MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Pokaż
Pokaż
Pełna oferta Obuwie do biegania Odzież do
Oficjalna strona www Najnowsze
biegania Bielizna do biegania Akcesoria do
wiadomosci Sklepy internetowe
biegania Trail Lekkoatletyka Katalog
HRMax.pl RBFSport.pl Runnersclub.pl
wiadomosci RunPlanet.pl RunSport.pl SklepBiegacza.pl
Sportus.pl SwiatBiegacza.pl
y
Kalendarz
Rankingi
Polecane zawody
Ranking
Forum
2017.07.22 - VI
biegów
Wszystkie
Społecznosc
Półmaraton o Puchar
Rok
dyskusje
Ogłoszenia ISS - Krotoski (Chrzypsko
2007Rok
Dyskusje
Internetowa
Wielkie)2017.07.22 - IX Foto & Film
2008Rok
promowane Społecznosc
Praska Dycha
Galerie zdjęć
2009Rok
Biegi krajowe Sportowa
(Warszawa)2017.07.23 - Kanał foto
2010Rok
Biegi
MaratonyPolskie.PLII Górski Półmaraton MaratonyPolskie.PL
2011Rok
zagraniczne TEAM
Kalenica
Galerie
2012Rok
Sklepy
LekkoatletykaManifest
(Bielawa)2017.07.23 - chronologicznie
2013Rok
Compressport
Inne
Członkowie Mapa 28 Pielgrzymka
Najnowsze galerie
Wyniki
2014Rok
Decathlon.pl
dyscypliny członków Forum Biegowa Bytów - Jasna Dodaj link do
Baza
tyka
2015Rok
DoBiegania.pl
Trening
dyskusyjne Nasze Góra (Bytów - Jasna
galerii
wyników
osci
2016Rok
dotsport.pl
Odzież,
starty Sala
Góra)2017.07.29 - III Galerie filmów
Ostatnio
2017
MegaPower.pl
sprzęt,
Triumfów
Rudzki Półmaraton
Kanał video
dodane
ogie
Ranking
mSport.pl
odżywki
STS PaceMaker
Industrialny (Ruda
MaratonyPolskie.PL
wyniki
czytelników
Rozbiegani.pl
Zdrowie,
TEAM Korona
Śląska)2017.07.29 - II Filmy
Najbardziej
y
RunCentre
medycyna, Maratonów
Silesian Highland
chronologicznie
poszukiwane
nia
Liczba
runnersclub.pl
kontuzje
Polskich Klub 100 Marathon (Nowa Wieś Najnowsze filmy
wyniki Jak
ć
startów
SklepBiegacza.PL
Rozmowy na Pamiętniki
k.Będzina)2017.07.29 - Dodaj link do filmu
dodać
?
ogółem
SklepBiegowy.com
różne tematy internetowe
XXVII Bieg Powstania Galerie prywatne
wyniki
Liczba
Wikoss-Sport
Grupy
Polecane przez
Warszawskiego
czytelników
zawodów?
startów w
xRunners Jak
sportowe /
redakcję Wszyscy (Warszawa)2017.07.30 - Ranking
sezonie
dodać mój sklep?
Kluby
autorzy
10K Run Series
prywatnych zdjęć
Rekordy
Sprawy
alfabetycznie
Blachownia
Zestawienia
życiowe
techniczne Pamiętniki Twoich (Blachownia)2017.08.05fotograficzne Jak
Ranking
Statystyki
przyjaciół
- III Szczecinecki
dodać galerię zdjęć
klubów
FORUM Jak Najczęsciej czytane Weekend Biegowy
z zawodów?
Pojedynki
założyć
Jak przystapic do (Szczecinek)2017.08.05
czytelników
własne Multi- Społecznosci?
- II Bieg Szlakiem
Certyfikat
Forum?
Zabytków (Kamień
ZŁOTY
Pomorski)2017.08.05 BIEG
XVI Top Cross Maraton
(Toruń)2017.08.05 - III
Bieg Montera
(Przeworsk)2017.08.05
- 24. Bieg św. Dominika
(Gdańsk)2017.08.12 VI Półmaraton
Henrykowski
(Henryków)2017.08.12
- II Śliwicka Dyszka
(Śliwice) Pokaż
wszystkie polecane
imprezy Jak dodać bieg
do listy polecanych
zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów MAPA Kalendarz
wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL Cykl
parkrun Udostępnianie
kalendarza Jak dodać
zawody do kalendarza?
Rok 2016 wyniki Rok
2016 zasady Rok
2015 wyniki Rok
2015 zasady Rok
2014 wyniki Rok
2014 zasady Rok
2011 Rok
2010 Rok
2009 Rok
2008 Rok
2007 Rok
2006 Rok
2005 Lata
2001-2004
YTÓWKA
GALERIA [52]
PRZYJAC. [80]
BLOG
STARTY
KIBIC
zbig
UBIONE DYSCYPLINY
NE OSOBISTE
ck
mie i Nazwisko
eć
ata urodzenia
LOKALIZACJA
zbig
Zbyszek Kapuściński
Mężczyzna
1972-07-13
ZDJĘCIE MINIATURKA
SZCZECIN
[email protected]
-------
ZDJĘCIE DUŻE
NE KONTAKTOWE
iasto
mail roboczy
dres www
lefon komórkowy
lefon stacjonarny
OMUNIKATORY gadu-gadu: ---
ne kontakty
tlen: --skype: -----
NE KLUBOWE
ub
ener
onsor
rona klubu
Grupa Biegowa Runners Club.pl
Brak trenera.
obecnie Grupa Azoty, Subaru-POLMOTOR, Agisko, Craft.
www.facebook.com/grupabiegowarunnersclubplszczecin
LWETKA
pis
Nie piję, nie palę i nie przeklinam. Nie jem mięsa i nabiału, ale nie jestem
żadnym wegetarianinem, czy weganem. Nie używam cukru, majonezu i
masła. Piję zbyt dużo kawy z mlekiem. Trzęsą mi się od tego ręce. Jestem
niskociśnieniowcem, alergikiem, i hipochondrykiem.
siągnięcia
ortowe
Złamanie 3h w maratonie :)
6 - miejsce open w nocnym maratonie.
10 open w trudnym Szczecińskim Maratonie.
(w 2016) zostałem podwójnym IRONMANEM w zaledwie 2 tygodnie.
Kiedyś biegiem (bez podchodzenia) z Kuźnic na Kasprowy W. w 1:08h.
Ostatnio (2016) treningowo wbiegłem ponownie na Kasprowy W., tym
razem od Ronda i zajęło mi to 1:13:46h.
Kiedyś wygrałem zawody w Nordic Walking.
Ukończyłem Szczeciński Triathlon na dyst. 1/4 IM.
Ukończyłem również Maraton MTB.
ekordy
Najwięcej na treningu przebiegłem 51km po płaskim i 54km po górach
(trasą Ultramaratonu Karkonoskiego).
Rowerkiem jednorazowo przejechałem 185km.
Przepłynąłem w basenie kraulem 5km.
Kiedyś zrobiłem 100 pompek, 33 razy podciągnąłem się na drążku.
Wycisnąłem 1 raz sztangę 135kg na ławeczce :-)
----------------------------------------------------Wszystkie moje rekordy są bardzo osobiste i głównie dotyczą gór:
Najwyżej byłem na wysokości 7134m, ale każda nowa zdobyta góra jest
dla mnie rekordem. Rekordami są też przebyte samotnie szlaki, ale to
dawne czasy. Rekordem jest dla mnie przetrwanie mroźnej nocy w górach
bez namiotu.
************************************************************
Moje góry:
Pik Lenina (7134 m n.p.m.) Kirgistan/Tadżykistan
Pik Razdelnaja (6210m n.p.m.) Kirgistan
Elbrus (5642 m n.p.m.) Rosja
Pik Piotrowski ( ok. 4825m) Kirgistan
Mont Blanc (4808,45 m n.p.m.) Francja/Włochy
Dufourspitze (4634 m n.p.m.) Szwajcaria
Zumsteinspitze (4563 m n.p.m.) (masyw Monte Rosa) Szwajcaria/Włochy
Dom (4545m n.p.m.) Szwajcaria
Stecknadelhorn (4242 m n.p.m.) Szwajcaria
Castor (4226 m n.p.m.) Szwajcaria
Hohbergshorn (4219 m n.p.m.) Szwajcaria
Alphubel (4206 m n.p.m.) Szwajcaria
Breithorn (4165 m n.p.m.) Szwajcaria
Monch (4107 m n.p.m.) Szwajcaria
Ulrichshorn (3925 m n.p.m.) Szwajcaria
Balfrin (3796 m n.p.m.) Szwajcaria
Grossglockner (3698 m n.p.m) Austria
Czeget (3600 m n.p.m.) Rosja
Zuckerhütl – (3507 m n.p.m) Austria
Mettelhorn - (3406 m. n.p.m) Szwajcaria
Platthorn - (3345m. n.p.m.) Szwajcaria
Dreiländerspitze – (3197m n.p.m) Austria
Ochsenkopf-(3057m n.p.m) Austria
Zugspitze (2962 m n.p.m.) Niemcy/Austria
Hohes Rad-(2934m n.p.m) Austria
Olimp Mitikas (2917 m n.p.m) Grecja
Vermundkopf-(2851m n.p.m) Austria
Bieltalerkopf-(2797m n.p.m) Austria
Gerlach (2655 m n.p.m.) Słowacja
Partenkirchner Dreitorspitze (2633 m) Niemcy
Alpspitze (2628m n.p.m.) Niemcy
Lodowy Szczyt (2627 m n.p.m.) Słowacja
Baranie Rogi (2526 m n.p.m.) Słowacja
Rysy - polskie (2499 m n.p.m.) i słow. (tzw. środk. wierzchołek (2503 m
n.p.m.))
Krywań (2494 m n.p.m.) Słowacja
Mięguszowiecki Szczyt Wielki (2438 m n.p.m)Polska/Słowacja
Mały Lodowy Szczyt (słow. Široká veža) (2461 m n.p.m.) Słowacja
Mała Wysoka (2429 m n.p.m.) Słowacja
Szatan (2421 m n.p.m.) Słowacja
Cubryna (2376 m n.p.m.) Polska/Słowacja
Świnica (2301 m n.p.m.) Polska/Słowacja latem i zimą
Obere Wettersteinspitze (2297 m) Niemcy
Kozi Wierch (2291 m n.p.m.) Polska
Jagnięcy Szczyt (2230 m n.p.m.) Słowacja zimą
Zamarła Turnia (2179 m n.p.m.) dwoma drogami wspinaczkowymi
Starorobociański Wierch (2176m n.p.m.)
Zadni Mnich (2172 m n.p.m.) drogą Orłowskiego
Jarząbczy Wierch (2137 m n.p.m.)
Mnich - (2068 m n.p.m.) drogą Orłowskiego, drogą klasyczną i kantem
klasycznym
ganizowane --prezy
ubione
prezy
---
arty
graniczne
Wygrałem bieg na 10km w miasteczku Rieth w NRD.
2 miejsce w kat. wiekowej w Niemieckim Maratonie.
interesowaniaOd zawsze góry. (Najlepiej można określić, że jest to kolekcjonowanie
znanych górskich szczytów)
Obecnie - bieganie, rower i ostatnio triathlon.
Czasami narty.
Oprócz tego rekreacyjnie lubię pływać, rowerowe wypady do NRD.
Kiedyś siłownia i wspinaczka skałkowa, ale teraz brak czasu i zdrowia. W
dzieciństwie należałem do sekcji szachowej :-) Kiedyś nawet uprawiałem
boks i karate. No i byłem akwarystą.
ATYSTYKA
atus konta
aktywne
ata aktywacji
2008-11-12
statnie logowanie
2017-07-09,22:57
czba logowań
6663
czba wypowiedzi 481
yswietleń wizytówki76339
i
23:02
23:01
22:58
22:51
22:43
22:42
22:41
22:32
| Redakcja | Reklama | Regulamin |
22:31
22:24
22:20
22:09
2