TEST 1) Jak nazywa się osoba zajmująca się dobieraniem jadłospisu?

1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)
TEST
Jak nazywa się osoba zajmująca się dobieraniem jadłospisu? (zaznacz prawidłową
odpowiedź)
 - dietetyk
 - kucharz
 - kelner
Co to jest witamina? (zaznacz prawidłową odpowiedź)
 - substancja organiczna potrzebna do prawidłowego rozwoju lub/i
funkcjonowania organizmów
 - komórka roślinna
 - białko konieczne do wzrostu kości i mięśni
Jakich produktów żywieniowych powinna unikać osoba otyła? (zaznacz prawidłową
odpowiedź)
 węglowodany , tłuszcze
 warzywa, owoce
 chude mięso , białko
Otyłość najczęściej spowodowana jest lub (Jakie są przyczyny nadwagi?) (zaznacz
prawidłową odpowiedź)
 Złym odżywaniem i brakiem ruch
 Jedzeniem owoców i warzyw
 Uprawianiem sportu i zdrowym odżywianiem.
Skolioza to wada postawy polegająca na bocznym skrzywieniu kręgosłupa.
Najczęstsza przyczyną występowania bocznego skrzywienia kręgosłupa jest:
(zaznacz prawidłową odpowiedź)
 Udział w zajęciach SKS
 Brak ćwiczeń i złe nawyki przyjmowania postawy ciała
 Pływanie
Aby prawidłowo się rozwijać, każde dziecko powinno aktywnie spędzać czas wolny
w ciągu dnia od (zaznacz prawidłową odpowiedź)
 0,5-1 godziny
 3-5 godzin
 10-12 godzin
Po zajęciach sportowych tj. WF, trening, SKS powinno się w pierwszej kolejności;
(zaznacz prawidłową odpowiedź)
 zjeść posiłek
 myć się lub wykąpać
 położyć się spać
8) Zdrowy styl życia to umiejętność spędzania aktywnie czasu wolnego. Aby żyć
zdrowo powinno się (zaznacz prawidłową odpowiedź)
 uprawiać sport lub turystykę
 oglądać programy o tematyce sportowej
 nosić markowe ubranie sportowe
9) Płaskostopie to wada stop polegająca najczęściej na osłabieniu mięśni i więzadeł stóp.
Aby ja skorygować( naprawić ) należy:
chodzić na wysokich obcasach
 uczęszczać na gimnastykę korekcyjną i ćwiczyć w domu wg. wskazań
nauczyciela
 zażywać lekarstwa i maści
10) Dobrze wykonana rozgrzewka na lekcji WF lub zajęciach sportowych ma za zadanie;
 przygotować organizm do wysiłku
 nie ma żadnego zadania
 uspokoić organizm po wysiłku fizycznym
11) Zdrowy uśmiech zależy od higieny jamy ustnej .Aby mieć zdrowe zęby powinno się
je szczotkować
 min.2 x dziennie
 1x dziennie
1x w tygodniu
Profilaktyka jest to szereg działań mających na celu zapobieganie chorobie bądź innemu
niekorzystnemu zjawisku zdrowotnemu poprzez kontrolowanie przyczyn i czynników ryzyka. Polega
ona na zapobieganiu poważniejszym konsekwencjom choroby poprzez jej wczesne wykrycie i
leczenie. Celem profilaktyki jest podjęcie szybkich i skutecznych działań przywracających zdrowie,
ma ona również na celu zahamowanie postępu lub powikłań już istniejącej choroby. Dzięki temu
prowadzi do ograniczenia niesprawności i inwalidztwa. niekorzystnych wzorów zachowań
Podaj trzy przykłady zachowań profilaktycznych:
a) .......................................................................................................................................................
b) .......................................................................................................................................................
c) .......................................................................................................................................................