Jajecznica z warzywami na maśle z boczkiem Szejk z 3 zółtek jaj, banan, mrożone jagody, szklanka wody, łyżka masła orzechowego Omlet na słodko z banan lub mango +2 łyżki musu jabłkowego na górę Owsianka z płatków jaglanych(50g), banan, orzechy i rodzynki + 1 żółtko jaja 2 jajka sadzone posypane szczypiorkiem + kromka razowego chleba z masłem Smoothie ze SZPINAKIEM I BAZYLIĄ 1 pomarańcza 1 banan 5g szpinaku 5g bazylii Szklanka wody SMOOTHIE Z JARMUŻU I JABŁKA 3 liście jarmużu (70g) 2 jabłka 1 banan Szklanka wody SMOOTHIE JABŁKOWOBAZYLIOWe 1 jabłko 20g bazylii Łyżka soku z cytryny Szklanka wody SMOOTHIE Z MANGO, BANANA I POMARAŃCZY ½ mango 1 banan 1 pomarańcza Szklanka wody CZERWONE SMOOTHIE Z BURAKA I ANANASA 1 świeży burak ½ ananasa 1 banan 1 pomarańcza Szklanka wody 400 g Ziemniaki 150g kotleta z indyka 50g marchewki 400g bataty 150g kurczak pieczony 1x mix sałatkowy + 10g oliwy z oliwek 300g kaszy gryczanej 150g wołowiny 100g warzyw na parze 250g ryż biały gotowany 100g łososia pieczonego 160g pomidora + 10 g oliwy z oliwek 200g makaronu pełnoziarnistego 80g mięsa mielonego 200g passaty pomidorowej 20g słonecznika 20g pestek z dyni Mix sałatkowy 100g sera pleśniowego 40g orzechów Garstka oliwek Suszone pomidory 50g łososia Mix sałatkowy 1x pomidor 1x mozzarella 10g oliwy z oliwek 100g twarogu Ze szczypiorkiem Kromka chleba razowego 100g makreli Kromka chleba razowego z masłem
