Document

Wpływ sposobu odżywiania na
liczebność poszczególnych grup
dyspanseryjnych
Lek. Med. Bogusława Orzechowska
Specjalista chorób dziecięcych.
Każdy z nas chce być:
piękny
młody
bogaty.
Jeśli tylko chcemy- możemy to
osiągnąć
Zarówno nadmiar jak i niedobór
składników budulcowych organizmu
może być przyczyną powstawania
nieprawidłowości w rozwoju każdego
organizmu. Problem ten ma
największe znaczenie u dzieci,
chociaż jest również bardzo istotny u
osób dorosłych.
Grupy dyspanseryjne, w których nieprawidłowe
odżywianie ma szczególne znaczenie, to:
• IV – nadmiar i niedobór wagi
• V – wady wzroku
• VI – zaburzenia w obrębie górnych dróg
oddechowych
• VII – nieprawidłowości dolnych dróg
oddechowych
• VIII – zaburzenia układu sercowo-naczyniowego
• IX – choroby układu moczowego
• X - wady postawy
• XI – zaburzenia endokrynologiczne
• XII – nieprawidłowości stomatologiczne
Moje obserwacje obejmujące okres prawie
30 lat wykazują, że pojawia się coraz
więcej nie spotykanych wcześniej u dzieci
schorzeń, spowodowanych zarówno
nieprawidłowym odżywianiem, jak i
zmianą trybu życia. Znacznie wzrosła ilość
osób z nadwagą i otyłością, młodzieży z
wadami postawy, zaburzeń
endokrynologicznych. Znacznie wzrosła
również ilość stwierdzanych nowotworów.
Żebyśmy byli coraz zdrowsi musimy zadbać o:
• Prawidłową wartość kaloryczną posiłków
• Odpowiednie proporcje białek, tłuszczów i
węglowodanów w pożywieniu
• Obecność mikroelementów i witamin
• Obecność owoców i warzyw w diecie
• Regularne odżywianie
• Prawidłowa proporcja posiłków
• Unikanie żywności typu „ fast- food” i wysoko
przetworzonej oraz GMO
• Kończenie ostatniego posiłku przed 18:00
• Uzupełnianie diety ruchem
Śniadanie zjedz sam
Obiadem podziel się z przyjacielem
Kolację oddaj wrogowi
Przysłowie chińskie
Dziękuję za uwagę 