W KOSMOSIE Mgławica serce

NUMER SPECJALNY
ŚWIATOWY DZIEŃ SERCA
CZASOPISMO DLA KAŻDEGO
ZAWSZE ZNAJDZIESZ W NIM TAKIE DZIAŁY JAK:
CHROŃ PRZYRODĘ
ŚWIAT ROŚLIN
NA DNIE
CZEGO NIE WIESZ O ZWIERZĘTACH
PRZEPIS NA ZDROWIE
W KOSMOSIE
RUSZ GŁOWĄ
Komitet redakcyjny:
Julia Wiśniewska, Natalia Swędzikiewicz,
Amelia Kowalska , Julia
Kuczyńska , Alicja Panek, Jan Kaczmarek , Lidia Michaliszyn , Oliwia Lipińska,Julia Krawczyk
CHROŃ PRZYRODĘ
Przyroda działa kojąco i uspokajająco na ludzki organizm. Badania dowiodły,
iż chorzy po operacjach szybciej dochodzą do zdrowia , jeśli przebywają w pokoju z
widokiem na zieleń. Dalsze badania, prowadzone już na zdrowych ludziach wykazały,
że przebywanie w otoczeniu zieleni zmniejsza poziom stresu, łagodzi także objawy przemęczenia.
W parku w Czaplinku możemy uprawiać sport,
Na siłowni można spalać kalorie,
Skorzystać ze ścieżki zdrowia
Jeździć na rowerze ,
uprawiać Nordic walking
albo po prostu posiedzieć wśród zieleni i zagrać w szachy.
Pamiętaj !
Opracowanie: Amelia Kowalska i Julia Kuczyńska
W lesie zachowujemy cisze.
ŚWIAT ROŚLIN
"Zioła"
Dziurawiec
Dziurawiec zwyczajny- jest bardzo popularnym środkiem leczniczym w lecznictwie
ludowym. Stosuje się go przy biegunkach, schorzeniach żołądkowo-jelitowych,
schorzeniach dróg oddechowych, schorzenia wątroby, schorzeniach nerek,
jako środek tonizujący w schorzeniach sercowo-naczyniowych, jako środek przeciwkrwotoczny.
Mniszek lekarski
Mniszek lekarski- na wiosnę liście i korzenie mniszka lekarskiego produkują
mannitol, substancję używaną w leczeniu wysokiego ciśnienia i słabego serca.
Herbata sporządzona z korzeni i liści mniszka lekarskiego jest najlepsza do picia
właśnie na wiosnę, od połowy marca do połowy maja.
wyszukała Alicja Panek
NA DNIE
Gazem najczęściej używanym do oddychania pod wodą jest powietrze –
mieszanka tlenu i azotu. Wraz ze wzrostem głębokości na jakiej znajduje się
nurek, gaz ten podawany jest przez automat oddechowy pod coraz większym
ciśnieniem, równym ciśnieniu otaczającej wody. Jeśli na skutek długiego lub
głębokiego nurkowania w tkankach nurka znajdzie się duża ilość azotu, zbyt
szybkie wynurzenie na powierzchnię może spowodować powstanie w tkankach pęcherzyków azotu, które mogą
spowodować zatory lub niedotlenienie organizmu. Aby zapobiec negatywnym skutkom dekompresji konieczne jest
spowolnienie wynurzenia aby nagromadzony we krwi azot został usunięty z organizmu w procesie oddychania. W
tym celu w trakcie wynurzania wykonuje się przystanki dekompresyjne CIEKAWOSTKI :Rekord Świat w Nurkowaniu
Głębokim ustanowił Nuno Gomes i wynosi on 318,25 m .Krzysztof Starnawski z Warszawy osiągnął w Morzu
Czerwonym u wybrzeży Dahabu w Egipcie głębokość 283 m.
wyszukał Jan Kaczmarek
CZEGO NIE WIESZ O ZWIERZĘTACH
Zwierzęta domowe to nie tylko nasi przyjaciele, ale i terapeuci.
Dziesięcioletnie badania przeprowadzone w Stroke Center na uniwersytecie w
Minnesocie pokazały, że wśród właścicieli mruczków odnotowano o 40 proc. Mniej
zawałów serca.
Na psa urok
Zwierzę mobilizuje nas do większej aktywności ruchowej - a przynajmniej do codziennego spaceru.
Ale spacer z psem to nie tylko trening kondycyjny. Również okazja do zawierania nowych znajomości. Właściciele
psów łatwiej nawiązują kontakty i mają więcej przyjaciół niż np. hodowcy kotów. Jakie to ma znaczenie dla
zdrowia? Istotne! Kontakty towarzyskie m.in. poprawiają pracę mózgu i zwiększają odporność organizmu. I to lepiej
niż suplementy diety.
Zaobserwowano, że właściciele czworonogów mają niższe ciśnienie i poziom cholesterolu we krwi.
Prawdopodobnie to efekt "wymuszonej" aktywności fizycznej i łagodzącej stres obecności zwierzęcia.
To wszystko naturalne "właściwości" psów. Ale potrafią jeszcze więcej, jeśli poddać je odpowiedniej tresurze.
Przykładowo: mogą z kilkunastominutowym wyprzedzeniem wyczuć zbliżające się omdlenie u osoby, która cierpi na
nagłe utraty przytomności (występują m.in. w zaburzeniach neurologicznych i kardiologicznych). Pozwala to
właścicielowi odpowiednio się przygotować, np. położyć na łóżku i uniknąć omdlenia lub przynajmniej urazu
grożącego podczas upadku.
Końskie zdrowie
Hipoterapia potrafi zdziałać wiele w rehabilitacji osób z porażeniem mózgowym. Także zdrowym osobom jazda na
koniu może przynieść wiele korzyści: poprawia koordynację ruchów, napięcie mięśni, równowagę i refleks.
Życzenie złotej rybki
Żebyśmy mogli odnieść zdrowotne korzyści, specjaliści zalecają nam patrzenie na akwarium z rybkami przez 10-15
minut dziennie. Prawdopodobnie pobudza to wydzielanie serotoniny w mózgu, a w efekcie zwiększa produkcję
endorfin, które obniżają ciśnienie, zmniejszają niepokój i nadpobudliwość.
Wyszukała Kinga Rutkowska
PRZEPIS NA ZDROWIE
Każdy chce być zdrowym i długo żyć. Chociaż ciągle się widzi, jak zamiast jeść jakieś owoce każdy spożywa chipsy.
Sądzę, że większość z Was leży na kanapie i ogląda telewizję, a nie biega czy chodzi na siłownię.
Żywienie:
By dbać o zdrowie dużo nie potrzeba. Po prostu mniej jeść pizzy ,chipsów itp. Zamiast tego wystarczy delektować
się czymś wartościowym. Jeśli chodzi o napoje to każdy wie, że zwykła woda jest najzdrowsza. Oczywiście nie
wszyscy umieją wybrać sobie dobry posiłek . Dlatego dostaniecie od nas przepis na frytki pietruszkowe i kotlety
mielone z ryby .
frytki pietruszkowe:
Składniki:
3 pietruszki
1 łyżka oliwy z oliwek
słodka papryka
pieprz
sól
Wykonanie:
Piekarnik rozgrzej do temperatury 200 stopni. Umyj i obierz pietruszk ę. Pokrój w długie słupki. Do miseczki wlej
oliwę z oliwek, dodaj przyprawy (szczyptę słodkiej papryki, sól oraz pieprz), całość wymieszaj. Pokrojoną pietruszkę
umieścić na blasze wyłożoną papierem do pieczenia. Za pomocą pędzelka posmaruj pokrojoną pietruszkę
mieszanką oliwy i przypraw. Wstaw do nagrzanego piekarnika i piecz przez 20-25 minut, do upragnionego stopnia
zarumienienia :).
Ruch:
Czas trochę się rozruszać. Nieważne czy lubicie wychodzić na dwór czy zostać w domu. My znamy sposoby na to i
na to. Ćwiczenia w domu:
Pewnie każdy zna takie ćwiczenia jak pompki, przysiady, szpagaty, biegi w miejscu, brzuszki, ale też można tańczyć.
Jeśli ktoś nie lubi ćwiczyć, zamiast tego kocha muzykę, to jest niezły sposób na zabicie nudy .
Opracowanie: Julia Wiśniewska, Natalia Swędzikiewicz
W KOSMOSIE
Mgławica serce
To nie bywałe! Istnieje takie cos jak mgławica serce (również mgławica emisyjna)
znajdujący się w konstelacji Kasjopei w ramieniu Perseusza Drogi Mlecznej.
Gwiazdozbiór kształtem przypomina ludzkie serce.
Czy gdzieś jeszcze istnieje życie?
Są jeszcze planety, na których można zamieszkać. Znajdują się w tzw. Ekosferze, gdzie
może występować woda, a temperatury są znośne dla żywych organizmów. W dodatku
mogą być skaliste. A Ty chciałbyś mieszkać na innej planecie?
Pluton z sercem.
Sonda New Horizons przesłała najlepsze dotąd zdjęcia Plutona. Zostały one wykonane z
odległości ok. 8 mln kilometrów.
Są to pierwsze i najdokładniejsze zdjęcia tej planety. Na zdjęciach wykonanych 7 lipca
2015r. widoczne są ciemne plamy poniżej równika i jasny obszar w kształcie SERCA. Owe serce ma średnicę około 2
tysięcy kilometrów. Naukowcy nie są w stanie wyjaśnić, co oznaczają te barwy. Nowych informacji dostarczą kolejne
– ostrzejsze zdjęcia planety. Na chwile obecną Pluton z „sercem” króluje w Internecie.
Serca astronautów w kosmosie.
Przeprowadzono badania w których udział wzięło 12 astronautów. Po dłuższym czasie
przebywania w warunkach nieważkości, serca badanych przybierały kształt
przypominający kulę. Jest to efektrm tego, iż serce w przestrzeni kosmicznej nie pracuje tak, jak na Ziemi. Przybiera
kształt kuli, a co za tym idzie – zmienia się aż o 9,4%. Są to oczywiście zmiany tymczasowe i po powrocie na Ziemię
uzyskuje ono swój pierwotny – podłużny kształt. Misje kosmiczne mają poważny wpływ na funkcjonowanie
ludzkiego organizmu jako całości, a w szczególności na układ sercowo-naczyniowy.
Wyszukała Lidia Michaliszyn
RUSZ GŁOWĄ
1.KRZYŻÓWKA
Hasła:
1.Może to byc piłka nożna,siatkówka lub koszykówka
itd.
2.Odżywianie się zdrowo, jedzenie warzyw i owoców
oraz nie jedzenie fast foodów.
3.Pomarańczowe warzywo częstododawane do zup.
4.Często skacze u dorosłych gdy pogoda jest
zmienna.
5.Jest ona pobierana i oddawana dla potrzebujących ,czyli oznacza to że jesteśmy dawcami.
2. REBUSY
+
Skreślamy słoń =
PYTANIA
Ile razy serce bije na minutę ?
Jakie choroby sa związane z sercem ?
Opracowanie: Oliwia Lipińska, Julia Krawczyk
Odgadnięte hasło proszę dostarczyć ,z paoierową wersją gazetki , do P. Kalisz