ALEŻ TALERZ 13: kasza manna dla niejadka Składniki: Przepis kasza manna pełne mleko cukier masło 2 mandarynki 2 persymony pół tabliczki gorzkiej czekolady Krok po kroku: Mleko zagotować, dać kaszę, cukier i łyżeczkę masła, gotować do odpowiedniej gęstości. Na 3 minuty przed końcem gotowania dać rozkruszoną czekoladę i całość połączyć. Do pucharka włożyć porcję kaszy i obłożyć owocami. Wartości zdrowotne: 1. Kasza manna jako jedyna z kasz zawiera dużą ilość jodu. Jego niedobór obniża zdolność uczenia się u dzieci. 2. Kasza jest lekkostrawna – to idealna potrawa dla delikatnego dziecięcego żołądka. 3. Persymona to nieocenione źródło witamin A i C.