Rekreacja i wypoczynek
advertisement
MOJE POMYSŁY NA WYKORZYSTANIE CZASU WOLNEGO Marta Kaczmarek Aleksandra Stępińska Aktywność fizyczna odgrywa w naszym życiu ogromną rolę, jednak tylko część z nas uprawia jakąś dyscyplinę sportu w sposób regularny. Większość z nas zapomina niestety, że tak zwany aktywny wypoczynek jest dla naszego organizmu korzystniejszy niż wypoczynek bierny. Każdy z nas jest w stanie znaleźć jakąś dyscyplinę sportu, którą lubi. Aktywny tryb życia niesie ze sobą szereg korzyści. Osoby w sposób systematyczny uprawiające sport są nie tylko szczuplejsze, lecz także, dzięki lepszemu dotlenieniu mózgu mają sprawniejszą pamięć i koncentrację. Szczególnie korzystny wpływ ma na nasze zdrowie ruch na świeżym powietrzu. Systematyczna aktywność fizyczna to najskuteczniejszy i najtańszy sposób na uniknięcie wielu schorzeń. Ruch ma szczególnie korzystny wpływ na układ oddechowy, krwionośny oraz układ ruchu. Ponadto ruch usprawnia systemy kontrolujące przebieg procesów metabolicznych. Dzięki regularnym treningom zwiększa się pojemność życiowa płuc, maksymalny stopień wentylacji oraz ilość krwi wtłaczanej z płuc do krwioobiegu. Wiąże się z tym większa wytrzymałość organizmu. Dzięki systematycznym ćwiczeniom, objętość krwi znajdującej się w krwioobiegu rośnie. Jednocześnie wzrasta pojemność wyrzutowa serca, dzięki czemu, zarówno podczas wysiłku, jak i spoczynku skurcze serca są rzadsze. Zapewnia to lepsze wykorzystanie, przez tkanki, dostarczanego wraz z krwią tlenu. Dzięki regularnym treningom objętość naczyń krwionośnych wzrasta dwukrotnie, a niekiedy trzykrotnie. Wzrasta ponadto moc serca, a sieć naczyń wieńcowych rozrasta się. Zmiany te przystosowują serce do znoszenia większych obciążeń. Dzięki temu spada znacząco ryzyko wystąpienia zawału serca. Zmiany zachodzą także w mięśniach szkieletowych. Polegają one na wzroście liczby mitochondriów. Dzięki temu tlen jest w lepszym stopniu przyswajany przez komórki mięśniowe, z czym wiąże się intensywniejszy przyrost masy mięśniowej. Ponadto lepiej natlenione mięśnie są silniejsze. Osoba wysportowana nie cierpi z powodu zakwasów, ponieważ w dobrze natlenionych komórkach mięśnia szkieletowego nie zachodzi oddychanie beztlenowe, w wyniku którego powstaje odpowiedzialny za zakwasy kwas mlekowy. Aktywność fizyczna sprzyja także walce z nadwagą. Dla przykładu, podczas trzygodzinnej jazdy rowerem, spalamy 500 kcal. Dlatego też, osoby wysportowane dysponują ładną, szczupłą sylwetką. Dzięki fizycznej aktywności spada zawartość cholesterolu we krwi, co w dużym stopniu eliminuje ryzyko wystąpienia miażdżycy oraz zawału. Aktywność fizyczna odgrywa ponadto dużą rolę w walce z uzależnieniami. Zdaniem terapeutów, pracujących z uzależnioną od narkotyków młodzieżą, młodzi, którzy w sposób wyczynowy zajmują się sportem rzadziej sięgają po wszelkiego rodzaju używki, w tym narkotyki. Aktywność fizyczna wywiera także korzystny wpływ na naszą psychikę. Wysiłek fizyczny jest najlepszą metodą zwalczenia zmęczenia psychicznego. Ponadto wysiłek fizyczny podejmowany wspólnie odgrywa ogromną rolę integrującą. Ludzi najlepiej integruje wspólne uczestnictwo w czymś przyjemnym, wspólna walka w jednej drużynie i zdrowa rywalizacja. Aktywność fizyczna stanowi też ucieczkę od dręczących nas na co dzień problemów, pozwala zapomnieć o codziennym stresie, ponieważ całkowicie poświęcamy się treningowi. Osoby chore, które uprawiają sport, czują się lepiej, co świadczy o tym, że dzięki wysiłkowi fizycznemu poprawia się nasz nastrój, co w korzystny sposób wpływa na nasze samopoczucie. Jednak największym problemem jest to, że tylko część z nas uprawia sport w sposób regularny. Wiąże się z tym takie zjawiska jak otyłość oraz zwiększona zachorowalność na choroby układu krwionośnego. Jednak do sportu, jak do każdej dziedziny życia trzeba podejść w sposób rozważny. Otyłość to patologiczne nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie, przekraczające jego fizjologiczne potrzeby i możliwości adaptacyjne, mogące prowadzić do niekorzystnych skutków dla zdrowia. Stwierdzono, że otyłość zwiększa ryzyko zapadalności na niektóre choroby, w tym choroby układu krążenia, cukrzycę typu drugiego, obturacyjny bezdech senny, niektóre typy nowotworów, zapalenie kości i stawów i dlatego też skraca oczekiwaną długość życia. Wyjątkowo duża otyłość prowadzi do niepełnosprawności. Brak aktywności fizycznej odpowiada za 40 procent zgonów Polaków. Najlepiej byłoby znaleźć swój ulubiony sport i uprawiać go codziennie choćby po godzinie. To i tak nie wiele, a samemu będziesz czul się lepiej. Rekreacja i wypoczynek - wycieczki rowerowe po najbliższej okolicy 1. Definicja rekreacji (rodzaje). Co to jest wypoczynek i jego rodzaje. Rekreacja to forma aktywności umysłowej lub fizycznej podejmowana poza obowiązkami zawodowymi, społecznym t domowymi i nauką. Stosowana w celu odpoczynku i rozrywki. Przyczynia się ona do rozwoju zainteresowań i osobowości, podwyższenia aktywności fizycznej, rozładowania napięcia nerwowego oraz zapobiega chorobom cywilizacyjnym, takim jak: cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, otyłość. Rekreacja z założenia jest aktywnością dobrowolną. Jej formy wynikają głównie z typu zainteresowań i miejsca pobytu człowieka. Formy rekreacji • rekreacja ruchowa - forma czynnego odpoczynku i rozrywka, dopóki nie będzie miała charakteru rywalizacji - wtedy staje się już sportem amatorskim; określana czasem jako sport rekreacyjny. Jest to, np. taniec, fitness. • rekreacja twórcza - formy działalności: plastyczna, muzyczna, teatralna, fotograficzna - kształtuje osobowość i wpływa na sferę emocjonalną człowieka, np. gra na gitarze, malowanie. • rekreacja kulturowo-rozrywkowa - obejmuje takie formy jak: czytelnictwo, rozrywka umysłowa, gry towarzyskie, koła naukowe} itp. • rekreacja poprzez działalność społeczną - są to działania dobrowolne} podejmowane w czasie wolnym na rzecz innych ludzi. Wypoczynek to stan, w którym nasilają się procesy naprawcze ciała. Ów termin - wypoczynek, jest połączony silnie z innym. Chodzi o hemostazę. Hemostaza - w skrócie - jest wewnętrznym stanem równowagi, do której ciało dąży w okresie wypoczywania. Procesy, które uaktywniają się podczas hemostazy, wpływają na naprawianie, odbudowywanie! przeciwdziałanie wyczerpaniu i zmęczeniu organizmu wytworzonego po czynnościach i tych codziennych i treningowych. Formy wypoczynku Odpoczynek można podzielić na dwie formy: · czynną · bierną Obie formy odpoczynku! zarówno bierna jak i czynna, powinny (biorąc pod uwagę tryb życia) harmonijnie ze sobą współgrać i wzajemnie się uzupełniać. Ważne jest dostosowanie także formy odpoczynku do własnych upodobań, rodzaju wykonywanej pracy, stanu zdrowia itp. Odpoczynek czynny to pełna aktywność ruchowa. Przejawia się ona w praktycznie każdym ruchu, jaki wykonujemy, również w codziennych czynnościach, takich jak gotowanie czy chodzenie. Ale aby aktywność ruchowa sprawiała przyjemność, najlepiej dobierać ją w zależności od stopnia i rozległości zmęczenia oraz indywidualnych upodobań. Mogą to być, np. spacery, turystyka, praca na działce czy sport. Odpoczynek czynny nie jest w każdym przypadku zmęczenia efektywny i wskazany. Może być on stosowany przy umiarkowanym zmęczeniu psychicznym i zmęczeniu fizycznym lekkim. Odpoczynek bierny jest to ograniczenie do minimum wszelkiej aktywności zarówno mięśniowej jak i umysłowej. Formy biernego odpoczynku to np. czytanie lub oglądanie telewizji. Układ ruchowy będzie podczas tych czynności odpoczywał, o ile zapewni się kręgosłupowi odpowiednio twardą i ukształtowaną podpórkę. 3. Korzyści płynące z aktywności fizycznej (jazdy rowerem). Jazda na rowerze wiąże się z różnymi korzyściami, a jedną z nich jest to, że kolarstwo to świetny trening dla naszego serca. Dzięki niemu nasz najważniejszy organ uczy się pracować szybciej i w stałym tempie. Turystyka rowerowa to poważna praca dla naszych mięśni nóg. Dzięki temu dość szybko zauważymy poprawę wyglądu łydek, ud, bioder oraz pośladków. Jazda na rowerze jest również świetnym sposobem na zmniejszenie talii i pozbycie się nadmiernej ilości tłuszczu. 2. ŚCIEŻKI ROWEROWE BEŁCHATOWA I OKOLIC Malownicze kompleksy Żółkin), krajobrazy lasów dobry zbiorniki układ samochodowych rowerowych dających ośrodkami odcinek turystycznymi Bełchatów których Załoga trasy małym wspaniałe aktywnego ścieżki są gminy i rowerowej przebiegają wycieczek zdrowego wypoczynku. Bełchatów Z rowerowe ZGRZYT przez tereny bełchatowskiego, w tym przez gminę Bełchatów. http://www.naszbelchatow.pl/trasy-rowerowe.html Ciekawe Miejsca w okolicy Bełchatowa ruchu miejsce Słokiem. wycieczki i Jezioro natężeniu łączącej i Rowerowa Bełchatów Wawrzkowizna, o Wawrzkowizną organizowane stowarzyszenie: (Słok, dróg to możliwość asfaltowej terenów wodne bocznych pojazdów Istnieje rolniczych z miasta przez Bełchatów, powiatu Zalew Słok Bełchatów W rejonie osady Słok (14 km od Bełchatowa), w miejscu, gdzie już wcześniej znajdował się jaz piętrzący rzekę Widawkę dla istniejącego do dzisiaj młyna zbożowego, powstał w latach siedemdziesiątych XX w. sztuczny zbiornik retencyjny o powierzchni 75 hektarów. Nad brzegiem zbiornika znajduje się kompleks Ośrodka Wypoczynkowego Elektrowni "Bełchatów". W skład ośrodka wchodzi luksusowy hotel "Wodnik" murowane i drewniane domki kempingowe, pole namiotowe oraz kryty basen. Ośrodek stwarza wspaniałe warunki do rozwoju wszelkich form rekreacji, w tym różnych form tnrystyki aktywnej i sportów wodnych. Czas wolny można spędzać na kajakach, rowerach wodnych, łódkach i żaglówkach - jest tu również wypożyczalnia sprzętu wodnego. Tereny leśne zasobne w grzyby, a także obecność licznych gatunków ryb w zbiorniku, tworzą świetne warunki dla rozwoju takich form rekreacji jak wycieczki do lasu i grzybobrania. Malownicze położenie zbiornika wśród lasów spowodowało, że "Słok" stał się jednym z atrakcyjniejszych terenów rekreacyjno - wypoczynkowych położonych w okolicach Bełchatowa. Taras Widokowy - Kleszczów Taras Widokowy na odkrywkę Kopalni Węgla Brunatnego - KWB Bełchatów w Kleszezowie Z punktu widokowego możemy podziwiać niemal cały teren kopalni z koparkami nadkładowymi, węglowymi, zwałowarkami i dziesiątkami kilometrów przenośników taśmowych oraz tzw. Zwałowisko wewnętrzne. W oddali widać chłodnie i kominy Elektrowni "Bełchatów". To drugi potentat gospodarczy regionu. Jest to największa w Europie elektrownia konwencjonalna opalana węglem brunatnym. Jej budowę rozpoczęto w 1975 roku, a planowaną moc zakład osiągnął w 1988 roku. Jest to 4320 MW. W skład Elektrowni wchodzi 12 bloków energetycznych o mocy 360 MW każdy. Roczna produkcja energii wynosi ok. 27 mln MWh, co oznacza, ze elektrownia zaspokaja 20% zapotrzebowania energetycznego kraju. W 1996 roku zapadła decyzja o budowie Elektrowni Bełchatów II o mocy 800 MW. Paliwo do niej ma pochodzić z pola węglowego "Szczerców". Tuż za parkingiem przy tarasie widokowym skręcamy w prawo i drogą początkowo wzdłuż rowu odwadniającego, następnie polną kierujemy się w kierunku zachodnim. Po trzech kilometrach dojeżdżamy do Żłobnicy, gdzie na skrzyżowaniu udajemy się w prawo. Kiedy droga zakręcać będzie w lewo znajdziemy się na kolejnym punkcie widokowym. I tu warto się zatrzymać, by jeszcze raz spojrzeć na ogromne maszyny, które z tej perspektywy wyglądają jak zabawki. Odkryte w 1961 r. pokłady węgla brunatnego mają szerokość 3 km i ciągną się na długości 25 km na linii Kamieńsk-Kleszczów-Szczerców. Żeby się do nich dostać, trzeba zdjąć ok. 130 m nadkładu. Eksploatowany od 1975 r. obszar leży na północ od miejscowości Kleszczów i Łękińsko. Ziemia zdjęta z tego obszaru o powierzchni ok. 25 km 2 utworzyła hałdę wysokości 400 m n.p.m., która jest najwyższym wzniesieniem na Nizinach Środkowopolskich. W trakcie eksploatacji pokładu węgla osiągnięto już głębokość 200 m., a z czasem może ona dojść do 280 m. Do wydobycia mas ziemi i węgla służą gigantyczne koparki i zwałowarki. Rozmiary odkrywki oraz maszyn w niej pracujących oglądane z tarasu widokowego koło szkoły w Kleszczewie przyprawiają o zawrót głowy . Park linowy Wawrzkowizna Park Linowy OsiR-u Wawrzkowizna to niepowtarzalna forma napowietrznego trekingu, którego podstawą są przejścia między drzewami na balansujących pomostach, wiszących linach czy wolny ślizg na stalowej linie. Park linowy o długości ponad 500 metrów, obejmuje 13 etapów, w tym dwa zjazdy Tyrolskie jeden odługości 50 a drugi ponad 200 metrów (nad kąpieliskiem i zbiornikiem wodnym). Trzynaście przeszkód ozróżnicowanym poziomie trudności zapewnia odpowiednią dawkę adrenaliny najbardziej wymagającym. Szacowany czas przejścia trasy to około 45 minut. Nad bezpieczeństwem użytkowników czuwa nieustannie wyszkolona obsługa parku. Każdy chętny samodzielnie pokonuje trasę, choć istnieje możliwość pokonania jej wraz z instruktorem. Każdy uczestnik wyposażony jest w atestowany i profesjonalny sprzęt asekuracyjny, a przed wejściem na trasę przechodzi obowiązkowe szkolenie w zakresie asekuracji i poruszania się po trasie parku. Koncepcja parku zachowuje wszelkie warunki bezpieczeństwa. Schrony bojowe linii Widawki W gminie Bełchatów znajdują się trzy z 17-tu istniejących w całym powiecie, żelbetonowych schronów polowych, wznoszonych od czerwca 1939 r. wzdłuż linii obronnej armii "Łódź", opartej o rzekę Widawkę. Pierwszy ze schronów znajduje się tuż przy drodze z Bełchatowa w kierunku kopalni, pomiędzy szosą, a ciepłociągiem, drugi nieco dalej - przy skrzyżowaniu tejże szosy z drogą do wsi Księży Młyn. Trzeci - znacznie trudniejszy do odnalezienia - znajduje się w lesie na północny zachód do Rząsawy. Aby go znaleźć należy iść wzdłuż linii energetycznej przecinającej drogę do KWB Bełchatów. Ruiny dworu obronnego w Mikorzycach Renesansowy dwór obronny w Mikorzycach - a raczej dziś już jego skromne relikty - stoi z dala od ludzkiego wzroku, na wyspie - kopcu otoczonej fosą. Samo miejsce ruin wyznacza skupisko drzew w obrębie dawnego parku, pośród którego znajduje się kopiec z ruiną dworu. Przez fosę przerzucono drewniany mostek prowadzący na wyspę. Po raz pierwszy dwór ten został opisany w 2 pół. XVII wieku przez UIryka Verduna. W latach 1986-87 stał się przedmiotem badań terenowych, dzięki którym wiadomo, że został zbudowany około 1600 r. przez rodzinę Mikorskich, a później był jeszcze przebudowywany w XVII i XVIII stuleciu. Jak wykazały badania, mikorzycki dwór 'składał się z dwóch ceglanych budynków - większego o wymiarach 20 m x 12,8 m i mniejszego - od wschodu - o wymiarach 16 m x 6,5 m. Położony był na dużym, obecnie jeszcze wyraźnym, czworobocznym, sztucznie usypanym kopcu otoczonym istniejącą do dziś fosą, pochodzącą z XVI lub XVII stulecia. Wchodząc dziś na teren budowli ma się - w rzeczywistości mylne wrażenie że jest to ruina małego zameczku, składającego się z jednego budynku i murów obwodowych otaczających maleńki dziedziniec. Zgodnie z zapisem UIryka Verduna, potwierdzonym ostatnimi badaniami architektonicznymi dwór w Mikorzycach tworzyły dwa wspomniane wcześniej, zespolone ze sobą budynki o niezależnych dachach. Był to zatem jedyny na terenie centralnej Polski dwór zbudowany na takim właśnie planie. Zalew Wawrzkowizna Bełchatów Zbiornik "Wawrzkowizna" to drugi sztuczny zbiornik wodny w dolinie Widawki położony w odległości ok. 10 km od Bełchatowa, w sąsiedztwie miejscowości Rząsawa. Nad zbiornikiem znajduje się Ośrodek Sportu i Rekreacji "Wawrzkowizna. Ośrodek położony jest na terenie leśnym o powierzchni 47 ha. Do dyspozycji gości oddano tu 3-hektarowy akwen z kąpieliskiem, plażę, pawilon hotelowo-gastronomiczny oraz domki letniskowe. Na zalewie można uprawiać sporty wodne. OSiR .Wawrzkowizna" dysponuje wypożyczalnią sprzętu wodnego (kajaki, rowery wodne, żaglówki), turystycznego i rekreacyjnego. Znajdują się tu także boiska do tenisa ziemnego, siatkówki, piłki nożnej, a także plac ogniskowy i miejsce na grilla. Ośrodek posiada własną stadninę koni przygotowanych do rekreacji i turystyki. Drewniany kościół p.w. św. Rocha w Postękalicach W Postękalicach, wsi leżącej na wschodnich krańcach gminy, osadzie znanej od 1395 r. - zachował się drewniany kościół filialny p.w. św. Rocha, wzniesiony w 1737 r. na miejscu starszej świątyni. Kościół stojący na wzniesieniu, na północ od centrum wioski jest budowlą konstrukcji zrębowej. Posiada niemal kwadratową nawę z nadbudowaną nad nią, tuż nad wejściem wieżyczką, węższe prostokątne prezbiterium zamknięte trójbocznie, płaski strop, dwuspadowe dachy i storczykowe wiązania dachowe. Od lewej strony do prezbiterium przylega mała kruchta nakryta dachem pulpitowym. Za prezbiterium stoi nieokreślony bliżej pomnik (być może nagrobek proboszcza) w kształcie trójkątnie zakończonej stelli, otoczony niskim ogrodzeniem. Świątynia otoczona jest niskim murem z kamieni polnych. We wnętrzu kościoła zachowały się ślady polichromii oraz belka tęczowa z datą budowy świątyni. Uwagę przykuwa drewniany ołtarz główny z obrazem przedstawiającym "Zaśnięcie Matki Boskiej" (z XVIII w.) oraz przedmioty liturgiczne, w tym zwłaszcza drewniana chrzcielnica w postaci stojącego anioła oraz wiszący świecznik z brązu i ze szkła - pochodzące głównie z XVIII stulecia. Taras Widokowy Taras Widokowy na odkrywkę Kopalni Węgla Brunatnego - KWB Bełchatów w Kleszczowie Z punktu widokowego możemy podziwiać niemal cały teren kopalni z koparkami nadkładowymi, węglowymi, zwałowarkami i dziesiątkami kilometrów przenośników taśmowych oraz tzw. Zwałowisko wewnętrzne. W oddali widać chłodnie i kominy Elektrowni "Bełchatów". To drugi potentat gospodarczy regionu. Jest to największa w Europie elektrownia konwencjonalna opalana węglem brunatnym. Jej budowę rozpoczęto w 1975 roku, a planowaną moc zakład osiągnął w 1988 roku. Jest to 4320 MW. W skład Elektrowni wchodzi 12 bloków energetycznych o 'mocy 360 MW każdy. Roczna produkcja energii wynosi ok. 27 mln MWh, co oznacza, ze elektrownia zaspokaja 20% zapotrzebowania energetycznego kraju. W 1996 roku zapadłą decyzja o budowie Elektrowni Bełchatów II o mocy 800 MW. Paliwo do niej ma pochodzić z pola węglowego "Szczerców". Tuż za parkingiem przy tarasie widokowym skręcamy w prawo i drogą początkowo wzdłuż rowu odwadniającego, następnie polną kierujemy się w kierunku zachodnim. Po trzech kilometrach dojeżdżamy do Żłobnicy, gdzie na skrzyżowaniu udajemy się w prawo. Kiedy droga zakręcać będzie w lewo znajdziemy się na kolejnym punkcie widokowym. I tu warto się zatrzymać, by jeszcze raz spojrzeć na ogromne maszyny, które z tej perspektywy wyglądają jak zabawki. Schrony bojowe linii Widawki Ruiny dworu obronnego w Mikorzycach Zalew Wawrzkowizna Bełchatów Drewniany kościół p.w. św. Rocha w Postękalicach Na terenie gminy Bełchatów znajduje się kilka zabytkowych młynów wodnych. Nad Rakówką, w Księżym Młynie stoi murowano-drewniany młyn wodny, w którym zachowały się pozostałości zniszczonych urządzeń wodnych. Murowano-drewniany młyn z przełomu XIX i XX w. stoi w miejscowości Wyr, murowany z 1914 r. we wsi Zamoście, murowano - drewniany w Słoku z 1947 r. Stare drewniane chałupy z końca XIX i początku XX w. odnaleźć można do dziś m.in. w Kałdunach i Woli Mikorskiej. W Józefowie, przy drodze do Piotrkowa Trybunalskiego stoi dąb o obwodzie 4,2 m, uznany za pomnik przyrody. Wieś otaczają lasy olszowe oraz piękne, dzikie łąki. Z kolei na południowy zachód od wsi Zawadów w kompleksie leśnym znajduje się Jezioro Żółkin, które jest jednym z najładniej położonych leśnych jezior w powiecie bełchatowskim. Góra Kamieńsk Jest to sztuczne wzgórze o wysokości 386 m n.p.m. powstałe jako zwałowisko zewnętrzne Kopalni Węgla Brunatnego Bełchatów, położone na terenie powiatu radomszczańskiego w gminie Kamieńsk. Wysokość względna wzniesienia wynosi około 160 - 180 metrów i jest to najwyższe wzniesienie w środkowej Polsce. Powierzchnia zajmowana przez górę to 1480 ha. Góra Kamieńska powstała w wyniku pracy zwałowarek z nadkładu o objętości 1350 mln m", który przykrywał znajdujące się na zachód od niej pokłady węgla brunatnego. Jej usypywanie rozpoczęto 6 czerwca 1977 roku, zakończono w listopadzie 1993 roku, kiedy KWB Bełchatów cały nadkład składowała już na zwałowisku wewnętrznym (zasypując miejsca, gdzie wydobyto cały pokład węgla). Obecna nazwa wzniesienia została, na wniosek Rady Miejskiej w Kamieńsku, nadana Rozporządzeniem Ministra Spraw Wewnętrznych i Administracji z dnia 31 grudnia 1999 r. Na północno-wschodnim stoku góry znajduje się Ośrodek Sportu i Rekreacji Góra Kamieńsk. Wyposażony jest on w sztucznie naśnieżaną i oświetloną trasę narciarską, czteroosobową kolej krzesełkową o długości 760 m oraz dwa wyciągi talerzykowe o długościach 700 i 160 m. W lecie kolej umożliwia wjazd na szczyt góry z rowerem. Na Górze Kamieńskiej i w jej okolicach wyznaczone są też trzy trasy rowerowe o łącznej długości 42 km i zróżnicowanych poziomach trudności, w tym trasy do downhillu. Na szczycie Góry Kamieńskiej znajduje się Elektrownia Wiatrowa Kamieńsk. Jezioro Żółkin ~ -". Żółkin jest to jezioro w Wysoczyźnie Bełchatowskiej, położone w województwie łódzkim, w powiecie bełchatowskim, w gminie Bełchatów 2 km od wsi Zawadów. Otoczone jest drzewostanem sosnowym. Obok jeziora Żółkin przebiega XII trasa rowerowa Bełchatowskiego Stowarzyszenia Załogi Rowerowej "Zgrzyt". Powierzchnia zwierciadła wody wynosi od 4,5 ha ~ t ~ o· Góry Borowskie Góry Borowskie popularnie Borowa Góra i Borowska Góra są to trzy niewielkie wzniesienia - około 279 m n.p.m. - w Polsce położone w województwie łódzkim, w powiecie piotrkowskim, w gminie Wola Krzysztoporska. Przed wybuchem II wojny światowej na Borowej Górze znajdowało się lotnisko sportowe. Miejsce jednej z największych bitew w kampanii wrześniowej 1939 r. Gorąco polecam - naprawdę warto - chociażby z powodu nie korzystania w tym czasie z pomysłów wymienionych na początku ... Podsumowanie Powiat bełchatowski Zróżnicowanie spalin, terenu, wspaniałe rowerzyście Załoga dobry możliwość do wymarzone układ kompleksy Rowerowa zachęcić to lasów spokojnego "Zgrzyt" czynnego z bocznych i wypoczynku. i wycieczek terenowych mnogość wypoczynku Bełchatowa miejsce z dróg zbiorników dala opracowała od 26 rowerowych. z dala wodnych zatłoczonego tras Nawet niedoświadczony piękne leśne od dają miasta. rowerowych, rowerzysta aby może wybrać się na niektóre z nich. W okolicy Bełchatowa terenowych, silnie można piaszczyste uprzemysłowione, zorganizowaną przepiękne i pagórki, leśne bezpieczną zabytki - znaleźć rozległe jeziora bazą drewniane i łąki - wielkie turystyczną. kościoły, tereny, suche i sztuczne Kolorytu uroczo pokryte siecią podmokłe, zbiorniki z dróg obszary dobrze dodają powiatowi także położone dworki, leśne zapomniane cmentarze oraz miejsca pamięci głównie z obu wojen światowych.
