniów na 6 zespołów po 2 ćwiczących rozłożenie sprzętu objaśnia ćwiczenia na każdej stacji zwraca uwagę na dokładność wykonywania ćwiczeń Metody 5 Pogadanka Zabawowa Zadaniowa ścisła Zadaniowa ścisła Kształtuje gibkość Kształtuje siłę mięśni brzucha Kształtuje siłę mięśni grzbietu Oceni poziom własnej skoczności na tle klasy zamachem oburącz II – rzut do celu rzuty piłkami do kosza z ustawienia na wprost – kto najwięcej trafi III – szybkość z pozycji leżąc przodem start i szybki bieg do pachołka i powrót do leżenia przodem IV – gibkość ćwiczący mając do dyspozycji 2 obręcze wykonuje dowolne ćwiczenie np. krążenie na biodrach, przejście przez obręcz itp. V – siła mięsni brzucha ćwiczący w leżeniu tyłem RR z piłką lekarską szybkie skłony tułowia w przód i powrót do leżenia tyłem VI – siła mięśni grzbietu ćwiczący w leżeniu przodem na materacu, ręce splecione na karku energiczne skłony w tył i powrót do leżenia czuwa nad bezpieczeństwem dokonuje zmian stanowisk opisze i pokaże ćwiczenie mierzy długość skoków SKOK W DAL Z MIEJSCA NA ODLEGŁOŚĆ każdy wykonuje po dwa skoki niećwiczący pomagają w pomiarze odległości Część końcowa Uspokoi organizm Zadanie problemowe: schowa skarpety do buta bez użycia rąk wykona ćwiczenia rozluźniające w miejscu w postawie swobodnej dokona samooceny własnej skoczności uprzątnie sprzęt sportowy pożegnanie zwróci uwagę na prawidłową postawę oceni i podsumuje pracę uczniów wyznaczy uczniów do sprzątania
