porównanie poziomu zdolności motorycznych dziewcząt klas iii
advertisement
PORÓWNANIE POZIOMU ZDOLNOŚCI MOTORYCZNYCH DZIEWCZĄT KLAS III GIMNAZJUM NA PODSTAWIE TESTU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ LUDWIKA DENISIUKA Opracowała i przeprowadziła: Mgr Agnieszka Mazur • Zdolności motoryczne, określane są przez J. Raczka jako kompleks indywidualnych właściwości psychofizycznych, rozwijających się na bazie wrodzonych zadatków biologicznych, które warunkują skuteczne wykonywanie zadań ruchowych. • Zdolności motoryczne można podzielić na 3 podstawowe grupy: - kondycyjne (energetyczne): uzależnione od procesów energetycznych, budowy ciała • siła – zdolność umożliwiająca pokonywanie lub przeciwstawianie się oporowi wewnętrznemu i zewnętrznemu • wytrzymałość – zdolność do kontynuowania długotrwałego wysiłku o wymaganej intensywności przy możliwie największej efektywności pracy i zachowanej odporności na zmęczenie; rozwijana na biologicznym podłożu wydolności fizycznej koordynacyjne (informacyjne): uzależnione od czynników neuro-psychicznych umożliwiających skuteczne sterowanie i regulację czynności ruchowych, oparte na podstawach biologicznych • rytm – uchwycenie, odtworzenie i realizacja zmian w przestrzenno-czasowo-siłowej strukturze ruchu w powtarzającym się cyklu • równowaga – zdolność utrzymania zrównoważonej postawy ciała w warunkach statyki oraz w czasie czynności ruchowej lub po jej wykonaniu • różnicowanie ruchów – zdolność umożliwiająca wykonywanie czynności ruchowych adekwatnie do potrzeb i warunków • orientacja przestrzenna – zdolność umożliwiająca określenie całego ciała w przestrzeni i czasie względem określonego układu odniesienia • szybkość reakcji – zdolność umożliwiająca najszybszą możliwą reakcję na dany bodziec • dostosowanie motoryczne – umożliwia zaadoptowanie przestrzenno-dynamicznoczasowych parametrów ruchu w trakcie wykonywania określonej czynności • sprzężenie ruchów – zdolność połączenia ruchów różnych części ciała aby rezultat był skuteczny i efektywny - hybrydowe (kompleksowe): • zwinność – zdolność do wykonywania złożonych koordynacyjnie czynności ruchowych, przestawienia się z jednych ściśle skoordynowanych ruchów na inne, szybka realizacja nowych aktów ruchowych odpowiednio do nieoczekiwanie powstających zadań • szybkość – zdolność do wykowania ruchów w jak najkrótszym czasie dla danych warunków • zdolności wtórne Test L. Denisiuka bada poziom pięciu zdolności motorycznych: • Próba szybkości – bieg 60m ze startu wysokiego, indywidualnie • Próba zwinności – bieg z przewrotem • Próba siły – rzut piłką lekarską 2kg do przodu • Próba mocy – skok dosiężny • Próba wytrzymałości szybkościowej – przysiady z wyrzutem nóg w ciągu 30s Wyniki osiągnięte przez uczennice są porównywane z tabelami punktacji. Za każdą próbę przyznawane jest od 1 do 100 punktów w zależności od uzyskanego wyniku. W sumie uczennica może zdobyć 500 punktów. Cele przeprowadzania testów sprawności fizycznej: - diagnoza poziomu zdolności motorycznych poszczególnych uczniów i całego zespołu - porównanie przez uczniów uzyskiwanych wyników dla poszczególnych zdolności oraz określenie poziomu swojej sprawności fizycznej - regres wyników może być wskaźnikiem dysfunkcji rozwojowych (np. schorzenia układu krążeniowo-oddechowego) - motywacja do ciągłego podnoszenia swojej sprawności fizycznej Test nie jest, wbrew powszechnemu mniemaniu, podstawą do wystawienia oceny z wychowania fizycznego. % Porównanie wyników testu Denisiuka 80,00 70,00 60,00 50,00 40,00 30,00 20,00 10,00 0,00 68,47 70,80 57,11 64,32 53,74 Procentowe wyniki poszczególnych klas klasa IIIa klasa IIIb klasa IIIc klasa IIIf klasa IIIg Porównanie poszczególnych zdolności motorycznych Procentowy poziom zdolności klasa IIIa klasa IIIb klasa IIIc 100,00 90,00 80,00 70,00 60,00 50,00 40,00 30,00 20,00 10,00 0,00 Szybkość-bieg 60m Zwinność- bieg z przewrotem Siła - rzut piłką lek. Moc - skok dosiężny 2kg klasa IIIf klasa IIIg Zdolności Wytrzymałość przysiady z wyrzutem NN Wyniki: - najwyższy wynik ze wszystkich prób uzyskały dziewczęta z klasy IIIB (70,8%) oraz z klasy IIIA (68,47%). Za nimi kolejno plasują się klasy IIIG (64,32%), IIIC (57,11%) oraz klasa IIIF (53,74%). - najlepiej wypadła próba wytrzymałości szybkościowej i zwinności, a najgorzej próba szybkości. Wnioski: • zwiększenie ilości ćwiczeń kształtujących szybkość i czas reakcji • motywacja uczennic do samodzielnej pracy nad własną sprawnością fizyczną • wysokie wyniki w klasach III a i b mogą być również spowodowane dużym zaangażowaniem uczennic w proces dydaktyczny Dziękuję za uwagę!
