58 Probl Hig Epidemiol 2008, 89(1): 58-61 Ma³a aktywnoæ fizyczna m³odzie¿y w wieku pokwitania sprzyja rozwojowi oty³oci Low physical activity of adolescents promotes development of obesity EL¯BIETA CHABROS, JADWIGA CHARZEWSKA, MA£ GORZATA ROGALSKA-NIEDWIED, BO¯ENA W AJSZCZYK, ZOFIA CHWOJNOWSKA, JOANNA FABISZEWSKA Zak³ad Epidemiologii i Norm ¯ywienia Instytutu ¯ywnoci i ¯ywienia w Warszawie Cel pracy. Ocena poziomu aktywnoci fizycznej m³odzie¿y warszawskiej w wieku pokwitania. Materia³ i metody. Badania przeprowadzono w latach 2005-2006 u m³odzie¿y w wieku 11-15 lat w wylosowanych warszawskich szko³ach podstawowych i gimnazjach. Zbadano 1054 uczniów (500 ch³opców i 554 dziewczêta). Informacje o aktywnoci fizycznej zbierano metod¹ bezporedniego wywiadu. Na podstawie przeprowadzonych pomiarów antropometrycznych obliczono wskanik BMI i oceniono czêstoæ wystêpowania nadwagi i oty³oci, stosuj¹c kryterium zalecane przez International Obesity Task Force (opracowane przez Cole i wsp. 2000). Wyniki. W ró¿nych f ormach sportowych zajêæ pozalekcyjnych uczestniczy³o 38,6% ch³opców i 34,7% dziewcz¹t. Najczêciej zajêcia odbywa³y siê 1 do 3 razy w tygodniu. Zajêcia nie wymagaj¹ce aktywnoci fizycznej (odrabianie lekcji, ogl¹danie telewizji, video i korzystanie z komputera) zajmowa³y m³odzie¿y rednio 4,5 godz. dziennie. A¿ 30,6% ch³opców i 25,3% dziewcz¹t spêdza³o w ten sposób ponad 5 godz. dziennie. Wiêkszoæ uczniów (92,8% ch³opców i 91,7% dziewcz¹t) oceni³o swoj¹ aktywnoæ fizyczn¹ jako du¿¹ lub przeciêtn¹. Tylko 7,2% ch³opców i 8,3% dziewcz¹t uwa¿a³o, ¿e ich aktywnoæ fizyczna jest za ma³a. U 18,4% ch³opców i 11,9 % dziewcz¹t stwierdzono nadwagê a oty³oæ wystêpowa³a u 2,8% ch³opców i 3,4% dziewcz¹t. Wnioski. Aktywnoæ fizyczna m³odzie¿y warszawskiej w czasie wolnym jest niewystarczaj¹ca i daleka od zalecanej. Sytuacja ta wymaga szybkich dzia³añ w celu zwiêkszenia aktywnoci fizycznej w czasie wolnym poprzez wdra¿anie dzieci i m³odzie¿y do uczestnictwa w ró¿nych formach systematycznej aktywnoci ruchowej i stworzenie warunków do jej bezpiecznego uprawiania. Aim. To assess the level of physical activity of Warsaw adolescents. Material and method. The study was conducted in 2005-2006 on a random sample of adolescents aged 11-15 years from schools in Warsaw. In total 1054 pupils were examined (500 boys and 554 girls). Information on physical activity was collected based on direct interviews. Anthropometric measurement were taken and body mass index (BMI) was calculated. The prevalence of overweight and obesity was assessed using cut off point criterion recommended by International Obesity Task Force (Cole et al. 2000). Results. After lessons, 38.6% boys and 34.7% girls took part in different forms of additional physical activity. As analyses of data showed, adolescents spent an average of 4.5 hours per day on sedentary activities (homework, watching TV, video and computer work). 30.6% boys and 25.3% girls spent in this way above 5 hours per day. Most of pupils (92.8% boys and 91.7% girls) in self estimation assessed their physical activity as high or moderate. Only 7.2% boys and 8.3% girls considered their physical activity as too low. In consequence overweight was found in 18.4% boys and 11.9% girls and obesity in 2.8% boys and 3.4% girls. Conclusion. Warsaw adolescents were far from recommended leisure time physical activity. This situation demanded rapid action toward an increase in physical activity of children and adolescents in their leisure time by initiation of different form of physical activity and creation of the environment for safe activity in various disciplines. Key words: physical activity, adolescents, overweight and obesity S³owa kluczowe: aktywnoæ fizyczna, m³odzie¿, nadwaga i oty³oæ © Probl Hig Epidemiol 2008, 89(1): 58-61 Adres do korespondencji / Address for correspondence www.phie.pl Dr n. biol. El¿bieta Chabros Instytut ¯ywnoci i ¯ywienia, Zak³ad Epidemiologii i Norm ¯ywienia ul. Powsiñska 61/63, 02-903 Warszawa, tel. (0-22) 55-09-735 e-mail: [email protected] Nades³ano: 20.01.2008 Zakwalifikowano do druku: 28.03.2008 Wstêp Aktywnoæ fizyczna jest jednym z najwa¿niejszych czynników wp³ywaj¹cych na prawid³owy rozwój fizyczny i psychiczny dzieci i m³odzie¿y, a wieku doros³ym na stan zdrowia i jakoæ ¿ycia. Ma³a aktywnoæ fizyczna jest uznanym czynnikiem wielu cho- rób metabolicznych (m.in. oty³oci, chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy typu II, wielu nowotworów, osteoporozy) [1]. Szczególnie istotne jest zatem kreowanie aktywnego stylu ¿ycia w okresie dzieciñstwa i wczesnej m³odoci, kiedy utrwalaj¹ siê nawyki zwi¹zane z zachowaniami prozdrowotnymi. Tymcza- Chabros E i wsp. Ma³a aktywnoæ fizyczna m³odzie¿y w wieku pokwitania sprzyja rozwojowi oty³oci sem postêpuj¹cy w szybkim tempie rozwój cywilizacji powoduje systematyczne ograniczanie wysi³ku fizycznego cz³owieka. Coraz czêciej konkurencyjnymi dla aktywnoci fizycznej s¹ zajêcia zwi¹zane z bezruchem: ogl¹danie telewizji, video czy korzystanie z komputera. Aktywnoæ fizyczna polskiego spo³eczeñstwa jest niezadowalaj¹ca, a narastanie zjawiska biernoci obserwowane jest ju¿ u dzieci i m³odzie¿y [1, 2]. 59 Wyniki Od 2001 r. tygodniowy wymiar obowi¹zkowych lekcji z wychowania fizycznego dla szkó³ podstawowych (klasy od IV do VI) i dla gimnazjów wynosi 4 godziny lekcyjne. W badanych szko³ach prawie wszyscy uczniowie uczestniczyli w lekcjach wychowania fizycznego a ca³kowicie zwolnionych z zajêæ by³o 3,2% ch³opców i 4,3% dziewcz¹t. Oprócz obowi¹zkowych lekcji wychowania fizycznego w szkole w ró¿nych innych formach sportowych zajêæ pozalekcyjCel pracy nych uczestniczy³o 38,4% ch³opców i 34,7% dziewOcena poziomu aktywnoci fizycznej m³odzie¿y cz¹t (tab. I). W zajêciach tych czêciej brali udzia³ m³odsi uczniowie (w wieku 11-13 lat). Zwraca uwawarszawskiej w wieku pokwitania. gê, ¿e u ch³opców statystycznie istotnie (p<0,001) Materia³ i metoda zmniejsza³ siê z wiekiem odsetek m³odzie¿y uczestBadania przeprowadzono w latach 2005-2006 nicz¹cej w pozalekcyjnych zajêciach sportowych z 58,1% w wieku 12 lat do 26% w wieku 15 lat. u m³odzie¿y w wieku 11-15 lat w wylosowanych warU dziewcz¹t nie obserwowano tak istotnych ró¿nic szawskich szko³ach podstawowych (klasy 4-6) i gim(ponad 30% uczennic bra³o udzia³ w zajêciach spornazjach (klasy 1-2). Badania przeprowadzono w 86 towych). Ponad 50% uczniów uczestniczy³o w zajêklasach. Badano tylko te dzieci, których rodzice wyciach sportowych 1 lub 2 razy w tygodniu. W zajêrazili pisemn¹ zgodê na badania i które by³y obecne ciach odbywaj¹cych siê cztery lub wiêcej razy w tygow szkole w dniu badania. Zbadano 500 ch³opców i 554 dniu czêciej brali udzia³ ch³opcy (23,9%) ni¿ dziewdziewczêta (zg³aszalnoæ 55,9%). Informacje o akczêta (14,6%). tywnoci fizycznej zbierano metod¹ bezporedniego Zajêcia nie wymagaj¹ce aktywnoci fizycznej wywiadu. Na podstawie przeprowadzonych pomia(odrabianie lekcji, ogl¹danie telewizji, video i korzyrów antropometrycznych wysokoci i masy cia³a obstanie z komputera) zajmowa³y m³odzie¿y rednio liczono wskanik BMI {masa cia³a (kg)/ wysokoæ 2 4,5 godz. dziennie (tab. II). A¿ 30,6% ch³opców cia³a (m) } i oceniono czêstoæ wystêpowania nadi 25,3% dziewcz¹t spêdza³o w ten sposób ponad wagi i oty³oci, stosuj¹c kryterium zalecane przez In5 godz. dziennie. Najwiêcej czasu 2,3 godz. dzienternational Obesity Task Force opracowane przez nie uczniowie powiêcali na ogl¹danie telewizji, viCole i wsp. [3]. Wyniki zweryfikowano statystycznie deo i czytanie (ryc. 1). Odrabianie lekcji zajmowa³o z zastosowaniem testu U. Tabela I. Uczestnictwo m³odzie¿y w zorganizowanych pozalekcyjnych zajêciach sportowych. Table I. Participation of youth in organized sport events performed outside of lesson hours Wiek [lat] % osób uczestnicz¹cych w zajêciach Age [years] % of participants 11 46.3 12 58.1 * 13 Czêstotliwoæ zajêæ (w tygodniu) / Frequency of events (per week): 4 lub wiêcej/or more 3 1- 2 16.2 16.2 67.4 16.0 22.0 62.0 42.3 * 40.9 25.0 34.1 14 27.0 * 20.6 29.4 50.0 15 26.0 * 25.9 33.3 40.8 Razem/Total 38.4 23.9 24.5 51.6 11 37.6 5.3 21.0 73.7 12 32.3 16.7 26.7 56.6 13 36.8 26.2 2.4 71.4 14 33.6 13.6 11.4 75.0 15 33.0 10.5 13.1 76.4 Razem/Total 34.7 14.6 14.1 71.2 Ch³opcy/Boys Dziewczêta/Girls p <0,001 miêdzy ch³opcami w wieku 12 lat a ch³opcami w wieku, 13, 14 i 15 lat p<0.001 for the difference between 12-year-old boys and boys aging 13-15 years 60 Probl Hig Epidemiol 2008, 89(1): 58-61 Tabela II. Bierny sposób spêdzania czasu wolnego przez m³odzie¿ (odrabianie lekcji, ogl¹danie telewizji, video i korzystanie z komputera) Table II. Sedentary free time of youth (homework, TV watching, video, computer) Wiek [lat] X ± SD Czas spêdzany biernie (% osób) / Sedentary free time (% of youth) Age [years] < 3 godz./hours 3-5 godz./hours > 5 godz./hours Ch³opcy/Boys 11 4.7±1.6 11.2 53.8 35.0 12 4.7±1.7 10.5 52.3 37.2 13 4.2±1.4 17.3 62.5 20.2 14 4.4±1.7 17.5 52.4 30.1 15 4.5±1.7 14.4 52.9 32.7 Razem/Total 4.5±1.6 14.6 54.8 30.6 11 3.8±1.4 19.8 67.3 12.9 12 5.5±2.6 9.7 60.2 30.1 13 4.1±1.4 15.8 62.3 21.9 14 4.6±1.6 8.4 64.9 26.7 15 4.6±1.6 13.0 53.1 33.9 Razem/Total 4.4±1.6 13.2 53.1 25.3 Dziewczêta/Girls komputer 1 godz. CH£OPCY odrabianie lekcji 1,2 godz. komputer S 0,5 godz. DZIEWCZÊTA odrabianie lekcji M J 1,6 godz. J ogl¹danie TV 2,3 godz. <> ogl¹danie TV 2,3 godz. Ryc. 1. redni czas w ci¹gu dnia (w godz.) przeznaczany na zajêcia nie wymagaj¹ce aktywnoci fizycznej Fig. 1. Average time during a day (in hours) devoted to activities requiring no physical effort $IPQDZ %[JFXD[ÅUB PUZPwÁ OBEXBHB DIPQDZ %[JFXD[ÅUB Q Ryc. 3. Czêstoæ wystêpowania nadwagi i oty³oci u m³odzie¿y warszawskiej Fig. 3. Incidence of overweight and obesity in Warsaw youth #BSE[PBLUZXOZ 1S[FDJÅUOJFBLUZXOZ 0HÎFN .BPBLUZXOZ XJFL Ryc. 2. Samoocena aktywnoci fizycznej przez m³odzie¿ Fig.2. Self-evaluation of physical activity by youth ch³opcom rednio 1,2 godz., dziewczêtom 1,6 godz. a korzystanie z komputera odpowiednio 1 godz. i 0,5 godz. dziennie. Na rycinie 2 przedstawiono samoocenê aktywnoci fizycznej m³odzie¿y. Wiêkszoæ uczniów (92,8% ch³opców i 91,7% dziewcz¹t) oceni³o swoj¹ aktywnoæ fizyczn¹ jako du¿¹ lub przeciêtn¹. Tylko 7,2% ch³opców i 8,3% dziewcz¹t uwa¿a³o, ¿e ich aktywnoæ fizyczna jest ma³a. Przebywanie wiele godzin w bezruchu sprzyja rozwojowi nadwagi i oty³oci. U 18,4% ch³opców i 11,9% dziewcz¹t stwierdzono nadwagê a oty³oæ wystêpowa³a u 2,8% ch³opców i 3,4% dziewcz¹t (ryc. 3). Dyskusja Zalecenia zespo³u ekspertów dotycz¹ce aktywnoci fizycznej dzieci i m³odzie¿y okrelaj¹ jako po¿¹dany umiarkowany i du¿y wysi³ek fizyczny wykonywany codziennie przez godzinê a minimalny poziom aktywnoci jako wysi³ek wykonywany co najmniej pó³ godziny dziennie [4]. Tymczasem wyniki badañ, prowadzonych w krajach europejskich i w Polsce, wskazuj¹ na spadek uczestnictwa m³odzie¿y w rekreacyjnych formach aktywnoci fizycznej w czasie wolnym (przynajmniej 4 razy na tydzieñ) oraz zmniejszanie siê uczestnictwa wraz ze wzrostem wieku [1, 2]. Z badañ przeprowadzonych przez GUS wynika, ¿e tylko 30% uczniów ze szkó³ podstawowych uprawia aktywnoæ fizyczn¹ rekreacyjn¹ co najmniej raz w tygodniu przez godzinê lub wiêcej [5]. Cabak Chabros E i wsp. Ma³a aktywnoæ fizyczna m³odzie¿y w wieku pokwitania sprzyja rozwojowi oty³oci i Woynarowska w badaniach ogólnopolskiej próby m³odzie¿y w wieku 11-15 lat stwierdzi³y, ¿e 65% nastolatków nie osi¹ga zalecanego poziomu aktywnoci fizycznej oraz, ¿e u obu p³ci aktywnoæ fizyczna zmniejsza siê z wiekiem [6]. Tak¿e przedstawione w tej pracy wyniki badañ obrazuj¹, ¿e ponad 60% m³odzie¿y warszawskiej nie spe³nia tych wymagañ. Uczestnictwo m³odzie¿y w rekreacyjnych zajêciach sportowych uleg³o jednak nieznacznej poprawie (o 3,4% u ch³opców i 6,7% u dziewcz¹t) w stosunku do badañ przeprowadzanych w Warszawie w tych samych szko³ach w latach 1999-2000 [7]. Wystêpuje wyrana dysproporcja miêdzy czasem powiêcanym przez m³odzie¿ na zajêcia ruchowe i biernym (sedentarnym) spêdzaniem czasu wolnego. Zajêcia w pozycji siedz¹cej zajmowa³y badanej m³odzie¿y rednio 4,5 godz. dziennie, w tym 2,3 godz. ogl¹danie TV, a korzystanie z komputera 1 godz. ch³opcom i 0,5 godz. dziewczêtom. Co trzeci nastolatek przeznacza³ na te czynnoci ponad 5 godz. dziennie. W próbie ogólnopolskiej 29% m³odzie¿y przeznacza³o na ogl¹danie TV 4 godz. i wiêcej a 31,7% badanych korzysta³o z komputera 2 godz. i d³u¿ej [8]. Konsekwencj¹ ma³ej aktywnoci fizycznej i niew³aciwej diety jest narastanie czêstoci wystêpowania nadwagi i oty³oci ju¿ we wczesnym okresie ¿ycia. Jak wynika z Raportu International Obesity Task Force jedno dziecko z ka¿dych piêciu w Europie ma nadwagê [9]. U m³odzie¿y warszawskiej w wieku 11-15 lat, badanej cyklicznie od lat 70-tych, stwierdzono stopniowe narastanie czêstoci wystêpowania nadwagi i oty³oci (wyró¿nionych zgodnie z kryteriami IOTF). Od lat 1988-1991 czêstoæ wystêpowania 61 nadwagi i oty³oci wzros³a z 14,4% u ch³opców i 13,1% u dziewcz¹t do odpowiednio 21,5% i 14,6% u obecnie zbadanych nastolatków [10]. Wyniki samooceny aktywnoci fizycznej w czasie wolnym (tylko 7,2% ch³opców i 8,3% dziewcz¹t oceni³o swoj¹ aktywnoæ jako ma³¹) wskazuj¹, ¿e nastolatki nie potrafi¹ w sposób obiektywny oceniæ swojej aktywnoci fizycznej. Równie wysoko oceni³a swoj¹ sprawnoæ i aktywnoæ fizyczn¹ m³odzie¿ w badaniach ogólnopolskich (tylko 2% uczniów uwa¿a³o, ¿e ich sprawnoæ fizyczna jest z³a) oraz uczniowie warszawscy w wieku 13-14 lat (6,7% ch³opców i 8,4% dziewcz¹t uzna³o, ¿e s¹ za ma³o aktywni) [11, 12]. Wysoka samoocena aktywnoci fizycznej nie stymuluje nastolatków do podjêcia jakichkolwiek dzia³añ w kierunku jej zwiêkszenia. Podsumowanie Wyniki przedstawionych badañ wskazuj¹ na zbyt ma³e zaanga¿owanie m³odzie¿y warszawskiej w aktywnoæ fizyczn¹ w czasie wolnym. Sytuacja ta wymaga szybkich dzia³añ w celu zwiêkszenia aktywnoci fizycznej w czasie wolnym poprzez wdra¿anie dzieci i m³odzie¿y do uczestnictwa w ró¿nych formach systematycznej aktywnoci ruchowej i stworzenie warunków do jej bezpiecznego uprawiania. Zatwierdzona przez Ministerstwo Zdrowia realizacja strategii WHO jako Narodowy Program Zapobiegania Nadwadze i Oty³oci oraz Przewlek³ych Chorób Niezakanych poprzez Poprawê ¯ywienia i Aktywnoci Fizycznej stwarza mo¿liwoæ podjêcia takich skoordynowanych dzia³añ profilaktycznych i daje szansê poprawy stanu kondycji fizycznej i zdrowia m³odzie¿y. Pimiennictwo / References 1. Charzewska J, Wajszczyk B, Chabros E i wsp. Aktywnoæ fizyczna w Polsce w ró¿nych grupach wed³ug wieku i p³ci [w:] Jarosz M (red.): Oty³oæ, ¿ywienie, aktywnoæ fizyczna, zdrowie Polaków. Instytut ¯ywnoci i ¯ywienia, Warszawa 2006: 311-340. 2. Charzewski J. Aktywnoæ sportowa Polaków. AWF, Warszawa 1997. 3. Cole TJ, Bellizi MC, Flegal KM i wsp. Establishing a standard definition for child overweight and obesity worldwide: international survey. BMJ 2000, 320: 1240 1243. 4. Strong WB, Malina R, Blinke C. Evidence based physical activity for school-age youth. J Pediatr 2005, 146: 732 737. 5. ***Stan zdrowia ludnoci Polski w 2004 roku. GUS, Warszawa 2006. 6. Cabak A, Woynarowska B. Physical activity of youths aged 11-15 years in year 2002 in Poland and other countries. Phys Educ Sport 2004, 48: 361-366. 7. Charzewska J, Wajszczyk B, Chabros E i wsp. Uczestnictwo m³odzie¿y w wieku pokwitania w pozalekcyjnych zajêciach sportowych w aspekcie biologicznych i spo³ecznych uwarunkowañ [w:] D¹browski A (red.): Uczestnictwo 8. 9. 10. 11. Polaków w rekreacji ruchowej i jego uwarunkowania. Wyd AWF 2003: 27-36. Woynarowska B, Mazur J. Zach owania zdrowotne m³odzie¿y w Polsce: Wyniki badañ HBSC 2002. Zdr Publ 2004, 114 (2): 159-167. Obesity in Europe International Obesity Task Force 3, March 2005. Chabros E, Charzewska J, Wajszczyk B i wsp. Czêstoæ wystêpowania nadwagi i oty³oci u m³odzie¿y warszawskiej w wieku pokwitania [w:] Oty³oæ epidemi¹ XXI wieku. AWF Warszawa 2006: 54-62. Woynarowska B, Jod³owska M, Oblaciñska A. Samoocena sprawnoci i aktywnoci fizycznej w czasie wolnym u m³odzie¿y szkolnej w latach 1990-1998. Ped Pol 2000, 75: 35-41. 12. Piwoñski J, Pytlak A. Zachowania zdrowotne i poziom wiedzy na temat wybranych zagadnieñ profilaktyki chorób serca m³odzie¿y warszawskich szkó³ gimnazjalnych prawobrze¿nej m³odzie¿y. Pol Przeg Kardiol 2003, 5, 3: 301-308.