Czy zdarza Ci się, że wstajesz rano, patrzysz w lustro i - Nova-Farm

Czy zdarza Ci się, że wstajesz rano, patrzysz w lustro i zastanawiasz się gdzie ta pełna życia,
energiczna osoba, która towarzyszyła ci zawsze po drugiej stronie tafli? Czy czujesz się
ostatnio jakaś ociężała, zmęczona jakby przybyło Ci nagle minimum 10 lat? Czy diety, które
stosujesz są nieskuteczne, a ty od dłuższego czasu nie możesz pozbyć się kilku zbędnych
kilogramów? Być może jest to znak, że w twoim organizmie skumulowały się toksyny.
Skąd się biorą toksyny?
Toksynami nazywamy różnego rodzaju substancje, które wywierają szkodliwy wpływ na nasz
organizm. Jesteśmy narażeni na wpływ tych związków każdego dnia. Docierają one do
naszego ciała na przykład wraz z pokarmem. Wysoko-przetworzone produkty obfitują w
konserwanty, barwniki, aromaty, które nie są obojętne dla naszego zdrowia. Dodatkowo
wprowadzamy od organizmu resztki antybiotyków, które były podawane zwierzętom i toksyny,
które znajdowały się w ich paszy. Sami często dodatkowo zwiększamy liczbę toksyn pijąc
alkohol, mocną kawę, herbatę, paląc papierosy lub przebywając w otoczeniu palaczy. Często
zażywamy nadmierną ilość leków, które tak naprawdę moglibyśmy ograniczyć (np. leki
przeciwbólowe, środki antykoncepcyjne i nasenne). Toksyny znajdują się również w naszym
najbliższym otoczeniu, np. w wodzie, glebie, powietrzu, wyposażeniu mieszkania.
Jak toksyny wpływają na organizm?
Efektem nagromadzenia toksycznych związków w organizmie jest zaburzenie wewnętrznej
równowagi organizmu, co łączy się z osłabieniem odporności. Jest to przyczyną wielu schorzeń
nękających zatruty organizm. Przede wszystkim pierwsze objawy nagromadzenia zbyt dużej
ilości szkodliwych związków to: uczucie ogólnego przemęczenia, obniżenie sprawności
psychicznej i fizycznej, złe samopoczucie. Często występują problemy z koncentracją, bóle
głowy. O zatruciu organizmu może świadczyć ponadto niespokojny sen (bezsenność), obrzęki,
spowolnione trawienie, wzdęcia oraz zaparcia – co najczęściej jest przyczyną znikomej
skuteczności diet odchudzających. Ponadto medycyna naturalna uważa, że większość chorób
układu nerwowego, jak również nowotworów wynika z kumulacji toksycznych związków, które
przenikają do ciała z otaczającego nas skażonego środowiska. Zatrucie organizmu to również
problem estetyczny. Pojawia się wtedy nieprzyjemny zapach z ust i specyficzna woń ciała.
Cera jest blada i „ziemista”, na skórze pojawia się cellulit. Dodatkowo częstym problemem u
takich osób jest trądzik i inne zmiany pojawiające się na skórze oraz trudności w spalaniu
tkanki tłuszczowej.
Co zrobić, żeby wreszcie schudnąć i pozbyć się trucizn?
Pomimo ogólnej powszechności toksyn, nasz organizm całkiem sprawnie sobie z nimi radzi.
Główną rolę w neutralizacji szkodliwych związków odgrywa wątroba. W walce z toksynami
pomagają jej nerki, płuca i układ limfatyczny. Duża część toksyn zostaje również
neutralizowana przez skórę wraz z potem lub w postaci krostek.
Nasz organizm sprawie usuwa toksyny, jednak tylko wtedy, gdy nie pojawiają się w zbyt
dużych ilościach. Kiedy ilość trucizn przewyższa zdolności samooczyszczania organizmu szkodliwe substancje kumulują się i osiadają w naszym ciele. Zalegają głównie w wątrobie,
układzie pokarmowym i tkance tłuszczowej oraz tkance nerwowej. Nadwyrężony wówczas
organizm zdradza oznaki choroby. Czujemy się osłabieni, zmęczeni, obniża się nasz witalność,
spowalnia metabolizm i pogarsza się samopoczucie. Jednym słowem nasz organizm zaczyna
zachowywać się jak wiekowy staruszek.
A przecież wcale tak nie musi być. Możemy i powinniśmy działać, aby przywrócić sprawność,
na którą nas stać. Tym bardziej, że nie jest to wcale takie trudne i mozolne jak mogłoby się
wydawać. Wystarczy tylko przeprowadzić prostą kurację oczyszczającą, która przygotuje nasz
organizm do zastosowania diet niskokalorycznych.
MOC WARZYW I OWOCÓW
Instytut Żywności i Żywienia zaleca spożywanie minimum 400g owoców i warzyw dziennie. Dla
organizmu są one cennym źródłem witamin (antyoksydantów), składników mineralnych,
błonnika, a także wody i węglowodanów. Ze względu na dość dużą wartość kaloryczną owoców
(szczególnie suszonych) zaleca się większe spożycie warzyw. Owoce i warzywa szczególnie w
postaci świeżych soków mają wielką moc oczyszczającą. Regularne ich spożywanie pozwala
wspomóc organizm w procesie „samooczyszczania”. Mają one jeszcze jedną zaletę: z
powodzeniem mogą zastąpić słodkie przekąski, które nie sprzyjają utracie wagi.
OGROMNA SIŁA BŁONNIKA
Błonnik (włókno pokarmowe) jest naturalnym składnikiem pożywienia, który w organizmie
człowieka nie ulega trawieniu. Zaliczany jest do węglowodanów złożonych i występuje w
formie rozpuszczalnej (pektyny, inulina, gumy) i nierozpuszczalnej w wodzie (celulozy,
hemicelulozy, lignina).
Błonnik odgrywa znaczącą rolę w procesach oczyszczania i odchudzania. Ogranicza
wchłanianie glukozy poprzez tworzenie w jelicie ciężko przepuszczalnej błony. Zapobiega w ten
sposób nagłym wahaniom poziomu glukozy we krwi. Dzięki zdolności wiązania wody oraz
możliwości pęcznienia i zwiększania swojej objętości w przewodzie pokarmowym błonnik
wpływa na wolniejsze opróżnianie żołądka oraz daje uczucie sytości. Dodatkowo pomaga
„wymiesić” z jelit nagromadzone przez lata złogi, będące źródłem zatoksycznienia organizmu.
Zalecana ilość błonnika w diecie odchudzającej wynosi min. 35g/d. Dodatkowe korzyści
wynikające ze stosowania diety bogatobłonnikowej jest obniżenie poziomu cholesterolu,
ciśnienia krwi i zapobieganie zaparciom. Źródłem błonnika w diecie redukującej powinny być:
pełnoziarniste produkty zbożowe, warzywa i owoce.
GŁODZENIE
Kluczowe miejsce w większości kuracji odchudzających zajmują głodówki. Obecnie już
standardem jest stosowanie głodówek w celu oczyszczenia organizmu z zalegających toksyn.
Krótkie głodówki mają zbawienne działanie: pozwalają odpocząć nieustannie pracującemu
układowi trawiennemu, a zaoszczędzoną w ten sposób energię organizm może wykorzystać na
usunięcie toksyn. Podczas głodówek ustrój zmuszony jest korzystać ze zgromadzonych
zapasów tłuszczów, co pozwala obniżyć wagę, oraz wydalić skumulowane w nich toksyny.
Istnieje jednak pułapka: stosowanie dłuższej niż 2-3 dni głodówki może niekorzystnie wpływać
na funkcjonowanie naszego organizmu. Zamiast oczyszczać organizm, może dojść do
znacznego spowolnienia metabolizmu i nagromadzenia ciał ketonowych w ustroju i w
rezultacie ponownego zatrucia. Dlatego odradza się samodzielne przeprowadzanie dłuższych
głodówek.
CZAS NA ZMIANY
W procesie oczyszczania ważnym elementem jest aktywność fizyczna. Ruch jest także
nieodzownym elementem każdej kuracji odchudzającej. Powinien zajmować czołowe miejsce w
codziennym planie dnia. Nie dość, że poprawia kondycję, ujędrnia skórę i zwiększa
metabolizm, to również powoduje, że dzięki wzmożonemu procesowi pocenia ułatwiamy
ustrojowi usuniecie trucizn przez skórę. Aktywność fizyczna, jak niejednokrotnie dowiedziono
korzystnie wpływa także na nasze samopoczucie.
NIE DAJ SIĘ SWOIM SŁABOŚCIOM
Oczyszczanie organizmu często pociąga za sobą zmianę nawyków żywieniowych. Sytuacja
taka, również korzystnie wpływa na zachowanie rezultatów odchudzania.
Unikanie „pokus” żywieniowych oraz odpowiednie kształtowanie prozdrowotnych zachowań,
przyniesie efekty na długie lata. Pozwoli zarówno unikać „pustych” kalorii, jak i produktów
wprowadzających trucizny do naszego organizmu.
Stres, siedzący tryb życia oraz nieustanna pogoń za karierą sprzyjają łamaniu zasad zdrowego
żywienia. Mam tu na myśli jedzenie emocjonalne, impulsywne ( np. korzystanie z Fast fordów
pod wpływem reklamy), ze stresu lub po prostu z nudów.
Aby zapobiec takim sytuacją, musimy być konsekwentni w naszych postanowieniach. Czując
ogromną pokusę należy zająć się czymś innym – spacer, ćwiczenia, sprzątanie…
Pamiętaj, jednorazowe odstępstwo do założeń reguł nie przekreśla twoich dotychczasowych
wyników odchudzania i oczyszczania. Jednak nie może to się często powtarzać!
Jakie korzyści płyną z oczyszczenia organizmu i odchudzania?
Wiemy już, czym spowodowane jest nasze gorsze samopoczucie i w jaki sposób temu
zapobiegać. Aby wzmocnić naszą motywacją do podjęcia działania przypomnijmy, jakie
korzyści spotkają nas po przeprowadzeniu takich kuracji:
•Zwiększymy aktywność przeciwutleniaczy. Warzywa i owoce dostarczą wielu witamin i
przeciwutleniaczy, które dbają o młody wygląd skóry. Dodatkowo wstrzymanie się od innych
pokarmów pozwoli na pełne wykorzystanie tych składników.
•Pozbędziemy się toksyn, które są główną przyczyną złego samopoczucia. Na skutek
oczyszczenia z trucizn poprawi się również wygląd naszej skóry oraz metabolizm.
•Spalimy część toksycznego tłuszczu, co wiąże się ze spadkiem wagi. Polepszy się wtedy
gospodarka lipidowa (cholesterol) i metabolizm cukrów (cukrzyca).
•Poprawimy swoją odporność. Zawdzięczamy to przeciwutleniaczom oraz sprawniejszej pracy
całego organizmu na skutek uwolnienia się od toksyn.
•Usprawnimy trawienie i wchłanianie. W czasie głodówki zostaną strawione lub wydalone
resztki pokarmów zalegające w jelitach. Osad ten nie tylko powodował gorsze samopoczucie,
ale blokował wchłanianie potrzebnych organizmowi składników odżywczych.
•Lepsze odżywienie organizmu. Dzięki sprawniejszemu wchłanianiu składniki odżywcze będą
mogły być dostarczone wszędzie tam gdzie są potrzebne, cały organizmu zostanie odżywiony.
•Wzmożona produkcja energii w oczyszczonych komórkach. Oczyszczone komórki będą mogły
sprawniej produkować energię z składników odżywczych.
Bogaci w cały komplet potrzebnej wiedzy, skutecznie zmotywowani możemy wreszcie zacząć
działać. Nie pozwólmy dłużej dławić się przez toksyny! Powiedzmy im stanowcze nie i
odzyskajmy upragniony młodzieńczy wigor i szczupłą sylwetkę!