Document
advertisement
Wpływ sposobu odżywiania na liczebność poszczególnych grup dyspanseryjnych Lek. Med. Bogusława Orzechowska Specjalista chorób dziecięcych. Każdy z nas chce być: piękny młody bogaty. Jeśli tylko chcemy- możemy to osiągnąć Zarówno nadmiar jak i niedobór składników budulcowych organizmu może być przyczyną powstawania nieprawidłowości w rozwoju każdego organizmu. Problem ten ma największe znaczenie u dzieci, chociaż jest również bardzo istotny u osób dorosłych. Grupy dyspanseryjne, w których nieprawidłowe odżywianie ma szczególne znaczenie, to: • IV – nadmiar i niedobór wagi • V – wady wzroku • VI – zaburzenia w obrębie górnych dróg oddechowych • VII – nieprawidłowości dolnych dróg oddechowych • VIII – zaburzenia układu sercowo-naczyniowego • IX – choroby układu moczowego • X - wady postawy • XI – zaburzenia endokrynologiczne • XII – nieprawidłowości stomatologiczne Moje obserwacje obejmujące okres prawie 30 lat wykazują, że pojawia się coraz więcej nie spotykanych wcześniej u dzieci schorzeń, spowodowanych zarówno nieprawidłowym odżywianiem, jak i zmianą trybu życia. Znacznie wzrosła ilość osób z nadwagą i otyłością, młodzieży z wadami postawy, zaburzeń endokrynologicznych. Znacznie wzrosła również ilość stwierdzanych nowotworów. Żebyśmy byli coraz zdrowsi musimy zadbać o: • Prawidłową wartość kaloryczną posiłków • Odpowiednie proporcje białek, tłuszczów i węglowodanów w pożywieniu • Obecność mikroelementów i witamin • Obecność owoców i warzyw w diecie • Regularne odżywianie • Prawidłowa proporcja posiłków • Unikanie żywności typu „ fast- food” i wysoko przetworzonej oraz GMO • Kończenie ostatniego posiłku przed 18:00 • Uzupełnianie diety ruchem Śniadanie zjedz sam Obiadem podziel się z przyjacielem Kolację oddaj wrogowi Przysłowie chińskie Dziękuję za uwagę
