„PANI JOLA ZMIENIA SWOJE ŻYCIE”
advertisement
„PANI JOLA ZMIENIA SWOJE ŻYCIE” 2 kasety VHS (100 i 80 min.) i poradnik 9 WIDEOFILMÓW ukazuje sceny z życia zakompleksionej pani Joli. Analizując je, psycholog Maria Król-Fijewska radzi, jak konsekwentnie i konstruktywnie zmieniać w naszym życiu to, co zmienić można i należy. Fabularyzowane scenki ilustrują prawidłowości rządzące ludzką naturą, psycholog zaś udziela fachowego komentarza, tłumacząc także, dlaczego powinniśmy wprowadzać pozytywne zmiany w życiu. Pakiet do wykorzystania na najwyższym poziomie edukacyjnym. Przeszkoda 1 - niespełnione marzenia Brak wiary w możliwość zmian, rezygnacja przed rozpoczęciem działania. Niektórzy ludzie mają niejako wpisane we własną osobowość przekonanie, że im się nic nie udaje, inni sądzą, że są zbyt słabi, aby narzucić losowi swoją wolę. Dlatego całymi latami żyją w sposób, który im nie odpowiada i który ich unieszczęśliwia. Przekonują otoczenie, że dokonanie zmian jest całkowicie nierealne. Ale jest na to sposób. Przeszkoda 2 - kompleksy społeczne Kompleksy społeczne to poczucie, że z jakichś względów (np. pochodzenia, miejsca urodzenia, zamożności, wykształcenia jesteśmy gorsi od innych członków społeczeństwa i powinniśmy się tego wstydzić. Osoby silnie przeżywające kompleksy społeczne same stawiają ograniczenia swojemu życiu bojąc się, że gdyby próbowały wedrzeć się do „świata lepszych" - narażą się na kompromitację. Pierwszy krok ku wyzwoleniu się z kompleksów to przyznanie się do nich przed samym sobą. Przeszkoda 3 - nieufność wobec ludzi Jednym z ważniejszych źródeł siły do zmiany jest umiejętność korzystania ze wsparcia innych, ich życzliwości, rady, pomocy. Aby to była możliwe, trzeba uwierzyć w dobre intencje innych ludzi, pozbyć się nieufności. Jak to zrobić? Przeszkoda 4 - destrukcyjne nawyki osobiste Na przykład palenie, objadanie się, spóźnianie się itd. Gdy koncentrujemy się na tych czynnościach, odciągamy naszą uwagę od ważnych spraw, na przykład nawyk spóźniania się wprowadza nas w stan silnego napięcia - podejmujemy walkę o sekundy. Tymczasem sztuka punktualności wymaga dokonywania selekcji i rezygnacji z wykonywania rzeczy nieważnych. Przeszkoda 5 - uzależnienie od drugiej osoby Zaczyna się ono wtedy, gdy zamiast zaspokajać swoje potrzeby, czujemy się zmuszeni do spełniania cudzych oczekiwań. Wolimy poświęcić swoje życiowe cele niż narazić się matce, ojcu czy siostrze. To najlepsza droga do tego, aby na własne życzenie udaremnić zmianę swojego życia. Przeszkoda 6 - obawa przed społecznym osądem Zmieniając swoje życie, podejmując decyzję o pewnych zachowaniach, zwracamy uwagę na to, co powiedzą inni. Nawet jeśli jesteśmy przekonani co do słuszności i uczciwości swojej decyzji, rezygnujemy z realizacji planów z obawy o to, że tak postąpić nie wypada. Czy rzeczywiście należy porzucić marzenia? A może lepiej zrobić coś, czego inni nie akceptują Przeszkoda 7 - brak akceptacji siebie Brak akceptacji siebie to głęboka egzystencjalna niezgoda na istnienie jakiejś części naszej osoby. Ta niezgoda ma fundamentalne znaczenie dla przebiegu ludzkiego życia. Najgorzej, kiedy nie potrafimy zaakceptować swojej urody. Wtedy mamy kłopoty nawet z „używaniem rozsądku"... Czy można to zmienić? Przeszkoda 8 - jak żyć z tym, czego zmienić nie można? Wiele energii ludzie tracą na próbę zmiany tego, czego akurat zmienić nie mogą np. niektórych zachowań bliskich osób, własnych cech temperamentu, własnej przeszłości. Tymczasem tego zmieniać nie trzeba, ponieważ zatracimy własną osobowość. Za to, jacy jesteśmy, nasi bliscy nas lubią, kochają, szanują... Jak pomagać ludziom, którzy chcą zmienić swoje życie? Jak trwać przy podjętych zamiarach dotyczących życia, nie dać się zniechęcić trudnościami, ani ewentualnym niechętnym stosunkiem otoczenia? Trzeba przygotować się na to, że rezultaty zmian nie od razu będą dla nas satysfakcjonujące. PORADNIK przeznaczony jest dla wychowawców, pedagogów szkolnych i nauczycieli akademickich, którzy zdecydują się przy wykorzystaniu metod aktywnych (dyskusja, zajęcia warsztatowe) zachęcić młodzież do nabywania przydatnych umiejętności psychologicznych oraz wymiany myśli i poglądów. Poradnik zawiera gotowe scenariusze zajęć psychoedukacyjnych.
