Na stopach znajduje się około 600 gruczołów potowych

Na stopach znajduje się około 600 gruczołów potowych
(na centymetrze kwadratowym podeszwy), a około
250 na części grzbietowej. Nadmierna potliwość stóp staje się ogromnym
problemem, spędzającym przysłowiowy sen z powiek u wielu osób, szczególnie
w okresie letnim. Przyczyny takiego stanu rzeczy mogą być bardzo różne. Jedną z nich,
ale bardzo ważną jest noszenie niewłaściwych butów oraz skarpet, z materiałów o nienajlepszej
jakości, przede wszystkim z surowców sztucznych, nieprzepuszczających powietrza, nieoddychających. Ze względu na takie niewłaściwe obuwie i skarpetki wydzielony pot nie może tak łatwo
wyparować tworząc prawie „cieplarniane warunki” (przy temperaturze 37oC i 100% wilgotności) do
rozwoju bakterii, wirusów i grzybów. Więcej na temat potliwości, pod kątem dolegliwości medycznej,
można przeczytać na następnej stronie w artykule dr Tomasza Rogozińskiego. Zapraszamy też do
zapoznania się z innymi tematami, niewątpliwie ważnymi dla każdego.
Kilka dobrych rad na lato:
• stopy myjemy minimum raz dziennie,
• po umyciu używamy kremów pielęgnujących do stóp, które natłuszczają
i redukują wydzielanie potu,
• stosujemy kąpiele stóp w wodzie z dodatkiem soli ziołowej (zawiera
olejki eteryczne), maksymalnie 15 do 20 minut.
Leczenie pocenia
emocjonalnego
Podstawową funkcją pocenia jest regulacja temperatury.
Parowanie wody stanowiącej główny składnik potu obniża
temperaturę ciała. Pot jest wytwarzany w gruczołach
umiejscowionych w skórze, których ujścia znajdują się
na powierzchni ciała. W przypadku wzrostu temperatury
otoczenia, bodźców emocjonalnych i/lub wykonywania
wysiłku fizycznego gruczoły te aktywniej wydzielają pot
(np. hutnicy do 3 litrów/godz.). W skórze człowieka
znajduje się od 2 do 3 milionów gruczołów ekrynowych.
Nie są rozmieszczone równomiernie. Szczególnie licznie
występują na dłoniach i stopach oraz na czole. Głównym
mediatorem pobudzającym gruczoły do aktywności wydzielniczej jest acetylocholina. Stopy ręce i pachy w większym stopniu reagują na bodźce emocjonalne. Ponadto
pot zwilża skórę i wraz z warstwą lipidów zapewnia jej
wilgotność. Zwilżanie grubej warstwy rogowej dłoni i stóp
zwiększa precyzję ruchów i ułatwia poruszanie się. Pot
jest bezwonny, składa się z 99% z wody, pozostałe składniki to jony sodu potasu, wapnia, aminokwasy, mocznik,
prostaglandyny i witaminy. Najczęstszym zaburzeniem
funkcji gruczołów ekrynowych jest nadmierne wydzielanie potu wtórne do chorób o podłożu neurologicznym
lub endokrynologicznym. Rzadko występuje niezwiązany z chorobami przerost gruczołów ekrynowych.
Pocenie emocjonalne występujące na dłoniach, stopach
i pod pachami, gdzie jest bardziej nasilone niż na czole,
karku, czubku nosa, plecach i okolicy odbytu, jest najczęstszym powodem szukania pomocy u lekarza.
Wywołuje je ból lub gorączka, lęk, trema, radość, kofeina,
ostre przyprawy i wzrost temperatury otoczenia. Dotyczy
to osób od okresu pokwitania do wieku średniego.
Nadmierna wilgotność zajętych okolic ułatwia wzrost
bakterii saprofitujących na skórze i grzybów drożdżopodobnych. W wyniku pojawienia się produktów metabolizmu bakterii powstaje charakterystyczny przykry zapach.
(poty złowonne). Celem leczenia jest zmniejszenie nadmiernego wydzielania potu oraz usunięcie nieprzyjemnego
zapachu. Najprostszym sposobem zmniejszenia wilgotności
skóry jest usuwanie potu z jej powierzchni. Zaleca się
używanie przewiewnej odzieży niezawierającej włókien
autor: dr n. med. Tomasz Rogoziński
Indywidualna Specjalistyczna Praktyka Lekarska
Gabinet Dermatologiczny Warszawa, Aleje Jerozolimskie 87, tel. 022 621-14-06
Gabinet Dermatologiczny Sucha Beskidzka, Batalionów Chłopskich 2, tel.: 0601-202-394
2
Zdrowe Nogi
syntetycznych oraz, jeśli to możliwe, przebywanie w pomieszczeniach o temperaturze 20-24oC.
Innym zalecanym sposobem jest częste mycie ciała wodą
i mydłem. Postępowanie takie zwiększając parowanie osusza skórę, a usuwając metabolity bakterii likwiduje nieprzyjemny zapach. Jednak nie wystarcza to do opanowania pocenia emocjonalnego. Impuls nerwowy wywołany
wymienionymi wyżej bodźcami dochodzi do gruczołu
wzdłuż nerwów współczulnych. Przekaźnikiem bodźca
nerwowego do gruczołu jest acetylocholina. Gruczoł
produkuje pot, który następnie wydostaje się na powierzchnię skóry. Leczenie pocenia emocjonalnego w zależności od zastosowanej metody może dotyczyć każdego
z wymienionych elementów łańcucha. W celu zahamowania przewodnictwa nerwowego stosuje się sympatektomię
i ostrzyknięcia toksyną botulinową.
Sympatektomia jest zabiegiem chirurgicznym polegającym na mechanicznym przerwaniu nerwów zaopatrujących
daną okolicę. Częściej stosuje się ostrzyknięcia skóry
o wzmożonej potliwości niewielkimi dawkami toksyny
botulinowej. Celem takiego postępowania jest uniemożliwienie przekazywania imulsu elektrycznego przez
acetylocholinę bezpośrednio z zakończeń nerwowych
do gruczołu potowego. Metodą tą leczy się pocenie
emocjonalne rąk, stóp, pach i warg. Efekt działania leku
rozpoczyna się już dwa dni po zabiegu i trwa od 6 do 8
miesięcy w zależności od leczonej okolicy i nasilenia
pocenia. Wadą wymienionych metod leczenia jest nadmierne pocenie wyrównawcze tzn., że efektem zahamowania potliwości np. rąk jest wzmożone pocenie się
pozostałych okolic obfitujących w gruczoły ekrynowe.
Innym sposobem zmniejszenia potliwości jest zmniej-
szenie drożności ujść gruczołów potowych do skóry. Do
tego celu służą antyperspiranty i jontoforeza. Chlorowodorek glinu i glicynowy kompleks soli glinowo-cyrkonowych są dwoma podstawowymi preparatami stosowanymi
dziś w antyperspirantach. Ich działanie nie do końca
zostało wyjaśnione. Uważa się, że na skutek powolnej
neutralizacjii kwaśnych soli glinu przez mniej kwaśny
pot dochodzi do powstania polimerycznego żelu wodorotlenkowego. Te związki, które mają większą zdolność
tworzenia żelu mają silniejsze działanie antyperspiracyjne (przeciwpotliwe). Tak więc antyperspiranty aby
działały muszą zawierać sole glinu. Działanie antyperspiracyjne polega na zaczopowaniu przewodów wyprowadzających gruczołów potowych. Blokujący wydzielanie
potu czop powstaje w wyniku powolnej neutralizacji soli
metali prowadzącej do powstania wodorotlenowego
żelu. Wynika z tego, że czop wodorotlenkowy powstaje
pod wpływem potu a więc, antyperspiranty działają tylko
w aktywnie działających gruczołach potowych. Czop
taki umiejscowiony tuż przy ujściu gruczołu na powierzchnię skóry złuszcza się wraz z złuszczaniem naskórka.
Dlatego stosowanie antyperspirantów trzeba powtarzać.
Dodatek substancji bakteriobójczych hamuje wzrost bakterii
i w efekcie zapobiega powstawaniu potów złowonnych.
Gdy pocenie emocjonalne jest tak bardzo nasilone, że prowadzi do zmiany zachowania, obawy przed podaniem
ręki, unikanie kontaktów społecznych i towarzyskich
(nadmierne pocenie pach powodujące mokre plamy na
ubraniu), a omówione wyżej metody leczenia nie są skuteczne pozostaje najbardziej radykalna metoda postępowania. Jest nią wycięcie skóry w miejscach wzmożonej
potliwości wraz z produkującymi pot gruczołami.
Piasek nadmorski
– naturalny peeling idealny
Stopy pocące się oraz o nieprzyjemnym zapachu
Lato to czas kąpieli i plażowania. Każdy, kto tylko ma na
to ochotę nie powinien odmawiać sobie przyjemności
kąpieli lub choćby brodzenia po wodzie. Spacer nadmorską plażą, to idealny peeling dla stóp i porcja wybornego masażu. Jest to znakomita terapia dla osób, które
cierpią z powodu silnie pocących się stóp, którym dodatkowo towarzyszy problem powstawania nieprzyjemnego
zapachu. W czasie pobytu nad morzem nikt nie pozbędzie się jednak nadmiernej potliwości. Po urlopie należy
pielęgnację stóp kontynuować – niestety już bez użycia
nadmorskiego piasku, a na fotelu specjalisty pielęgnacji
stóp. Idealne dla pocących się stóp jest regularne ich moczenie w soli ziołowej GEHWOL lub w koncentracie
z serii GEHWOL. Po kąpieli konieczne jest stosowanie
balsamów lub kremów do stóp, np. GEHWOL GRŰN
Balsam do pocących się stóp, GEHWOL Balsam odświeżający. Dla stóp o nieprzyjemnym zapachu wskazane są kremy z substancjami zwalczającymi przykry
zapach, np. GEHWOL MED Krem intensywnie odświeżający. Preparat ten zawiera nie tylko substancje redukujące wydzielanie potu, ale też dodatkowo środki pielęgnujące oraz chroniące
skórę przed grzybicą. Lotiony należy stosować nawet kilka razy dziennie, również podczas przerwy w pracy.
Buty sportowe – idealny raj dla grzybów
Grzybica stóp i paznokci jest najczęstszym po przeziębieniach schorzeniem infekcyjnym w krajach rozwiniętych. Częściej występuje u mężczyzn niż u kobiet. Poza tym
na zakażenia bardziej narażone są osoby starsze niż młode. Jednak największą
grupą podatnych na „złapanie” grzybicy są sportowcy.
Źródło: Fuss Vital 2/2007 Tłumaczenie: Joanna Gołdowska Opracowanie: Aneta Drzażdżyńska
Nie tylko sportowcy-amatorzy cierpią na tą chorobę, ale
też zawodowcy z najlepszym zapleczem medycznym. Badanie przeprowadzone w siedmiu niemieckich związkach
piłki nożnej wykazało, że więcej niż połowa piłkarzy
cierpi na grzybicę stóp lub paznokci. Okazało się, że
zaatakowane grzybicą były nie tylko stopy, w prawie co
trzecim bucie wykryto zarodniki i nitki grzyba.
Skąd się biorą spory grzybów?
Są one przenoszone przez swoje odporne zarodniki.
Ulubione miejsca, w których zarażenie grzybicą jest
bardzo proste to: sale gimnastyczne, prysznice, sauny,
przebieralnie, baseny itp. Kolejnym siedliskiem zarazków są wypożyczane buty narciarskie, łyżwy, czy też
buty do gry w kręgle. Na podstawie badań stwierdzono,
że nawet nowe buty kupowane w sklepie mogą być zainfekowane. Podczas przymierzania obuwia przez osobę
zakażoną, zarazki grzybicy pozostają w bucie. Żeby
ograniczyć takie ryzyko w sklepach powinny być do dyspozycji skarpetki do przymierzania butów. Nie wyklucza to co prawda zarażenia grzybicą, ale środki ostrożności są nieodzowne.
Najczęściej między palcami
Zakażenie grzybicą występuje najczęściej między palcami,
ponieważ klimat tam jest szczególnie dla niej sprzyjający.
Wilgoć utrzymuje się wyjątkowo długo, przez co skóra jest
rozmiękczona i zarodniki mogą łatwo wniknąć.
4
Zapobieganie
Profilaktyka jest szczególnie ważna! Dlatego każdy z nas
powinien pamiętać o odpowiednim doborze obuwia, jego
konserwacji, jak również o odpowiedniej pielęgnacji
stóp. Buty muszą być odpowiednio dopasowane. Zbyt
wąskie powoduje ucisk. Natomiast za duże buty z reguły
ocierają stopy i palce. Ponieważ skóra w miejscach
ucisku i otarć jest cieńsza, zarodki grzyba mogą łatwiej
wniknąć. Jeśli jeszcze w bucie panuje klimat sprzyjający
grzybicy, wówczas „drzwi do infekcji są otwarte”. Dlatego tak ważne jest posiadanie obuwia wykonanego z materiału oddychającego, najlepiej ze skóry. Poza tym buty
po noszeniu muszą być dobrze wysuszone i wywietrzone.
Idealnym rozwiązaniem jest posiadanie przynajmniej
jednej pary obuwia zastępczego (umożliwia to noszenie
butów na zmianę). Powinni o tym pamiętać szczególnie
sportowcy, którzy często chodzą w przepoconym
obuwiu. Aby się zarazić wystarczy kontakt z naskórkiem ze skóry, która jest zainfekowana grzybem. Dlatego
też nie powinno się nikomu pożyczać butów i skarpetek.
Skarpetki powinny być prane w temperaturze 60°C,
gdyż w tej temperaturze nie przetrwają nawet odporne
zarodki grzyba. Jeśli ktoś jest już zainfekowany powinien używać osobnego ręcznika do stóp, żeby nie zakazić
innych miejsc na skórze.
Oglądaj swoje stopy
Kontrola stóp jest bardzo ważna. Należy regularnie obcinać paznokcie u stóp, by nie uciskały one w bucie. Za
krótkie też nie powinny być, ponieważ odsłonięte łożysko
paznokcia jest bardziej podatne na infekcję. Dodatkowo
zaleca się zapobiegawczo stosować na paznokcie specjalne
preparaty z serii GEHWOL MED. (olejek, krem lub sztyft
pielęgnacyjny do paznokci), które zawierają substancje
antygrzybiczne (1% stężenie clotrimazolu).
Zdrowe Nogi
Leczenie grzybicy paznokci tylko przez lekarza!
Bardziej dokuczliwa od grzybica stóp jest grzybica paznokci. Grzyb wnika pod płytkę w łożysko paznokcia,
bezpośrednio infekując odrastający paznokieć. Ponieważ
grzyb pozbawia paznokieć keratyny, to nie leczona grzybica niszczy płytkę paznokcia. To z reguły nie jest bolesne.
Leczenie grzybicy paznokcia odbywa
Stale wilgotne stopy piłkarzy
się zawsze pod kontrolą lekarza. TeraNiemieckie kluby piłkarskie, mają własnych specjalistów pielęgnapia może trwać miesiące a nawet lata,
cji stóp, którzy dbają o stopy piłkarzy. Eksperci wiedzą dokładnie
nie może być przerwana ani też za
dlaczego są oni szczególnie zagrożeni grzybicą: przy grze na
trawie stopy bardzo mocno się pocą i to przy każdej pogodzie. Dowcześnie zakończona, ponieważ grzydatkowo skórę ocierają skarpetki oraz bandaże ochronne. Taka
bica jest choroba nawracającą. W gabizmiękczona i otarta skóra jest idealnym siedliskiem grzybów.
necie pielęgnacji stóp równocześnie
Do tego dochodzi częste korzystanie z prysznica, co narusza PH
z leczeniem farmakologicznym możskóry. Przestrzenie między palcami pozostają wilgotne (niewłaściwe suszenie stóp po ich myciu) i w bucie rozwija się idealny klina wykonać rekonstrukcję płytki.
mat dla grzybów.
Pamiętaj: „…Wybierz taką dyscyplinę sportu, której
uprawianie sprawi Tobie największą przyjemność…”
Lato to czas sprzyjający aktywności ruchowej. To właśnie w tym okresie większość
z nas postanawia zadbać mocniej o swoją
formę, zdrowie i kondycję.
Jarosław Skiba, [email protected]
Instruktor Centrum Rekreacji AWF, Poznań
Fot.: Adam Ciereszko
Sporty wakacyjne
na czerwono – salon/gabinet nie wykonuje korekcji wrastających paznokci za pomocą klamer
na niebiesko – autoryzowany gabinet GEHWOL Zdrowe Nogi
Spis zawiera wyłącznie adresy gabinetów, które potwierdziły udział w PPP
Zdrowe Nogi (odesłały ankietę)
5
Zdrowe Nogi
Nawet jeżeli do tej pory mało się ruszałeś, możesz bez obaw uprawiać wiele rekreacyjnych dyscyplin sportu, takich jak: piesze wycieczki, jazda na rowerze, pływanie, gry
zespołowe. Pamiętaj o tym, by zawsze dostosować wysiłek do swoich możliwości.
Staraj się w początkowej fazie treningu nie obciążać mocno organizmu aby nie nabawić się kontuzji. Dla osób otyłych sport taki, jak bieganie za bardzo obciąża stawy, dlatego zamiast joggingu zalecany jest nordic walking, czyli chodzenie ze specjalnymi
kijkami. Jest to jedna z najbardziej powszechnych form aktywności w ostatnim czasie
a zarazem jednym z najstarszych sposobów spędzania wolnego czasu jest wędrówka.
Nordic walking jest to najbardziej aktualny i zalecany przez lekarzy sposób na ruch
na świeżym powietrzu. Dzięki dobrze dobranym kijkom podczas takiego marszu
pracują dodatkowo mięśnie ramion, klatki piersiowej i pleców. Jest to dobre połączenie treningu aerobowego z siłowym. W porównaniu z chodem bez kijków, przy nordic
walking tętno wzrasta o jakieś 15 uderzeń na minutę i spalasz około 25% więcej
energii. Jeśli dużo siedzisz przy biurku, dzięki dodatkowym punktom podparcia w marszu
zmniejsza się sztywność wokół szyi i barków. Badania wykazały, że korzysta na tym
również kręgosłup. Jest to zresztą coraz częściej stosowana metoda rehabilitacji u ludzi
dochodzących do zdrowia po wypadkach.
W nordic walking obciążenie stawów kolanowych i kręgosłupa jest 2,5 raza mniejsze
niż przy joggingu. Dlatego maszerować z kijkami mogą także osoby, których organizm
nie jest przystosowany do intensywniejszego niż zwykle ruchu. Jednym słowem nordic
walking to sport dla wszystkich.
Kilka wskazówek dotyczących treningu:
•Zanim zaczniesz maszerować rozpocznij trening od rozgrzewki. Przez pierwsze 5-10
minut wykorzystaj kijki, by rozruszać i rozciągnąć mięśnie oraz stawy. Ponieważ
nordic walking angażuje aż 90% wszystkich mięśni, musisz rozgrzać praktycznie cały
organizm. Potem maszeruj 30-40 minut. Na koniec wykonaj kilka ćwiczeń rozciągających.
•Właściwa długość kijka może być mierzona podobnie jak w narciarstwie: przy kijku
opartym pionowo o ziemię i ramieniu trzymanym wzdłuż tułowia ręka powinna być
zgięta w łokciu pod kątem 90 stopni.
Warto wiedzieć:
•Dobierz właściwie buty i strój – Przede wszystkim zainwestuj w dobre buty, które
uchronią przed kontuzją. Do pieszych wycieczek czy do biegania najlepsze są adidasy.
Ich podeszwy dobrze trzymają się podłoża i amortyzują wstrząsy na nierównym terenie.
Na wyprawę w góry zabierz buty z wysokimi cholewkami stabilizującymi staw
skokowy. Przy zakupie butów zwróć uwagę aby były o rozmiar większe, ponieważ
stopa podczas intensywnego wysiłku wydłuża się.
Ubranie powinno być luźne, przewiewne - w sklepach sportowych można kupić odzież
z tkaniny oddychającej i odprowadzającej pot, przez co ubranie jest suche.
•Przed każdym treningiem poświęć kilka minut na rozgrzewkę – Zanim przejdziesz
do części głównej swojego treningu warto pobudzić mięśnie i zwiększyć tętno. Twój
organizm musi być gotowy do większego wysiłku.
•Uzupełniaj płyny – Podczas wysiłku organizm wraz z potem traci wodę i sole mineralne. Dlatego tak ważne jest uzupełnianie ich przed, w trakcie i po treningu (podczas
godzinnego wysiłku ok. 1 litr wody). Upalne dni
sprzyjają uprawianiu sportów ale pamiętaj, że łatwo
się odwodnić jeśli nie zadbasz o dostarczanie wody
dla Twojego organizmu. Jeśli jeszcze tego nie robisz
to naucz się pić wtedy gdy spacerujesz (nornic walking), biegasz, jeździsz na rowerze, pływasz. Nie czekaj do momentu, aż poczujesz pragnienie. Pij często,
małymi łykami.
•Zadbaj o stopy – Przed samym wyjściem na spacer
wskazane jest smarowanie podeszwy stopy, palców
i pięty kremem do stóp GEHWOL FUSSKREM, który
w prawie niezmienionej recepturze produkowany
jest od 1882 roku. Ma on dosyć tłustą konsystencję:
nakładamy warstwę o grubości 1 mm. W ten sposób
profesjonalnie chronimy naskórek przed mechanicznym otarciem stopy. Dodatkowo krem ten zapobiega
powstawaniu pęcherzy, ran i pieczeniu stóp, co u diabetyka na ogromne znaczenie.
Augustów (0-87)
Gab. Kosmet., ul. Hoża 11b, tel. 0661-659-190
Studio Fryzj. Kosmet. Image, ul. Wojska Polskiego 29c, tel. 643-74-77
Białystok (0-85)
Bea Studio, ul. Chrobrego 1D lok 7,8, tel. 732-61-57
Gab. Kosmet. Medea, ul. Legionowa 14/16 lok. 210, tel. 742-80-71
Gab. Kosmet. Paula, ul. Malmeda 6, tel. 743-52-90
Gab. Kosmet. Vital, ul. Duboisa 10 lok. 8, tel. 748-01-99
Gab. Kosmet., ul. Berlinga 14c, tel. 653-60-89
Gab. Kosmet., ul. Kręta 10/3, tel. 745-15-74
Salon Urody, ul. Łąkowa 11 lok.06, tel. 741-41-51
Studio Urody Urszula, ul. Żelazna 5 lok. 2, tel. 746-10-46
Bielsk Podlaski (0-85)
Gab. Kosmet., ul. Kryniczna 13, tel. 730-78-05
Gab. Kosmet. Axis, ul. Mickiewicza 65, tel. 730-21-51
Bielsko-Biała (0-33)
Studio Beauty Line, ul. Wzgórze 7, tel. 821-01-02
AUTORYZOWANY GABINET ZDROWE NOGI, Studio Pielęgnacji Paznokci,
ul. Barlickiego 7, tel. 0501-330-740
Błonie (0-22)
Gab. Kosmet. Metamorfoza, ul.Okrzei 9a, tel. 731-98-88
Kobieteria, ul. Mickiewicza 28, tel. 0609-203-219
Bochnia (0-14)
Gab. Kosmet. Jowita, ul. Niecała 14, tel. 611-72-77
Bolesławiec (0-75)
Gab. Zdrowia i Urody Edar, ul. Gdańska 48/4, tel. 735-19-00
Brodnica (0-56)
Gab. Kosmet., ul. Łyskowskiego 2a, tel. 0512-149-424
Gab. Kosmet. Bellis, ul. Pocztowa 1, tel. 0509-500-180
Salon Kosmet. B.Wątorowska, ul. Tylna 5, tel. 498-32-32
Brzesko (0-14)
Salon Kosmet. Viva, ul. Sobieskiego 1, tel. 686-40-87
Brzeszcze (0-32)
Gab. Kosmet. Aleksandra, os. Paderewskiego 37, tel. 211-16-15
Busko Zdrój (0-41)
Studio Kosmet.-Fryzj. Alicja, ul. Rzewuskiego 8 (szpital woj.), tel. 378-02-39
Bydgoszcz (0-52)
Kosmetyka i Pielęgnacja Edyta, ul. Jelenia 27, 0607-074-343
Perfekt Wizaż, ul. Dworcowa 55, tel. 376-52-15
Salon Idol, ul. Waryńskiego 51, tel. 373-45-04
Salon Urody M.Przybylak, ul. Długa 24, tel. 345-72-89
Bytom (0-32)
Gab. Kosmet. I.Sasak, ul.Murarska 1/1, tel. 282-49-97
Chełm (0-82)
Gab. Kosmet. Kleopatra, ul. Lubelska 18, tel. 565-32-79
Chodzież (0-67)
Gab. Kosmet., ul. Gałeczki 6, tel. 0506-181-680
Gab. Strefa Urody K.Sobczak, pl. Powstańców Śląskich 1, tel. 772-06-15
Studio Kosmet. Luz, ul. Reymonta 14, tel. 28-29-389
Studio Urody, ul. Harcerska 17, tel. 381-83-19
Studio Urody, ul. Ujska 45, tel. 282-95-89
Ciechocinek (0-54)
Klub Zdrowia i Urody Beauty&Spa, ul. Broniewskiego 3, tel. 416-00-44
Czestochowa (0-34)
Beauty Zone O.Koza, ul. Wręczycka 98, tel. 0888-898-545
Gab. Kosmet. M.Kopcik, ul. gen. Andersa 19/26
Gab. Medycyny Estetycznej i Laserowej, ul. Wodzickiego 111/11, tel. 325-61-72
Salon Uroda D.Wójcicka, ul. Dąbrowskiego 18, tel. 324-44-40
Studio Paznokci i Makijażu Elarto, ul. Nałkowskiej 7, tel. 0605-940-365
Dąbrowa Tarnowska (0-14)
Gab. Kosmet., ul. św. Jana 5, tel. 642-41-64
Dobczyce (0-12)
Centrum Zdrowia i Urody eMI Styl, ul. Witosa 3, tel. 271-17-43
Elbląg (0-55)
Studio Zdrowia i Fizjoterapii Neo Lady, ul.ks.Osińskiego 4a, tel. 239-61-36
Ełk (0-87)
Gab. Kosmet. Glamur, ul. Piłsudskiego 29, tel. 621-58-76
Gab. Kosmet. Wenus, ul. Wojska Polskiego 42, tel. 610-59-97
Gab. Kosmet., ul. Warszawska 5a/2, tel. 621-42-51
Gdańsk (0-58)
Bio-Studio I.Murglin, ul. Marusarzówny 2/21, tel. 345-67-67
Gab. Kosmet., ul. Asesora 80, tel. 306-38-38
Gab. Kosmetyki Naturalnej, ul. Jednorożca 84, tel. 554-52-28
Salon Image, ul. Polanki 76a, tel. 346-31-85
Salon Urody Milenium, ul. św. Ducha 37/39/2, tel. 346-26-9
Salon Urodz Nefretete, ul. Gospodz 2/d, tel. 557-74-26
Studio Kosmet. Wenus, ul. Kościuszki 164, tel. 0603-622-077
6
Zdrowe Nogi
Studio Kosmet.-Fryzj. Agnieszka, ul. Gryfa Pomorskiego 22a, tel. 629-30-37
Studio Wellness, ul. Czarny Dwór 14/7, tel. 0606-446-740
Welkom, ul. Partyzantów 3, tel. 341-99-98
Gdynia (0-58)
Salon Fryzj. Ola, ul. Starowiejska 42-48, tel. 660-34-67
Salon Fryzj.-Kosmet. Marzena, ul. Owocowa 29
Salon Kleopatra, ul. Żwirki i Wigury 8a/2, tel. 620-35-12
Studio Urody H.Zyguły, ul. Żwirki i Wigury 7
Giżycko (0-87)
Salon Kosmet., ul. Warszawska 6, tel. 428-58-59
Gliwice (0-32)
Agnes Salon Kosmet., ul. Spółdzielcza 33, tel. 270-42-06
Instytut Komfortu Fizycznego i Urody, ul. Kozielska 52, tel. 238-24-48
Klub Fitness i Odnowy Biologiczej Creative, ul. Kozielska 115, tel. 301-49-30
Gniezno (0-61)
Artmed K.Odrobny, ul. Grzybowo 17 (wejście przez sklep medyczny), tel. 424-19-80
Gab. Kosmet. W.Ignaczak, ul.Wyszyńskiego 14
Goleniów (0-91)
Salon Kosmet. Aga, ul. Grunwaldzka 4 , tel. 407-24-84
Gorzów Wlkp. (0-95)
Gab. Kosmet., ul. Bema 7a/10
Ogród Urody Salon Odnowy Cosmetic, ul. Ogińskiego 91, tel. 738-57-80
Studio Kosmetyki Estetycznej Genesis, ul. Chełmońskiego 6, tel. 722-13-04
Studio Urody Lady, ul. Pocztowa 3/5, tel. 0668-706-410
Studio Urody Wamp, ul. Sikorskiego 111, tel. 725-93-86
Górki Wielkie (0-33)
Gab. Kosmet. Solarium, Górki Wielkie 747, tel. 853-90-10
Grodzisk Wlkp. (0-61)
Salon Academie, ul. Słomińskiego 7, tel. 444-85-26
Grudziądz (0-56)
Gab. Odnowy Biologicznej Dafne, ul. Pańska 17, tel. 462-66-83
Gubin (0-68)
Gab. Kosm. Twoja Uroda, ul. Konopnickiej 1, tel. 137-52-35
Gab. Kosm. Pod Basztą, ul. Basztowa 12
Iława
Pazurek Usługi Kosmet. Solarium, ul. Wiejska 5, tel. 0504-076-787
Inowrocław (0-52)
Salon Académie, ul.Królowej Jadwigi 21, tel. 353-32-49
Izbicko (0-77)
Gab. Kosmet., ul. Powstańców Śląskich 16, tel. 461-72-95
Jarocin (0-62)
Gab. Kosmet. S.Cukrowska, os. Konstytucji 3 Maja 20, tel. 505-42-82
Gab. Kosmet. K.Antczak, ul. Wrocławska 50b, tel. 505-22-60
Jelenia Góra
Gab. Kosmet., pl. Niepodległości 5, tel. 0509-374-321
Gab. Kosmet., ul. Druciana 2/4
Józefów (0-22)
Salon Fryzj.-Kosmet. Małgosia, ul. Piłsudskiego 120a, tel. 789-16-17
Kalisz (0-62)
Dermis Gab. Kosm., ul. Niemojowskich 65, tel. 760-06-60
Salon Michel, ul. Polna 20a, tel. 753-09-23
Salon Urody Natalia, ul. Młynarska 77, tel. 501-98-99
Salon Urody Sensuelle, ul. Asnyka 53, tel. 502-42-47
Kargowa
Salon Kosm. Eden, Rynek 31
Kartuzy (0-58)
Gab. Kosmet. Alexspa, ul. Rynek 4, tel. 681-26-02
Morea Gab. Kosmet., ul. Ceynowy 3/5, tel. 685-31-32
Morea Gab. Kosmet., ul. Zamkowa 7, tel. 684-03-35
Studio Urody Styl, ul. 3 Maja 10
Katowice (0-32)
Gab. Kosmet. B.Tarabura, ul. Podhalańska 16, tel. 781-60-45
Gab. Kosmet. Elle, ul. Brynowska 74, tel. 205-86-77
Gab. Kosmet. Solarium, ul. Katowicka 39, tel. 201-07-77
Klinika Pięknych Dłoni, ul. Chorzowska 111, tel. 605-06-04
Nail Center, ul. Sienkiewicza 11, tel. 206-76-89
Salon Kosmet. Sara, ul. Łabędzia 15, tel. 0502-859-142
Salon Kosmet. Tara, ul. Kościuszki 5, tel. 251-27-59
Studio Burda, ul. Mikołowska 47, tel. 205-05-28
Studio Urody Pretty You, ul. Rzeszutki 9, tel. 252-51-44
Kętrzyn (0-89)
Centrum Urody, ul. Wojska Polskiego 29a, tel. 751-16-11
Studio Paznokcia Doda, pl. Piłsudskiego 3, tel. 0604-606-284
Kielce (0-41)
Gab. Kosmet., ul. Paderewskiego 14, tel. 0507-129-745
Gab. Kosmet. Strefa Piękna, ul. Leonarda 13, tel. 368-02-33
Gab. Kosmet. Wiosna, ul. Solna 8, tel. 0605-195-519
Gab. Pielęgnacji i Styl. Paznokci AA, ul. Rynek 16, tel. 0502-580-954
Gab. Kosmet. Arancio, ul. Na Dołku 22, tel. 887-66-32
Dekalog domowych
sposobów na ładne nogi
dr n.med. Dariusz Pakuła
Żylaki kończyn dolnych pomimo
powszechnie lekceważącego do nich
stosunku, są tak naprawdę chorobą postępującą, nieodwracalną i nieuleczalną. Jak dotąd nie
opracowano jednej, skutecznej metody ich leczenia.
Wszystkie dotychczas wypracowane i poznane zmierzają do
spowolnienia rozwoju choroby oraz do likwidacji jej skutków (strat –
jakie poniósł układ żylny w wyniku postępu choroby). Dlatego w razie podejrzenia
występowania niewydolności żylnej obowiązuje nas konieczność zastosowania
wszelkich możliwych działań profilaktycznych i terapeutycznych mających na
celu ograniczenie postępu choroby. Wdrożenie wielokierunkowego leczenia
przewlekłej choroby żylnej ma na celu nie tylko zapobieganie rozwojowi
powikłań (np. owrzodzeń żylnych), ale i poprawie jakości życia chorego.
Największym błędem, jaki możemy popełnić w walce z postępem przewlekłej
choroby żylnej jest zaniedbanie. Postępowanie jednak jest uzależnione od stopnia zaawansowania choroby oraz stopnia zdyscyplinowania chorego. W początkowych stadiach choroby leczenie polega głównie na przestrzeganiu określonych
zasad profilaktyki, której celem jest usprawnienie odpływu krwi z nóg i wzmocnienie ścian żył, przy jednoczesnym wsparciu lekami wzmacniającymi naczynia
krwionośne. Postępowanie to na każdym jej etapie opiera się na łańcuszku metod bezpośrednio oddziaływujących na układ żylny. Działania te powinny obejmować zastosowane jednocześnie trzy sposoby:
a. kompresjoterapię – stosowanie metod i sprzętów uciskowych (bandażowanie nóg, noszenie indywidualnie dobranych rajstop uciskowych o stopniowanym ucisku, rękawy do profesjonalnego masażu kończyn dolnych).
b. tzw elewację – wypoczywanie z nogami uniesionymi o 10-15 cm ponad
poziom ziemi – podczas siedzenia, leżenia, spania.
c. farmakoterapię – stosowanie doustnych i miejscowo działających
preparatów poprawiających napięcie tzw. tonus naczyń żylnych.
Te uważane za świętą trójcę flebologii kanony można z powodzeniem zastosować
w ramach domowego radzenia sobie z chorobami żył. Przestrzeganie zaś
poniższych zaleceń jest najprostszym i najefektywniejszym sposobem zapobiegania
przewlekłej chorobie żylnej.
1. Usprawnij krążenie w nogach: jak najczęściej spaceruj. Ruch jest bardzo
ważnym czynnikiem profilaktycznym. Dzięki aktywności fizycznej uruchamiamy
tzw. pompę łydkową – skurcze mięśni goleni pobudzające krążenie żylne. Staraj
się prowadzić aktywny tryb życia: chodzić po schodach, spacerować, chodzić pieszo
do pracy, uprawiać rekreacyjną jazdę na rowerze, pływanie, marsz, łagodny bieg
po miękkich nawierzchniach, jogę. Pamiętaj, że praca przepony podczas głębokiego oddychania dodatkowo wymusza powrót krwi żylnej. W czasie wdechu
przepona rozciąga się w kierunku jamy brzusznej, ciśnienie w jamie brzusznej
zwiększa się, zaś przepływ żylny z kończyn dolnych zmniejsza się. Podczas
wydechu przepona przesuwa się z powrotem w kierunku klatki piersiowej,
ciśnienie w jamie brzusznej zmniejsza się i powstaje efekt ssący, przesuwający
krew żylną z obszaru kończyn dolnych do jamy brzusznej i dalej w kierunku
serca. W ten sposób także, pobudzane są: układ krążenia i oddechowy, zapewniając tym samym lepsze zaopatrzenie organizmu w tlen.
2. Jeżeli pracujesz w pozycji siedzącej, zadbaj, by stopy swobodnie opierały się na podłodze lub na podnóżku. Nie siedź zbyt nisko, ani zbyt wysoko gdyż krew musi pokonać dodatkową barierę zgiętych stawów kolanowych
i biodrowych. Zmieniaj co jakiś czas położenie nóg (poprzez unoszenie ich do
góry, naprzemienne poruszanie stopami, prostowanie, opieranie się na piętach
i poruszanie czubków palców stóp do góry, a następnie do dołu i dotykanie podłogi).
Nie zakładaj nogi na nogę. Warto oderwać się na chwilę od obowiązków i przejść
się schodami w górę i dół – uruchamiając tzw. pompę łydkową.
3. Jeżeli pracujesz w pozycji stojącej, wykonuj co jakiś czas gimnastykę
nóg (np. wspinanie się na palce i opadanie na pięty naprzemienne poruszanie
stopami, przysiady, unoszenie kolan do góry).
4. Odpoczywaj z uniesionymi nogami do góry, o co najmniej 15 cm
ponad poziom serca - następuje wówczas poprawa odpływu krwi z nóg, a nadmiar
krwi płynie do serca. Dobrą pozycją jest położenie się na podłodze i oparcie stóp
o ścianę lub brzeg fotela. W czasie snu układajmy nogi tak, aby nadal znajdowały
się powyżej poziomu serca (idealną sytuacją jest wsparcie łóżka od strony nóg na
klocku lub książce).
5. Stosuj specjalistyczne podkolanówki i rajstopy uciskowe, których
zadaniem jest utrzymanie właściwego ciśnienia, mimo niesprawnej pracy zastawek
i żył. Stanowią one wsparcie (protezę) dla mięśni łydki, wspomagając niewydolne
zastawki ułatwiają odpływ krwi z nóg. Każdy wyrób uciskowy powinien być
dobierany indywidualnie (dla każdego chorego osobno), przez lekarza, który
dokonuje precyzyjnych pomiarów nóg, dobierając odpowiednią klasę ucisku rajtuzy
lub pończoch przeciwżylakowych. Wyroby te są bardzo estetyczne i w niczym nie
odbiegają od naszego wyobrażenia o zwykłych pończochach
6. Zwróć uwagę na swoją garderobę. Unikaj odzieży, skarpet (ze ściągaczem ściśle obejmującym nogę) i obuwia krępującego ruchy, uciskającego miejscowo
żyły i utrudniającego krążenie krwi. Należy unikać butów na wysokich obcasach,
ponieważ ograniczają one udział mięśni łydki w chodzeniu, powodując tzw. ptasi
chód. Najlepsze rozwiązanie to luźne ubranie i wygodne buty na płaskim lub
niskim obcasie (o wysokości od 2 do 5 cm, kształtem przystosowane do stopy)
7. Unikaj przegrzewania nóg i wysokiej temperatury otoczenia. Nie
wystawiaj skóry nóg na działanie słońca, bowiem każde nagrzanie ciała wiąże się
z rozszerzaniem żył. Zaniechaj długich, gorących kąpieli w wannie, sauny, długotrwałego opalania, depilacji gorącym woskiem, ogrzewania podłogowego. Pamiętaj,
że żyły bardzo lubią chłód. Woda stosowana w zwalczaniu dolegliwości wynikających z niewydolności żył powinna być chłodna lub, co najwyżej letnia, tak, aby
żyły przebiegające pod skórą, mogły się zwęzić i w ten sposób wymusić powrót
krwi z kończyn dolnych. Idealna temperatura to 20 – 22 stopni. Podstawowa
zasada dla stosowania terapii wodą brzmi: zimną wodę należy stosować tylko do
ciepłych nóg. Jeżeli już zażyjesz gorącej kąpieli, hartuj nogi chłodną wodą –
zabieg należy rozpocząć od grzbietu stopy. Następnie polewamy nogę prowadząc
strumień wody powoli po zewnętrznej powierzchni podudzia i uda do poziomu
biodra. Dalej przechodzimy na przyśrodkową powierzchnię kończyny dolnej do
pachwiny i posuwamy się do dołu w stronę stopy. Cały cykl polewania jednej nogi
powinien trwać od 10 do 15 sekund. Wykorzystuj okres urlopu letniego do hartowania nóg wodą - stosuj długie spacery w wodzie (np. brzegiem morza).
8. Dbaj o utrzymanie właściwej masy ciała. Nogi przecież muszą unieść
cały ciężar naszego ciała i będą się szybko męczyły, jeśli obciążenie będzie zbyt
duże. Otyłość poprzez ograniczenie aktywności fizycznej oraz utrudnienie
odpływu żylnego, spowodowane uciskiem trzewi na naczynia brzuszne powoduje nasilenie objawów niewydolności żylnej. Stosuj dietę, która zawiera potrawy
obfitujące w błonnik, np. produkty zbożowe, owoce, warzywa. Aby zapobiegać
obrzękom nóg, ogranicz ilość soli w diecie. Pamiętaj, ze zaparcia są równie niekorzystne dla nóg jak nadwaga. Nie pal papierosów, ani nie nadużywaj alkoholu.
9. W początkowym okresie choroby nasze zmęczone nogi możemy ratować się
licznymi delikatnymi środkami, które łagodzą dolegliwości. Na obolałe, spuchnięte nogi pomogą kąpiele w soli do nóg.
Do higieny stóp przeznaczone są specjalne kosmetyki, które działają odkażająco i łagodząco.
Wyszorowane stopy można posmarować
jednym z licznych balsamów do zmęczonych nóg, szczególnie tych, które zawierają aescynę lub rutynę.
10. Jeśli stosujesz środki hormonalne (antykoncepcja, leczenie
trądziku, HTZ) kontroluj stan
swoich żył, a gdy zauważysz
nasilenie niewydolności żylnej,
zgłoś to natychmiast lekarzowi.
Środki hormonalne są jednym z istotniejszych czynników przyspieszających
postęp choroby.
7
Zdrowe Nogi
I n d y w i d u a l n a P r a k t y ka
Lekarska D. Pakuła
Ł ó d ź , u l . K o p e r n i ka 6 7 / 6 9
tel. 0602-316-144
Kluczbork
Instytut Zdrowia i Urody, ul. Wyspiańskiego 4, tel. 0693-203-603
Koło
Studio Urody, ul. Kolejowa 58, tel. 0609-603-442
Komorów
Body Line Studio Kondycji i Urody, ul. Ceglana 2b, tel. 758-05-33
Konin (0-63)
Gab. Kosmet.–Fryzj. Colette, al. 1 Maja 1/32, tel. 245-37-69
Instytut Kosmetologii Image, al. 1 Maja 3/9, tel. 242-50-70
Konstantynów Łódzki
Gab. Studio Paznokcia, ul. Zgierska 22, tel. 0502-919-597
Kostrzyn (0-61)
Salon Kosmet., ul. Hallera 8, tel. 817-88-20
Koszalin (0-94)
Gab. Kosmet., ul. Sygietyńskiego 12, tel. 345-20-96
Gab. Kosmet. Harmonia, ul. Śniadeckich 7b/e, tel. 345-26-14
Gab. Zdrowe Piękno, ul. Harcerska 9, tel. 0600-288-618
Kórnik (0-61)
Gab. Kosmet. Joanna, ul.Witosa 4a, tel. 817-18-48
Kraków (0-12)
Akademia Zdrowia i Urody, ul. Dolnych Młynów 5, tel. 633-91-87
Camille Albane Paris, ul. Karmelicka 28, tel. 633-58-45
Gab. Kosmet., al. Daszyńskiego 22, tel. 421-14-34
Gab. Kosmet., ul. Podmiejska 19
Gab. Kosmet., ul. Krakowska 13, tel. 422-81-91
Gab. Kosmet., ul. Dunajewskiego 6, tel. 422-35-27
Gab. Kosmet. Divia, ul. Bratkowa 11, tel. 0601-550-407
Gab. Kosmet. Małgorzata, ul. Halszki 1die, tel. 654-41-24
Gab. Manikiur Pedikiur, ul. Żółkiewskiego 26/2, tel. 654-41-24
Laxandre, ul. Staromostowa 4, tel. 656-72-14
Nowy Wymiar Salon Kosmetyki Profesjonalnej, ul. Pszona 5/75, tel. 0601-923-624
Salon Fryzj.-Kosmet. Kanak, ul. Zakopiańska 97, tel. 268-11-71
Salon Fryzjerski K.Walnik, ul. Krowoderska 9, tel. 421-82-46
Salon Jean Lovis David, ul. Szewska 22, tel. 421-73-61
Salon Jean Lovis David, ul. Sienna 17, tel. 429-10-58
Salon Jean Lovis David, ul. Bracka 13, tel. 423-00-25
Salon Odnowy Biologicznej, ul. Wieniawskiego 62, tel. 411-76-51
Studio Manicure-Pedicure Euro Image, ul. Asnyka 7
Krosno (0-13)
Akademia Zdrowia i Urody , ul. Staszica 17, tel. 436-78-80
Krosno Odrzańskie (0-68)
Gab. Kosmet. Anna, ul.Parkowa 2, tel. 383-70-08
Krynica Zdrój (0-18)
Gab. Kosmet. Ewa, ul. Rzeźniana 2, tel. 471-54-49
Studio Urody Kalina, ul. Pułaskiego 7
Leszno (0-65)
Catherine Studio Kosmet. H.Figielek, pl. Metziga 30, tel. 520-36-05
Gab. Kosmet., ul. Słowiańska 61, tel. 520-54-42
Gab. Kosmet. Twoja Uroda, os. Rejtana 74b, tel. 526-93-55
Usługi Medyczne M.Stachowska, ul. Święciechowska 1, tel. 529-72-23
Lublin (0-81)
Arkadia Gab. Pedicure i Kosmetyka, ul. Sawy 3, tel. 443-23-77
Centrum Kosmet. Scarlett, ul. Koncertowa 9, tel. 444-91-91
Gab. Kosmet. Bea, ul. Fulmana 5/54, tel. 524-44-34
Modik Salon Fryzj.-Kosmet., ul. Jagiełły 16, tel. 461-07-27
Studio Fanabel, ul. Sawy 8 lok.15, tel. 524-14-11
Studio Kosmet. Krystyna, ul.Spadochroniarzy 2, tel. 441-10-47
Studio Urody Kea, ul. Kurantowa 4, tel. 740-71-59
Studio Urody Laguna, ul. Piłsudskiego 10/1, tel. 0503-010-310
Łomża (0-86)
Intercosmetic Centrum Kosm.-Rekreacyjne, ul. Wyszyńskiego 24, tel. 218-04-11
Salon Nicole, ul. Polowa 15/81, tel. 473-07-89
Łódź (0-42)
AUTORYZOWANY GABINET ZDROWE NOGI
ul. Piotrkowska 287, tel. 645-92-40
Akryl Autorskie Studio Paznokcia, ul.Piotrkowska 28, tel. 632-08-90
Coen Salon Kosmet., ul. Piotrkowska 89, Łomża 634-80-27
Elwira Studio Paznokcia, ul. Piotrkowska 111, tel. 633-65-86
Gab. Kosmet., ul. Bratysławska 10a, tel. tel. 688-91-53
Gab. Kosmet. Alga, ul.Tatrzańska 116 paw. 2, tel. 642-50-93
P.H.U. Kamaks K.Angiel, ul.Tuszyńska 185, tel. 0609-601-234
Perfekt Salon Fryzj.-Kosmet., ul.Rzgowska 281/289, tel. 271-12-70
Salon Anna, ul. Liściasta 4/8, tel. 658-51-97
Salon Kosmet., ul.Zgierska 69, tel. 617-11-44
Salon Kosmet.-Fryzj. Róża, ul. Kusocińskiego 86b bl. 395a, tel. 687-60-15
Maków Podhalański
Gab. Kosmet. Marta, ul. Konopnickiej 8, tel. 0606-483-733
8
Zdrowe Nogi
Mielec
Salon Kosmet. Lotos, ul. Smoczka 42, tel. 0503-129-585
Mikołów (0-32)
Centrum Fryzj.-Kosmet. Tea, os. XXX-lecia 8, tel. 226-18-88
Milanówek
Studio Metropolitan, ul. Krzywa 8/12, tel. 758-38-18
Mława (0-23)
Gab. Kosmet. Twój Salon, ul. 3 Maja 3c, tel. 655-23-07
Mońki
Gab. Kosmet. Afrodyta, ul. Mickiewicza 23, tel. 0607-448-696
Morąg (0-89)
Studio Stylizacji Paznokcia Caroll, ul. Parkowa 2, tel. 530-55-71
Mrągowo
Gab. Kosmet. K.Pechta, ul. Ratuszowa 16, tel. 741-41-73
Mszana Dolna (0-18)
Gab. Kosmet., ul. Zielona 3, tel. 331-06-14
Myślenice (0-12)
Gab. Kosmet., Rynek 17/18, tel. 274-40-39
Nowy Sącz
Stylizacja Paznokci Kinga Olszowska, ul. Rzeczna 1, tel. 0502-312-686
Nowy Targ (0-18)
Salon Piękności Orchidea, ul. Dluga 100, tel. 266-39-35
Nowy Tomyśl (0-61)
Gab. Kosmet., ul. Mickiewicza 15, tel. 442-23-52
Nysa (0-77)
Gab. Kosmet. Elf, ul. Celna 19/5, tel. 433-77-62
Olecko (0-87)
Studio Urody, ul. Składowa 2a, tel. 520-49-61
Olesno (0-34)
Gab. Kosmet. Kleopatra, ul. Jaśminowa 14, tel. 358-44-76
Olsztyn (0-89)
Gab. Kosmet., ul. Chopina 2c/3, tel. 0606-259-651
Gab. Kosmet., ul. Żytnia 62, tel. 521-51-55
Gab. Kosmet. I.Berdzik, ul. Jeziorna 1, tel. 535-15-61
Gab. Kosmet. Magnolia, Żołnierska 45/133, tel. 534-40-90
Hotel Koprenik Gab. Manicure-Pedicure, ul. Warszawska 37, tel. 522-99-24
Instytut Zdrowia i Kosmetyki Estetycznej, ul. Wilczyńskiego 25e lok.03, tel. 542-51-88
Salon Kosmet. Kasia, ul. Prosta 38/10, tel. 534-90-92
Studio Kosmet. Bellatre, ul. Kołobrzeska 18, tel. 539-10-34
Olsztynek (0-89)
Studio Kosmet. Uroda, ul. Świerczewskiego 17/14, tel. 519-32-23
Opalenica (0-61)
Studio Fryzur i Urody, ul. Mickiewicza 3, tel. 447-81-88
Studio Urody, ul. Wyzwolenia 75, tel. 0697-384-364
Opole (0-77)
Gab. Kosmet. Nela, ul.Niemodlońska 21, tel. 474-50-22 w. 31
Salon Fryzj.-Kosmet. Image, ul. Strzelców Bytomskich 7, tel. 441 41 72
Salon Kosmet. J.Miśków, ul. Rynek 12, v454-34-14
Studio Stylizacji i Urody K.Kielar, ul.Sosnkowskiego 40-42, tel. 400-20-91
Studio Urody L.Lesińska, ul. Ozimska 25, tel. 441-18-92
Ostróda (0-89)
Salon Piel. Stóp i Dłoni Aura, ul. Wyspiańskiego 20 lok. 1, tel. 646-27-25
Studio Piel. Urody Wenus, ul. Chrobrego 7d, tel. 642-13-00
Ostrów Maz. (0-29)
Studio Kosmet. Femina, pl. Warmińskiego 1, tel. 746-30-06
Otwock (0-22)
DM Uroda, ul. Andriollego 40, tel. 719-53-00
Salon Solaryjno-Kosmet. Piekiełko, ul. Powst. Warszawy 13, tel. 788-04-34
Pępowo
Zakład Kosmet. Kleopatra, ul.Powst. Wlkp. 26a, tel. 0607-741-451
Piaseczno (0-22)
Kosmetyka Profesjonalna, ul. Kilińskiego 1, tel. 750-69-77
Salon Autoryzowany Estetyka, ul. Puławska 32d, tel. 716-39-40
Piła (0-67)
Gab. Kosmet., ul.11 Listopada 15/13, tel. 212-60-28
Instytut Zdrowia i Urody Guibnot, ul. Kilińskiego 7, tel. 0509-871-400
Studio Kosmetyki Profesjonalnej Maria, ul.Wawelska 8, tel. 213-63-97
Studio Kosmetyki Profesjonalnej Maria Hotel Rodło, al. Piastów 15, tel. 212-02-89
Pisz
Salon Piękności Wdzięk, ul. Rybacka 1b, tel. 0606-735-283
Usługi Kosmet. Blask, ul. Ratuszowa 10, tel. 0506-082-947
Piwniczna
Gab. Kosmet., ul. Sobieskiego 10
Płock (0-24)
Gab. Manicure-Pedicure Irena, ul. Królewiecka 25 paw. 16, tel. 268-67-88
Gloria Salon Kosmet., ul. Bielska 45, tel. 266-92-93
Podkowa Leśna (0-22)
Salon Kosmet. Bio Studio, ul. Helenowska 25, tel. 729-11-48
AUTORYZOWANE GABINETY
ZDROWE NOGI
Jednym z założeń programowych Powszechnego Programu Profilaktycznego
ZDROWE NOGI jest propagowanie gabinetów, które w profesjonalny
sposób dbają o stopy pacjentów – przeszły wszystkie etapy przeszkolenia
(szkolenia ZDROWE NOGI oraz kursy z zakładania klamer drutowych
VHO OSTHOLD PEFRECT). Gabinety te są w stałym kontakcie z Programem,
które spełniają najwyższe wymagania specjalistycznej pielęgnacji stóp (wyposażenie, m.in. frezarki, specjalne szafki do przechowywania wysterylizowanych narzędzi, zachowują wszystkie normy czystości: autoklawy, myjki
ultradźwiękowe).
Wzorcowy Gabinet Zdrowe Nogi
Instytut Kosmetyczny Máxima
ul. Sielska 10, Poznań, tel.: 0-61 661-50-50
Instytut Kosmetyczny Máxima jako wzorcowy gabinet Powszechnego Programu Profilaktycznego ZDROWE NOGI specjalizuje się w profesjonalnej
pielęgnacji stóp. Doświadczone kosmetyczki Maximy nie tylko radzą sobie
z najróżniejszymi przypadkami wrastania paznokci, ale również z usuwaniem zrogowaciałego naskórka, odcisków czy pękających pięt.
Instruktorki z
Máximy szkolą
także z tego zaMartyna
kresu kosmetyMrozek
czki z innych
Instruktor
gabinetów z caZDROWE
łego kraju.
NOGI
Gabinet Pielęgnacji Stóp i Paznokci
Zdrowe Nogi Joanny Kalbarczyk
ul. Żelazna 76 lok. 24, Warszawa, tel. 0501-971-856
Gabinet Specjalistycznej Pielęgnacji Dłoni i Stóp przy ul. Żelaznej w Warszawie prowadzi Joanna Kalbarczyk, zdobywczyni 1 tytułu Mistrza Polski 2005
w Pielęgnacji Stóp. Jak nazwa na to wskazuje, zajmuje się on przede wszystkim stopami. Jego właścicielka ma uprawnienia do zajmowania się korekcją
wrastających paznokci za pomocą klamer drutowych VHO Osthold Perfect.
Serdecznie polecamy!
Studio Pielęgnacji Dłoni i Stóp
Magdalena Nietyksza
ul. Poprzeczna 5, Wschowa, tel. 0540-41-98
Studio Pielęgnacji Dłoni i Stóp Magdaleny Nietyksza swoją działalność
prowadzi od marca 2006 roku. Pomimo tak krótkiego okresu działalności
studio pozyskało znaczne grono stałych klientów ze Wschowy i okolic.
Właścicielka Studia może poszczycić się tytułem Mistrzyni
Polski 2006 w Specjalistycznej Pielęgnacji Stóp. Pani Magdalena
jest osobą dynamiczną i przedsiębiorczą, dlatego stale powiększa
zakres oferowanych w Studio usług, jak również będąc częstym
uczestnikiem szkoleń doskonali swój warsztat pracy i pogłębia
wiedzę. Uważa, że w tym zawodzie jakość oferowanych usług
jest podstawowym elementem sukcesu. Studio mieści się przy
istniejącym od 13 lat Gabinecie Kosmetycznym, który prowadzi
mama właścicielki, pani Ewa Skorupińska. To właśnie ona stanowi znakomity wzór dla córki.
Autoryzowany Gabinet Zdrowe Nogi
Ewa Grzelak
ul. Piotrkowska 287, Łódź, tel. 0-42 645-92-40
Gabinet ZDROWE NOGI działający w Łodzi przy ulicy
Piotrkowskiej 287 świadczy usługi z zakresu specjalistycznej
pielęgnacji stóp. Wszystkie zabiegi wykonywane są na bardzo wysokim poziomie przez wykwalifikowany personel z wykształceniem
średnim medycznym oraz po specjalistycznych kursach. Do zabiegów wykorzystywany jest sprzęt bardzo wysokiej klasy, a nie
bez znaczenia pozostaje fakt, że w gabinecie używa się tylko
narzędzi wysterylizowanych lub jednorazowych. Gabinet prowadzi stałą współpracę z lekarzami odpowiednich specjalizacji:
dermatolog, flebolog, ortopeda, diabetolog, którzy zawsze służą
fachową pomocą, lub udzielają konsultacji. W związku z tym,
że gabinet wzbudza ogromne zaufanie, lekarze współpracujący
z Powszechnym Programem ZDROWE NOGI przysyłają swoich
pacjentów oddając ich w nasze ręce. Jest to największa nagroda
i uznanie jakiego możemy się spodziewać w naszej pracy.
Autoryzowany Gabinet Gehwol
Havana Style
ul. Stalmacha 43a, Skoczów, tel. 0-33 858-47-47
Zapraszamy do Havany Style, gdzie od 1999 roku nasz zespół
profesjonalnie opiekuje się dłońmi i stopami naszych klientów.
Jest autoryzowanym gabinetem GEHWOL należącym do Powszechnego Programu Profilaktycznego ZDROWE NOGI.
Specjalizujemy się w profesjonalnej pielęgnacji stóp, przy-
wiązując szczególną uwagę do ich wszelkich problemów jak:
uszkodzone paznokcie, nadmiernie zrogowaciały naskórek,
potliwość, odciski, pękające pięty. Odpowiadając na liczne
zapytania klientów, rozpoczeliśmy bezbolesne leczenie wrastających paznokci metodą specjalistycznych klamer VHO
OSTHOLD PERFECT. Cieszy się ona coraz większą popularnością ze względu na szybki, skuteczny i bezbolesny efekt,
natychmiastowe ustanie bólu a przede wszystkim uniknięcie
operacji. Oferujemy bogatą linię specjalistycznych preparatów
GEHWOL zawierające naturalne składniki, które zapewniają
komfortową ochronę i dalszą pielęgnację.
Z ostatniej chwili:
ul. Barlickiego 7, tel. 0-33 816-20-84, Bielsko-Biała
Bielsko-Biała (0-33)
Katarzyna Słup-Ostrawska, Studio Pielęgnacji Paznokci, ul. Barlickiego 7, tel. 0501-330-740
Renata Nadzieja, Mega-Art., ul. 11 listopada 38, tel. 816-20-84
Bochnia
Edyta Michalik, Gabinet Kosmetyczny Jovita, ul. Niecała 14
Bolesławiec (0-75)
Edyta Feret, Gabinet Kosmetyczny Edar, ul. Gdańska 48/4, tel. 735-19-00
Bydgoszcz (0-52)
Edyta Jaskot, Kosmetyka i Pielęgnacja Edyta, ul. Jelenia 27, tel. 0607-074-343
Izabela Stelmaszyk, Gabinet Kosmetyczny IMS, ul. Karłowicza 22, tel. 346-07-17 w.22
Katarzyna Sawicka, Salon Urody Monika Przybylak, ul. Długa 24, tel. 345-72-89
Częstochowa
Małgorzata Kopcik, Gabinet Kosmetyczny, ul. gen. Andersa 19/26
Olga Koza, Beauty Zone, ul. Wręczycka 89, tel. 0888-898-545
Gdańsk
Monika Wojecka, Paweł Wojecki, Studio Kosmetyczne Wenus, ul. Kościuszki 164, tel. 0603-622-077
Gdańsk-Chełm (0-58)
Magdalena Czarnecka, Gabinet Kosmetyczny, tel. 0600-234-050
Goleniów (0-91)
Agnieszka Skrzecz, Anna Zieleśkiewicz, Magdalena Stefańska, Salon Kosmet. Aga, ul. Grunwaldzka 4, tel. 407-24- 84
Gorzów Wlkp. (0-95)
Sławomira Lamprecht, Elżbieta Bielak Wamp Studio Urody, ul. Sikorskiego 111, tel. 725-93-86
Grodzisk Wlkp. (0-61)
Lucyna Cecuła , Salon Academie, ul. Słomińskiego 7, tel. 444-85-26
Katowice (0-32)
Barbara Tarabura, Gabinet Kosmetyczny, ul. Podhalańska 16, tel. 781-60-45
Kostrzyn Wlkp. (0-61)
Barbara Echaust, Salon Kosmetyczny, ul. Hallera 8, tel. 817-88-20
Koszalin (0-94)
Beata Tkaczyk, Gabinet Kosmetyczny Harmonia, ul. Śniadeckich 7b/e, tel. 345-26-14
Marta Rokicka, Gabinet Zdrowe Piękno, ul. Harcerska 9, tel. 0600-288-618
Kraków
Marta Mendel, Gabinet Kosmetyczny Divia, ul. Bratkowa 11, tel. 0601-550-407
Leszno (0-65)
Małgorzata Stachowska, NZOZ Meridian, ul. Święciechowska 1, tel. 529-72-23
Lublin (0-81)
Beata Misiak, Gabinet Kosmetyczny Bea, ul. Fulmana 5/54, tel. 524-44-34
Marzena Widomska, Studio Urody Laguna, ul. Piłsudskiego 10/1, tel. 0503-010-310
Łódź (0-42)
Ewa Grzelak, AUTORYZOWANY GABINET ZDROWE NOGI, ul. Piotrkowska 287, tel. 682-52-81
Mława (0-23)
Anna Dzikowska, Gabinet Kosmetyczny Twój Salon, ul. 3 Maja 3c, tel. 655-23-07
Nowy Targ (0-18)
Mirosława Jancz, Salon Piękności Orchidea, ul. Ogrodowa 31, tel. 266 39 35
Monika Luberda, Salon Kosmetyczny La Belle, al. Tysiąclecia 43, tel. 26-623-78
Olsztynek (0-89)
Agata Wilczek, Studio Kosmetyczne Uroda, ul. Świerczewskiego 17/14, tel. 519-32-23
Opole (0-77)
Kornelia Honcza, Gabinet Kosmetyczny Nela, ul. Niemodlońska 21, tel. 474-10 10
Poznań (0-61)
WZORCOWY INSTYTUT KOSMETYCZNY MAXIMA ZDROWE NOGI, ul. Sielska 10, tel. 661-50-50
Bożena Wilczyńska-Hofmann, Gabinet Kosmetyczny Uroda, ul. Złotowska 21a, tel. 661-04-80
Rzeszów (0-17)
Alicja Franczyk, Gabinet Kosmetyki Afrodyta, ul. Fredry 10/3, tel. 852-40-14
Skierniewice (0-46)
Lucyna Wiewiórska, Dorota Wiewiórska, Gabinet Kosmetyczny, ul. 19 lutego 23, tel. 832-75-89
Skoczów (0-33)
Aleksandra Adamaszek-Olejak, Magdalena Karb, Sylwia Wałach, Havana Style, ul. Stalmacha 43a, tel. 858-47-47
Środa Wlkp. (0-61)
Grażyna Dydymska, Salon Fryzjersko-Kosmetyczny Flora, pl. Kościelny 4, tel. 285-25-03
Szczecin (0-91)
Elżbieta Gierat, Gabinet ZDROWE NOGI, al. Jedności Narodowej 36, tel. 434-22-97
Małgorzata Iwaszkiewicz, Salon Kosmetyki, ul. Mała Odrzańska 19, tel. 0506-158-022
Toruń (0-56)
Anna Kochanowska, Gabinet Kosmetyczny Hebe, ul.Długa 6, tel. 657-60-60
Anna Piątkowska, Gabinet Kosmetyczny Ewa, ul. Popiela 8, tel. 660-03-90
Warszawa (0-22)
Bożena Szymańska-Kucharczyk, Pielęgnacja Dłoni i Paznokci Pazurek, ul. Wysockiego 22, tel.: 0501-258-982
Dorota Nowak, Studio MD, ul. Dzielnicowa 19, tel. 613-13-43
Hanna Góralczyk-Woźniak, Instytut Zdrowia i Urody Sharley, al. Jana Pawła II 75, tel. 636-46-66
Iwona Kisiel, Gabinet Kosmetyczny Petrowa, ul. Renesansowa 11, tel.: 663-39-98
Joanna Kalbarczyk, STUDIO PAZNOKCI I WIZAŻU AUTORYZOWANY GABINET ZDROWE NOGI,
ul. Żelazna 76 lok. 24, tel. 0501-971-856
Małgorzata Ejneberg, Ewa Ganc, Salon Piękności, ul. Modzelewskiego 23, tel. 857-34-00
Wrocław (0-71)
Anna Lasota, Studio Urody Anna, ul. Nowomiejska 6/18, tel.: 0691-983-118
Bernadetta Chudzikowska-Łaś, Fitness Klub Active, ul. Grabiszyńska 281 - budynek FAT, tel. 360-94-55
Elżbieta Czuryk, Gabinet Kosmetyczny Natura, ul. Sabrinowska 15, tel. 357-55-36
Ewa Łuczak, Klub Urody, ul. Orla 26, tel. 765-48-93
Katarzyna Garbowska, Studio K, ul. Kazimierza Wielkiego 77, tel.: 793-70-77
Września (0-61)
Dorota Andrzejczak-Mucha, Salon Elegancja, Rynek 22, tel. 436-06-87
Wschowa (0-65)
Magdalena Nietyksza, AUTORYZOWANY GABINET ZDROWE NOGI, ul. Poprzeczna 5, tel. 540-41-98
Zawiercie (0-32)
Mieczysława Lassak, Centrum Urody, ul. Moniuszki 4, tel. 670-20-56
Żurawina (0-71)
Anna Smaga, Gabinet Kosmetyczny, ul. Janeckiej 8, tel. 316-50-11
9
Zdrowe Nogi
AUTORYZOWANY GABINET ZDROWE
NOGI, Katarzyna Słup-Ostrawska
Lista osób, które posiadają uprawnienia do zakładania
klamer drutowych VHO-Osthold-Spange® Perfect
10
Zdrowe Nogi
Klamry
opracowanie:
Aneta Drzażdżyńska
ogromny sukces
w korekcji
wrastających
paznokci
Klamry do korekcji wrastających paznokci znane są
od ponad 60 lat. Pojęcie ortonyksja (lub ortonychia)
wprowadził szkocki technik stomatologiczny RossFreser, również autor jednej z klamer metalowych.
Zadaniem klamry jest spłaszczenie płytki paznokciowej
lub zmiana toru wzrostu paznokcia. Klamrę VHO
OSTHOLD PERFECT wynalazła pani Elwira Osthold
– podolog z Erlangen w Niemczech. Według mojej
oceny jest najbardziej skuteczną klamrą w ciężkich
przypadkach. Klamra wykonana jest z drutu ze stali
chirurgicznej i produkowana przez szwajcarską firmę
Mecotrade.
Zalety klamry VHO OSTHOLD PERFECT:
• klamra jest odpowiednio przygotowana i w kilku
rozmiarach, należy ją dopasować do kszałtu paznokcia
• nie ma konieczności wykonania modelu gipsowego,
co nie wymaga czasu oczekiwania
• siła napięcia regulowana jest indywidualnie
• różnice długości klamry i paznokcia wyrównywane są łącznikiem
• zabieg jest bezbolesny, klamra nie drażni zapalnie zmienionego wału paznokcia
• klamra może być zakładana też przy znacznej hypergranulacji oraz przy
paznokciach rurkowatych
• punktowe nałożenie oraz określona siła napięcia prowadzi z reguły do natychmiastowego złagodzenia bólu
• nie wymaga przerwy w pracy (średni okres niezdolności do pracy po operacji
wg Emmerta wynosi 14,2 dni – dane z badania dr Harera z Niemiec).
foto: M.P.Wojeccy, Studio
Kosmet.Wenus Gdańsk
Poznań (0-61)
Wzorcowy Instytut Kosmet. MÁXIMA , ul. Sielska 10,
tel. 661-50-50
Centrum Urody Mona, ul. Umultowska 45, tel. 825-52-70
DermaBeauty, ul. Katowicka 53c, tel. 887-42-03
Esthetik Studio, ul.Niegolewskich 12, tel. 864-06-94
Gab. Kosmet., ul. Smoluchowskiego 15, tel. 661-76-31
Gab. Kosmet., ul.Sienkiewicza 13/1, tel. 848-36-74
Gab. Kosmet. Arancio, ul. Na Dołku 22, tel. 887-66-32
Gab. Kosmet. Libra, os. Chrobrego 13-14, tel. 822-35-01
Gab. Kosmet. R.Siejak, ul. Krysiewicza 5, tel. 855-29-84
Gab. Kosmet. Twój Styl, os. Zwycięstwa 21f, tel. 828-93-13
Gab. Kosmet. Uroda, ul.Złotowska 21a, tel. 661-04-80
Gab. Kosmet. Uroda, ul.Zana 18/13, tel. 822-37-33
Gab. Pedicure Manicure, os. Przyjaźni 19l, tel. 826-59-58
Gab. Renesans Urody, ul. Mickiewicza 28, tel. 843-95-03
Kosmetyka Lecznicza, ul.Madziarska 54a, tel. 820-51-28
Manicure-pedicure Werona, os. Chrobrego 23/6, tel. 0696 434-042
Pracownia Paznokci, al. Niepodległości 36 (hotel Polonez), tel. 864-75-89
Salon Bronek 3 Hotel Novotel Poznań, pl. Andersa 1, tel. 833-06-60
Salon Kosmet., ul.Zielona 8, tel. 855-06-89
Salon Urody Derma Beauty, ul. Katowicka 53/111, tel. 0501-871-933
Salonik Kosmet. Azyl, ul. Grunwaldzka 40/1, tel. 861-46-88
Studio Fryzj.-Kosmet. Arkas, ul. Polna 40, tel. 662-86-80
Studio Odnowy Biologicznej Club 25, ul. Mylna 25, tel. 842-70-01
Studio Stylizacji Paznokcia Arwita, ul. Langiewicza 23, tel. 0602-265-602
Studio Tips 2, ul. Żeromskiego 9, tel. 847-25-20
Studio Urody , ul. Błażeja 4d/4, tel. 0607-696-354
Studio Urody Impresja, ul. Zbąszyńska 32, tel. 843-59-83
Pruszków (0-22)
Salon Urody Afrodyta, ul.Emancypantek 4 paw. 11, tel. 730-06-60
Przeźmierowo (0-61)
Instytut Urody Glamour, ul. Rynkowa/Łanowa 4, tel. 814-15-35
Puławy (0-81)
Gab. Kosmet. Uroda, ul. Leśna 27, tel. 888-98-10
Nails Studio, ul. Gdańska 6a, tel. 886-51-78
Puszczykowo (0-61)
Spa-Larnia, ul. Czarnieckiego 56, tel. 813-37-38
Radom (0-48)
Centrum Kosmet., ul. Witolda 3, tel. 363-60-90
Gab. Kosmet. Venus, ul.Niedziałkowskiego 8/10, tel. 360-05-01
Salon Kosmetyki Profesjonalnej, ul. Sucha 2/4
Salonik Urody , ul. Żeromskiego 46a, tel. 340-30-60
Radomsko (0-44)
Salon Kosmet. For You, ul. Piastowska 17/19, tel. 738-31-02
Salon Zdrowie i Uroda, ul. Wyszyńskiego 19/4, tel. 682-27-37
Rawicz (0-65)
Gab. Kosmet. E.Woziwodzka, Rynek 12/13, tel. 546-19-20
Gab. Kosmet. Venus, ul. Dąbrowskiego 31, tel. 0504-207-879
Odnowa Biologiczna H.Dembska, ul. Skargi 5a, tel. 546-47-51
Rokietnica (0-61)
Dermo Cosmetica, ul. Szamotulska 2c, tel. 663-78-09
Rumia (0-58)
Salon Fryzj.-Kosmet., ul. Ceynowy 43, tel. 0502-478-861
Rybnik (0-32)
Studio Paznokci, ul. Rynek 3, tel. 423-72-80
Rydułtowy
Pracownia Kosmetyczna Atelier de Beauty, ul. Ofiar Terroru 67a, tel. 0507-061-055
Rzeszów (0-17)
Gab. Kosmetyki Afrodyta, ul. Fredry 10/3, tel. 852-40-14
Sandomierz (0-18)
Salon Fryzj.-Kosmet. Gracja, ul. Mickiewicza 43/011, tel. 832-00-95
Sejny (0-87)
Gab. Kosmet., ul. Cisowa 5, tel. 516-29-06
Siedlce (0-25)
Studio Pielęgnacji Dłoni i Stóp R.Czapska, ul. Sienkiewicza 37, tel. 632-70-82
Sierakowice (0-58)
Gab. Kosmet., ul. Przedszkolna 1, tel. 681-69-62
Skierniewice
Studio Kosmet. Lucyna, ul. Prądzyńskiego 12, tel. 0603-808-300
Skoczów (0-33)
AUTORYZOWANY GABINET GEHWOL Havana Style, ul. Stalmacha 43a, tel. 858-47-47
Skórzewo (0-61)
Studio Urody Alpa, ul. Poznańska 56, tel. 894-64-31
Sławno (0-59)
Gab. Kosm. I.Siernicka, ul. Jedn.Nar. 36/90, tel. 810-54-94
Słubice (0-95)
Studio Dłoni i Stóp Yoko, ul. Wawrzyniaka 1b, tel. 758-24-60
Słupsk (0-59)
Solarium i Salon Kosmet. Saturn, ul. Wojska Polskiego 2a/1a, tel. 840-08-00
Salonik Wdzięku i Urody, ul. Szekspira 4, tel. 0501-014-212
Wrastaniu
Medycyna klasyczna proponuje następujące
okci sprzyja:
zn
pa
metody leczenia:
cją
ciwa pielęgna
aś
wł
• Nie
• ekstrakcja płytki paznokciowej
ie
an
cin
wy
i
paznokci
• usunięcie łożyska paznokcia
cia.
kątów paznok
paznokcia.
• usunięcie części paznokcia wraz z macierzą
stu
ro
• Zburzenia wz
genetyczne.
(np. Operacja wg Emmerta)
• Predyspozycje
ewłaściwego
• usunięcie macierzy przy pomocy śrosków che• Noszenie ni
e, również na
sn
cia
micznych
obuwia (za
)
ch, za szerokie
• w ekstremalnych przypadkach amputacja pa- wysokich obcasa
p.
stó
y
ad
•W
liczka dalszego palca
Nawroty występują w około 70% przypadków.
Klamer drutowych nie stosujemy:
• przy słabych płytkach paznokciowych ze skłonnością do złamań,
• przy braku wzrostu paznokcia
• przy braku współpracy ze strony pacjenta (pacjent nie stosuje właściwej
pielęgnacji i tamponady w domu).
Dlaczego należy decydować się na nałożenie klamry? Czy to oznacza, że nie
trzeba już poddawać się zerwaniu płytki u lekarza? Czy jest to rzeczywiście
skuteczne? Czy klamry można nakładać dzieciom? Takich pytań słyszymy
każdego dnia bardzo wiele. Dlatego o odpowiedź na nie, poprosiliśmy
naszego eksperta, dr Mirosławę Gałęcką:
„Problem wrastających paznokci jest bardzo powszechny, dlatego o profilaktyce i właściwej pielęgnacji paznokci powinno się mówić już w szkole. Jeżeli paznokcie wrastają
należy koniecznie skontaktować się z gabinetem specjalistycznej pielęgnacji stóp w celu
szybkiej interwencji. W stanach łagodnych możemy zastosować różne metody, ale
przy silnym wrastaniu, w stanach nawracających najbardziej skuteczne są klamry
drutowe. W rękach wykwalifikowanej i doświadczonej kosmetyczki są one doskonałą
metodą. Najbardziej bezpieczne są klamry VHO OSTHOLD PERFECT, które sprzedawane
są wyłącznie osobom, które zostały przeszkolone. PPP ZDROWE NOGI pomaga w
wyszukaniu najlepszych gabinetów. Zrywanie płytki paznokciowej nie przynosi oczekiwanych rezultatów, ponieważ noworosnący paznokieć zaczyna ponownie wrastać.
Najczęściej przyczyną wrastania paznokci nie jest sam paznokieć, ale wał paznokcia, który
wywiera ucisk na płytkę paznokciową (przyczyna zewnętrzna wg Fowlera i Johnsona)“.
Nakładania klamer metalowych należy się nauczyć na kursach specjalistycznych. Do nakładania wymagane są określone instrumenty, a przede wszystkim doskonała znajomość zasad, jak również głęboka wiedza o higienie. Kursy
prowadzone są w grupach czteroosobowych. Osoby uczestniczące w kursach
powinny nawiązać kontakt z chirurgiem, który zostaje poinformowany o metodzie i konsultuje trudne przypadki.
Klamry metalowe VHO OSTHOLD PERFECT sprzedaje się tylko osobom,
które ukończyły kurs. Informacje: tel. (0-61) 835-05-93
Klamry drutowe można stosować u dzieci powyżej 5 roku życia. Dzieci młodsze powinny być kierowane do lekarzy zajmujących się tą metodą. U niemowląt
należy stosować tylko tamponadę, która w przypadku delikatnych płytek i systematycznym stosowaniu przynosi bardzo dobre efekty. Tamponada jest
nieodłącznym elementem stosowania klamry VHO OSTHOLD PERFECT.
Zakładanie klamry drutowej wymaga wysokich kwalifikacji i wielogodzinnych
szkoleń. Stosunkowo proste i skuteczne jest założenie klamry B/S Quick. Klamra ta
zostaje naklejona na płytkę paznokciową, dlatego jej zastosowanie jest możliwe
również w przypadku zapalenia wału paznokciowego oraz na cienkie, łamliwe paznokcie. Naklejenie jest bezbolesne, a klamra nie dotyka miejsca zapalnego. W przeciwieństwie do klasycznej klamry B/S, klamra B/S Quick znajduje się na folii nośnikowej i umożliwia przyklejenie bez pomocy narzędzi. Siła pociągająca brzegi paznokcia do góry może działać w zależności od potrzeby jedno- lub dwustronnie.
W przypadku konieczności zadziałania większej siły możliwe jest naklejenie jednocześnie dwóch klamer. W celu zmniejszenia siły wystarczy delikatne zeszlifowanie klamry.
Brodawka czy odcisk
...i to, i to nie wygląda ładnie i często boli. Krążące opinie, że brodawki
w przeciwieństwie do odcisków nie bolą, nie są prawdziwe w przypadku
stóp. Co utrudnia rozróżnienie? Dokładna diagnoza może zostać postawiona tylko przez specjalistę.
Odciski są specyficzną formą budowy rogówki na stopach. Powstają na skutek tarcia
i ucisku. Jeśli stopa jest poddawana długotrwałemu punktowemu tarciu spowodowanemu chociażby przez niewłaściwe ułożenie palców, hallux albo za ciasne buty, skóra
przystępuje do przeciwdziałania. Żeby zapobiec temu naciskowi, komórki skóry rogowacieją jeszcze bardziej. Jeżeli jest ich za dużo, nie mogą już przedostać się do
górnych warstw skóry. Buduje się z nich wówczas twarda masa: rdzeń odcisku, zwany
też trzpieniem. Im dłuższy i bardziej ciągły ucisk, tym głębiej ten cierń wrasta.
Szczególnie bolesne jest to, gdy wrasta on głęboko w tkankę i podrażnia okostną.
Z zewnątrz wygląda to jak mały modzel, zrogowacenie naskórka. Przyczyna powstawania brodawek (kurzajek) to wirus. Znanych jest kilka jego odmian, odpowiedzialnych za powstawanie przeróżnych brodawek na całym ciele. Wirus wnika przez
najmniejsze skaleczenie skóry albo błony śluzówkowej, ale zaraża tylko najbardziej
powierzchowna warstwę komórek skóry, poza tym nie szkodzi człowiekowi. Z reguły
powstają z nich małe, łagodne, niebolące guzki na skórze, które w większości przypadków po pewnym czasie same znikają. Wyjątkiem są brodawki na powierzchni
stopy. Nazywane są one też brodawkami cierniowymi, ponieważ podobnie jak odciski
wrastają one trzpieniem w głąb i mogą powodować ogromny ból, z zewnątrz są prawie
niezauważalne i pokryte zrogowaceniem.
Zabieg ten mogą wykonywać wyłącznie lekarze a nie specjaliści pielęgnacji stóp!
11
Zdrowe Nogi
Nie wolno leczyć się samemu!
Każdy, kto odczuwa mocne bóle przy stąpaniu, powinien udać się do specjalisty pielęgnacji stóp bądź lekarza. Tylko on może stwierdzić czy jest to odcisk czy brodawka.
Kurzajki i odciski wyglądają podobnie i mają podobne objawy, przy leczeniu należy je
dokładnie rozróżnić. Oba rodzaje zmian skóry nie mogą być usuwane samodzielnie.
Przy odciskach jest niebezpieczeństwo skaleczenia zdrowej skóry. Poza tym narzędzia
do paznokci domowego użytku nie są w stanie sięgnąć głęboko, tak więc reszta ciernia pozostanie w ciele i nadal będzie sprawiać ból. Specjalista w gabinecie ma sprzęt
(przede wszystkim frezarkę i narzędzia rotacyjne, czyli właściwe frezy – dop. red.) za
pomocą którego można całkowicie i najczęściej bezboleśnie pozbyć się odcisku.
W przypadku kurzajki – jeśli nie zostanie usunięta przez lekarza, jest duże ryzyko skaleczenia naczynek krwionośnych w trzpieniu kurzajki, co może spowodować zakażenie
innych części skóry. Na skutek tego, w pobliżu usuniętej kurzajki po pewnym czasie
wyrośnie kilka innych. Z reguły kurzajki są usuwane poprzez zamrożenie lub wypalane laserem.
Sopot (0-58)
Instytut Spa Hotel Haffner, ul. Haffnera 59, tel. 550-99-99
Salon Kosmet.-Fryzj. Styl, ul. Boh.Monte Cassino 46, tel. 551-18-10
Stąporków
Salon Kosmet. Renata, ul. Krasińskiego 2, tel. 0663-385-343
Strzelce Opolskie (0-77)
Salon Kosmet. Gracja, ul. Dąbrowskiego 24, tel. 461-32-99
Suwałki (0-87)
Gab. Kosmet.-Fryzj. Vanes, ul. Kościuszki 100, tel. 0609-506-721
Salon Urody Basia, ul. Kościuszki 120, tel. 565-03-84
Studio Odnowy Biologicznej BC, ul. Kościuszki 67, tel. 566-46-70
Zakład Kosmet.-Fryzj., ul. Noniewicza 85c, tel. 0604-540-229
Szczecin (0-91)
Centrum Holistyczne Spa, ul. Wielkopolska 27/2, tel. 488-13-34
Gab. Kosmet., ul. Bema 11, tel. 484-40-51
Gab. Zdrowe Nogi, ul. Jedności Narod. 36, tel. 434-22-97
Salon Kosmetyki, ul. Mała Odrzańska 19, tel. 0506-158-022
Szczytno (0-89)
Gab. Kosmet. E.Audycka, ul. Odrodzenia 17/6, tel. 624-25-96
Środa Wlkp. (0-61)
Salon Fryzj.-Kosmet. Flora, pl. Kościelny 4, tel. 285-25-03
Tarnowo Podg. (0-61)
Studio Kosmetyki Naturalnej D.Stępień, ul.Rokietnicka 4, tel. 814-71-53
Tarnowskie Góry (0-32)
Ventrum Urody i Spa Wenus, ul. Górnicza 12, tel. 285-87-88
Tczew (0-58)
Salon Styl, ul. Krótka 6, tel. 531-14-73
Toruń (0-56)
Ambasada Urody PCME, ul. Prosta 35, tel. 622-48-65
Gab. Kosmet. Ewa, ul. Popiela 8, tel. 660-00-390
Gab. Kosmet. Hebe, ul.Długa 6, tel. 657-60-60
Salon Kosmet. Dom Urody, ul. Piekary 18, tel. 0502 260-504
Salon Kosmet. Viva, ul.Szosa Chełmińska 238, tel. 655-66-10
Studio Wizażu i Stylizacji, ul. Jodłowa 5d, tel. 648-51-32
Tychy
Studio Naturell, ul. Dmowskiego 6, tel. 0606-490-246
Wałbrzych (0-74)
Salon laurent, ul. Blankowa 50c, tel. 664-20-22
Warszawa (0-22)
AUTORYZOWANY GAB. ZDROWE NOGI
Gab. Specj. Pielęg. Stóp i Dłoni,
ul. Żelazna 76 lok. 24, tel. 0501-971-856
Ambasada Urody, ul. Wilcza 9a, tel. 621-58-69
Centrum Zdrowych Nóg, al. KEN 97, tel. 644-85-85
Gab. Catrin, ul. Ogrodowa 13/29 , tel. 828-41-69
Gab. Kosmet. Saloiq, Al. Jana Pawła II 64, tel. 636-11-75
Gab. Kosmetyki Lekarskiej Bella, ul. Piękna 20, tel. 625-33-00
Gab. Manicure-Pedicure 20, ul. Złota 59, tel. 222-06-80
Gab. Szyk, ul. Ciołka 19/25, tel. 423-95-10
Galeria Fryzur 99, ul. Orla 13, tel. 620-27-36
Hair Max, al. KEN 14, tel. 649-44-61
Hotel Vera, ul. Bitwy Warszawskiej 16, tel. 823-68-12
Instytut Zdrowia i Urody Sharley, al. Jana Pawła II 75, tel. 636-46-66
J.S. Centrum Zdrowia i Urody, ul. Kasprowicza 36, tel. 835-09-26
Madame, ul. Kondratowicza 18 lok. 404, tel. 743-50-45
Margo, ul. Marsa 130 lok. 7, tel. 611-80-29
Pielęgnacja Dłoni i Paznokci Pazurek, ul. Wysockiego 22, tel. 0501-258-982
Piękne Paznokcie, ul. Ostrobramska 75c lok. 017, tel. 611-36-66
Salon Alina, ul. Szolc-Rogozińskiego 3, tel. 641-40-65
Salon Cagiel Team, ul. Odyńca 69, tel. 646-97-35
Salon Diament, ul. Waszyngtona 122, tel. 870-14-44
Salon Elite, al. Jerozolimskie 53, tel. 622-76-44
Salon Fryzj.-Kosmet., ul. Elektoralna 13, tel. 652-12-40
Salon Fryzj.-Kosmet., al. KEN 98, tel. 855-42-14
Salon Kosmet. Tina, ul. Poznańska 23, tel. 621-75-46
Salon Kosmet.-Fryzj. Digiti, ul. Gwiaździsta 27, tel. 833-74-43
Salon L’ Oreal pod 4, ul. Belgradzka 4 , tel. 649-34-44
Salon Manicure-Pedicure 20, ul. Wołoska 12, tel. 541-38-90
Salon Paznokci, ul. Piękna 28/34 lok. 56, tel. 628-49-83
Salon Paznokci Sywia, ul. Miedziana 3a, tel. 620-86-08
Salon Pielęgnacji Dłoni i Stóp, ul. Barkocińska 6, tel. 744-00-67
Salon Piękności, ul. Modzelewskiego 23, tel. 857-34-00
Salon Piękności, ul. Bohdanowicza 3, tel. 824-11-00
Salon Piękności Essence, ul. Hoża 43/49, tel. 498-58-59
Salon Piękności maryla, ul. Francuska 30, tel. 616-22-35
Salon Piękności Tais, ul. Grzybowska 2 lok. 32, tel. 436-06-50
Salon Twoje Paznokcie, ul. Powsińska 31 lok. 126, tel. 550-31-33
Salon Urody Aura, ul. Antalla 5, tel. 614-88-42
Salon Urody Etienne Vauthier, ul. Przy Bażantarni 11, tel. 649-56-56
Salon Urody Gabriel, ul. Głębocka 15, tel. 675-15-03
Salon Urody Georgia, ul. Sobieskiego 112a, tel. 331-82-22
Salonik Wdzięku i Urody, ul. Szekspira 4, tel. 0501-014-212
Pielęgnacja i ochrona skóry stóp
Pęknięcia skóry, szczeliny
Aneta Drzażdżyńska
Zdrowa skóra stóp jest wytrzymała, gładka i skutecznie chroni przed wpływami czynników zewnętrznych.
Jednak, gdy skóra wysusza się, twardnieje i traci swoją elastyczność, wówczas mogą powstawać bolesne
pęknięcia. Takie pęknięcia, szczeliny występują najczęściej w okolicach pięt i między palcami.
Bolesne szczeliny w skórze
Rogowacenie naskórka stóp to zjawisko całkowicie naturalne.
W ten sposób skóra chroni nas przed szkodliwymi wpływami
czynników zewnętrznych. Skóra twardnieje w miejscach, które
są narażone na ucisk i otarcie. Ciągłe podrażnienia jakiegoś
miejsca prowadzi do nadmiernego rogowacenia. Skóra staje się
wówczas twarda, traci swoją elastyczność i łatwo pęka. Szczelinowe pęknięcia mogą sięgać głęboko w skórę i zmieniać się
w sączące lub nawet krwawiące rany, a to ułatwia wniknięciu
zarazków chorobotwórczych i bakterii grzybiczych. Suche pęknięcia mogą powstawać nie tylko z powodu noszenia zbyt ciasnych butów, lecz sprzyjają temu również podrażnienia chemiczne i termiczne. Inne przyczyny to zaburzenia krążenia
krwi i przemiany materii, choroby skóry takie jak atopowe
zapalenie skóry i łuszczyca, nieprawidłowe ustawienia, jak też
nadmierne obciążenie spowodowane nadwagą i nadmierną
aktywnością sportową.
Wilgotne szczeliny pojawiają się na skutek silnego przemoczenia skóry. Najczęściej występują w przestrzeniach między palcami stóp lub na podeszwie stopy w okolicy stawów
palców. Wiedzą o tym osoby, które w pracy noszą nieprzewiewne
obuwie robocze, jak np. gumowce i cierpią z powodu nadmiernej potliwości stóp.
Przychodzi pacjent do gabinetu
Specjalista pielęgnacji stóp dokładnie ogląda stopy, ocenia
wygląd naskórka, stan paznokci, wygląd stopy. W trakcie wywiadu trzeba pytać o choroby, w tym na pierwszym miejscu
o cukrzycę. Dopiero potem przystępujemy do zabiegu pielęgnacji stóp.
Proponujemy moczenie stóp w wodzie z GEHWOL solą
ziołową (zapobiega ona pękaniu skóry) przez 3 do maksymalnie
5 minut. Następnie należy opracować zrogowaciały naskórek,
potem paznokcie.
Uwaga dla pacjenta: sprawdź standard wyposażenia gabinetu, do którego chodzisz! Dobry gabinet
pielęgnacji stóp posiada frezarkę z odkurzaczem
lub tzw. mokrą – dzięki temu nie będziesz obsypany
pyłem z frezowanych stóp i paznokci.
Naskórek na pięcie specjalista usuwa wyłącznie w kierunku
równoległym do pęknięć za pomocą delikatnego frezu diamentowego. Jeżeli zrogowacenia nie są duże lepiej poczekać
z usuwaniem naskórka na piętach do następnej wizyty. Na zakończenie wskazana jest maska na stopy z użyciem specjalistycznego preparatu np. GEHWOL med Schrunden-Maść.
TERMINY SZKOLEŃ ZDROWE NOGI
12
– II PÓŁROCZE 2007
Zdrowe Nogi
29-30.09 – Katowice • 5-6.10 – Kraków • 27-28.10 –
Warszawa • 17-18.11 – Wrocław • 24-25.11 - Poznań
Nakładamy ją w dużej ilości, owijamy stopy folią przezroczystą
i wkładamy w miękkie kapcie. Maska powinna działać przez
przynajmniej 30 minut. Po zabiegu wycieramy stopy jednorazowym ręcznikiem. Należy zwrócić uwagę, aby stopy przed
włożeniem do butów nie były śliskie. Maska na stopy jest pierwszą pomocą przy dolegliwościach bólowych.
Po pierwszym zabiegu należy kontynuować właściwą pielęgnację. Klient odwiedza gabinet regularnie, początkowo raz na
2 tygodnie.
Pielęgnacja pękających stóp w domu
Ponieważ rogowacenie skóry jest dolegliwością nawracającą,
powstaje niebezpieczeństwo odnawiania się również pęknięć
skóry. Po profesjonalnym usunięciu nadmiernej warstwy zrogowaciałej skóry wykonanym przez specjalistę pielęgnacji stóp,
do czasu następnej wizyty w gabinecie specjalisty można samemu znacząco przyczynić się do tego, by skóra stóp pozostała
dłużej miękka i gładka.
Każdego wieczora, klient w domu może moczyć stopy w soli
ziołowej GEHWOL, która ma właściwości zmiękczające naskórek. Dla intensywnej pielęgnacji w domu polecana jest
GEHWOL MED Schrunden-Maść. Jej specjalna receptura
oprócz przyjaznej dla skóry lanoliny opiera się na sprawdzonej
bazie: mydło medyczne – ma łagodne działanie dezynfekujące
i od stuleci jest z sukcesem używane przy zapalnych chorobach
skóry. Mydło medyczne wspomaga leczenie ran, chroni przed
infekcjami i zmiękcza warstwę rogową skóry. Aktywny tlenek
cynku, bisabolol jak też pantenol działają przeciwzapalnie
i intensyfikują proces regeneracji skóry. Dla dziennej pielęgnacji skóry suchej zaleca się stosowanie łagodniejszych kremów lub balsamów do suchej skóry, koniecznie zawierających
mocznik!
ZDROWE NOGI 2 (15)
Gazeta bezpłatna
Znak towarowy Zdrowe Nogi
jest zastrzeżony i prawnie
chroniony
Miralex Sp. z o.o. z siedzibą w Pile
Adres redakcji: ul. św. Szczepana 25, 61-465 Poznań, tel.: 0-61 835-05-93; fax: 0-61 835-05-84
http://www.zdrowe-nogi.pl; www.miralex.pl, e-mail: [email protected]
Redaktor prowadzący: Aneta Drzażdżyńska; Skład i łamanie: Grzegorz Sikorski
Reklama: tel.: 0-61 835-05-93; fax: 0-61 835-05-84
Druk: Tomasz Kędziora, Zakład Poligraficzny, ul. Przemysława 6, Murowana Goślina
Główne składniki: lipazy, kafeina, kwas
hialuronowy, wyciągi z roślin i alg.
W celu wzmocnienia efektów ŻELU REMODELUJĄCEGO należy połączyć go z noszeniem REMODELUJĄCYCH PANTY-SZORTÓW (lub PASA),
zaprojektowanych tak, aby w skuteczny sposób zredukować obwód ciała, wykorzystując techniki termopresoterapii. Opatentowane współdziałanie dwóch czynnników, żelu remodelującego i szortów, działa niczym skuteczny
mikromasaż, który ułatwia drenaż płynów zatrzymanych miejscowo,
rogrzewa okolice brzucha, pośladków i ud, zapewniając lepsze zaopatrzenie
tkanek w tlen i składniki odżywcze. W ten sposób można pozbyć się zbędnych
centymetrów ciała.
Zabiegi wyszczuplające
– premiera na rynku polskim – Skeyndor
Stosowanie żelu i szortów podczas uprawiania
sportu zwiększa skuteczność działania. Idealne
dla osób, które pragną szybko zmniejszyć
obwód o jeden rozmiar.
Sposób użycia: żel stosować na brzuch, pośladki i uda dwa razy dziennie.
W przypadku używania REMODELUJĄCYCH PANTY-SZORTÓW/PASA, zaleca się
noszenie ich maksymalnie przez dwie do trzech kolejnych godzin dwa razy dziennie. Podczas uprawiania sportu zalecane jest ich używanie maksymalnie przez
półtorej godziny.
Pochodzenie biotechnologiczne i/lub oczyszczenie i synteza
lipazy – Doskonałe działanie lipolityczne.
kafeina – Przyspiesza spalanie tłuszczy (lipoliza). Łagodny diuretyk.
fosforan adenozyny – Czynnik rewitalizujący (czysta energia molekularna). Wzmaga
reakcję spalania tłuszczy (lipoliza).
kwas hialuronowy (niska masa cząsteczkowa) – Czynnik głęboko nawilżający. Efekt
wypełnienia warstw pośrednich.
askorbyl palmitynowy – Przeciwdziała wolnym rodnikom. Stymuluje syntezę kolagenu.
tokoferol – Antyoksydant, przeciwdziała wolnym rodnikom.
kamfora, mentol i pochodne – Energicznie ochładza. Właściwości balsamiczne.
Pochodzenie morskie
wyciąg z Laminaria – Wyciąg morski o silnym działaniu lipolitycznym. Zmniejsza obwód figury.
wyciąg z Gelidium Cartaligineum – Wyciąg morski lipolityczny. Wygładza skórkę
pomarańczową.
Pochodzenie
roślinne
wyciąg z bluszczu –
Silne działanie drenujące.
wyciąg z powojnika –
Silne działanie drenujące.
Środek kojący.
wyciąg z wiązówki
błotnej – Umiarkowany
środek przeciwzapalny. Łagodny diuretyk.
Dystrybucja: Miralex Sp. z o.o., tel. 0-61 835-05-88, e-mail: [email protected]
13
Zdrowe Nogi
Uzupełnieniem kuracji jest stosowany wyłącznie w domu żel chłodzący do ciała. Pytaj
o zabiegi z użyciem preparatów Skeyndor w swoim gabinecie kosmetycznym.
Satin, ul. Podleśna 7, tel. 833-47-87
Saturn Studio Pielęgnacji Dłoni, ul. Kuflewska 6, tel. 678-60-70
Sensual, ul. Krucza 13, tel. 629-20-33
Solarex, ul. Powsińska 42, tel. 651-78-01
Strefa Cięcia, ul. Andersa 22, tel. 0507-440-097
Studio Fryzj.-Kosmet. Butterfly, ul. Światowida 60a, tel.497-51-29
Studio GD, ul. Warecka 5/7, tel. 828-88-01
Studio GD, ul. Widok 22/57, tel. 827-41-08
Studio MD, ul. Dzielnicowa 19, tel. 613-13-43
Studio Paznokci, ul. Kanonierska 9, tel. 0504-155-264
Studio Paznokci, ul. 1 Praskiego Pułku 7, tel. 773-75-88
Studio Paznokci Manifique, ul. Koszykowa 3 lok.163, tel. 622-16-17
Studio Pielęgnacji Paznokci Dłoni i Stóp, ul. Radzymińska 129e, tel. 499-26-79
Studio Urody Beata, ul. Senatorska 28, tel. 827-12-39
Studio Urody Hair Artist, ul. Sienna 72, tel. 890-21-97
Studio Urody kamelia, ul. Żuławskiego 2, tel. 646-49-48
Verbena, ul. Kabacki Dukt 18 lok. 2, tel. 321-64-60
Wągrowiec (0-67)
Gab. Kosmet., ul. Szeroka 7, tel. 262-44-90
Wejherowo
Gab. Kosmetyki Kompleksowej Venus, ul. Pucka 3, tel. 677-26-28
Studio Fryzjerskie Henryk, ul. Weteranów 4, tel. 678-24-60
Studio Sun Light, ul. Pomorska 36, tel. 778-17-17
Uroda-Styl Kosmetyka Profesjonalna, ul. Chopina 5, tel. 672-62-63
Wieliczka (0-12)
Gab. Kosmet., ul. Kosiby 7, tel. 278-31-04
Wisła
Gab. Kosmet., ul. Willowa 3b, tel. 0600-927-067
Włocławek (0-54)
Centrum Dermatologii Estetycznej, ul.Broniewskiego 28/29, tel. 234-15-37
F.H.U. Sim, pl. Wolności 15, tel. 231-42-41
Gab. Kosmet., ul. Wieniecka 34, tel. 236-87-68
Salon Odnova (Szpital Górny), ul. Włocławska 44, tel. 231-64-34
Wolsztyn (0-68)
Studio Medycyny Estetycznej&Day Spa Nina, ul. 5 stycznia 44, tel. 347-38-32
Zakład Fryzj.-Kosmet. Alma, ul. Sadowa 48, tel. 384-29-55
Wrocław (0-71)
Fitness Klub Active, Grabiszyńska 281 - budynek FAT, tel. 360-94-55
Gab. Kosmet. Viola, ul.Piastowska 28, tel. 328-54-06
Klub Urody, ul. Orla 26, tel. 765-48-93
Studio Bio-Kosmet., ul.Śniadeckich 51, tel. 348-33-43
Studio Kosmet.-Fryzj., ul.Horbaczewskiego 4/6, tel. 0501-010-171
Salon Kosmet. Anna, ul. Nowomiejska 6/18, tel. 0691-983-118
Studio Stylu i Urody Wena, ul.Sokola 50, tel. 0609-115-155
Września (0-61)
Gab. Kosmet. Ines, ul.Głogowska 6, tel. 640-20-60
Gab. Kosmet. Twoje Piękno, ul. Jana Pawła II 25, tel. 436-01-22
Salon Elegancja, Rynek 22, tel. 436-06-87
Wschowa (0-65)
Studio Pielęgnacji Dłoni i Stóp M.Nietyksza, ul. Poprzeczna 5, tel. 540-41-98
Wyszków (0-29)
Gab. Kosmet. Manus Nail, ul. Pułtuska 58b, tel. 0508-210-166
Studio Urody Gracja, ul. Pułtuska 18a, tel. 742-69-65
Zabrze (0-32)
Gab. Kosmet. Oaza, ul. 3 Maja 25, tel. 376-99-15
Salon Fryzj.-Kosmet. pedikiur B.Gambusz, pl. Krakowski 10, tel. 271-12-97 w. 26
Zakopane (0-18)
Morski Instytut Zdrowia i Urody Sp. z o.o., ul. Droga Do Białego 3
Studio Kosmetyki B.Czerniak, I.Bachleda, ul. Tetmajera 7c, tel. 447-58-23
Vega Gab. Odnowy Biol. P.Łacińska-Stańczewska, ul. Orkana 1, tel. 206-44-22
Zawiercie (0-32)
Centrum Urody M. Lassak, ul. Moniuszki 4, tel. 670-20-56
Studio Urody Sensi, ul. Pułaskiego 7, tel. 0502-720-990
Ząbki (0-22)
Gab. Kosmet. Mariage, ul. Batorego 1, tel. 781-40-00
Zbąszyń (0-68)
Gab. Kosmet. Margerita, ul.Senatorska 10, tel. 386-87-95
Zielona Góra (0-68)
Gab. Kosmet., ul. Wyszyńskiego 34k, tel. 323-39-25
Salon Ewa, ul. Okulickiego 35, tel. 326-78-52
Salon Relax, ul. Masarska 8/1, tel. 325-76-44
Zielonka (0-22)
Fleur Pielęgnacja Dłoni i Stóp, ul. Kolejowa 49, tel. 781-87-38
Żelechów
Salon Fryzj.-Kosmet. Agnes, ul. Rynek 19, tel. 0696-057-059
Żurawina (0-71)
Gab. Kosmet. Anna, ul. Janeckiej 8, tel. 316-50-11
Żyrardów
Nail Studio Pielęgnacji Dłoni i Stóp, ul. 1 Maja 58, tel. 0693-324-320
Żywiec (0-33)
Kosmetic Salon, ul. Komorowskich 21, tel. 861-57-88
Salon Kosmetyki i Masażu Avanti, ul. Jagiellońska 11, tel. 861-78-12
Zdrowe Ciało
Żel Remodelujący do Ciała
Opracowany został z myślą o poprawie kształtów ciała i zmniejszeniu cellulitu. Jednocześnie dostarcza przyjemnego uczucia świeżości
i relaksu. Jego główne składniki, w szczególności lipazy, działają bezpośrednio na nagromadzony tłuszcz, zmniejszając grubość
tkanki tłuszczowej. Zawiera wyciągi z roślin
i alg, które wpływają korzystnie na znormalizowanie grudek tłuszczu, usuwając stopniowo
tzw. pomarańczową skórkę i tonizując tkanki.
POZIOMO: 1c nie czerń; 1j „...czy
herbata?”; 3c rozmowa; 5b kaftanik
bez rękawów; 5i mięso z siwka; 7b natarcie; 7i wzorowy uczeń; 8g cyganka
z „Chaty za wsią”; 9b jabłko lub gruszka;
9k rzadkie imię męskie; 10e Kochanowski;
10i postrach konia; 11a ptak lub grzyb;
11g angielska miara powierzchni;
11k narzędzie rolnicze; 13b litera;
13i jeden z rodzajów literackich;
14g spód naczynia; 15c indukcyjna;
15i pokarm dla zwierząt
PIONOWO: b5 karczma; c1 zabawka lub owad; c11 polski herb szlachecki;
e3 kwiat owocowy; f1 król zwierząt;
g3 uznanie, poważanie; g10 spotkanie
prezesa z kadrą kierowniczą; h1 słoneczny sie z nieba leje; i3 stary koń; i10 wisiorek; j1 płynie po rzece wiosną;
k3 1/100 metra; ł1 krzyżówkowa papuga; ł11 nakaz; m5 skład broni, amunicja
Hasło ostatniej krzyżówki brzmiało:
„NA ZDROWYCH NOGACH
DALEKO ZAJDZIESZ“. Nagrody,
zestawy kosmetyków do pielegnacji
stóp otrzymują: Maya Kowalczyk
(Gliwice), Małgorzata Brandt
(Wierzbica), Ewa Pyrzyńska (Tarnowo
Podgórne). Serdecznie gratulujemy.
Nagrody (kosmetyki do pielęgnacji
skóry stóp) prześlemy pocztą.
Odpowiedzi na kartkach pocztowych należy przesyłać na adres redakcji: Zdrowe Nogi, św. Szczepana 25, 61-465 Poznań do 15 kwietnia 2007r.
Nazwiska zwycięzców opublikujemy w kolejnym wydaniu Zdrowych Nóg.
DYSTRYBUTORZY
PREPARATÓW GEHWOL
I SPRZĘTU GERLACH TECHNIK
Zdrowe Nogi
Aura, ul. Wołodyjowskiego 4 lok. U5,U6,
Białystok, tel. 0-85 746-01-86
Infotec, ul. Piekarska 86,
Bielsko-Biała, tel. 0-33 816-92-31
Mar Kos, ul. Traugutta 11/2u,
Bydgoszcz, tel. 0-52 320-99-48
Parys, ul. Przebendowskich 16,
Gdynia, tel. 0-58 665-19-76
Studio Wamp, ul. Warszawska 161,400
Gorzów Wlkp., tel. 0-95 725-93-86
Mar Kos, ul. Wodna 15,
Inowrocław, tel. 0-52 357-93-09
Vena-Max Sp z o.o., ul. Wikaryjska 7,
14 Kielce, tel. 0-41 368-27-77
R.B.S. Kosmetic, ul. Joselewicza 21b,
Kraków, tel. 0-12 422-40-38
Aga-Lu, ul. Nawrot 57,
Łódź, tel. 0-42 674-04-02
Profi Wyposażenie Salonów KosmetycznoFryzjerskich, al. Piłsudskiego 52,
Łódź, tel. 0-42 672-45-73
Moda Tips, ul. Kołobrzeska 18,
Olsztyn, tel. 0-89 533-83-55
Vita Cosmetic, ul. Miodowa 21,
Poznań, tel. 0-61 663-07-09
Hurtownia Avanti, ul. Piłsudskiego 4b,
Radom, tel. 0-48 360-00-29
Hurtownia Vanilla, ul. Lewakowskiego 4b,
Rzeszów, tel. 0-17 856-94-82
Ska–Trans, ul. Ryżowa 78,
Warszawa, tel. 0502-036-172
Studio K Hurtownia Kosmetyczna,
ul. Kazimierza Wielkiego 77,
Wrocław, tel. 0-71 793-70-77
Strefa Urody, pl. Powstańców Wlkp. 10,
Zielona Góra, tel. 0-68 325-30-90
Stopy dziecka i nastolatka
I znów sukces!
Opracowanie: Aneta Drzażdżyńska
Krakowska Wyższa Szkoła Promocji Zdrowia z dumą wypuszcza w świat
120 absolwentów.
Mamy pewność, że
wyszkoliliśmy profesjonalną kadrę dla salonów kosmetycznych,
ośrodków SPA czy wyspecjalizowanych gabinetów zajmujących się
pielęgnacją dłoni i stóp.
Zwłaszcza co do tych
ostatnich mamy szczególny powód do dumy,
gdyż umożliwiliśmy poznanie studentom zaawansowanych metod leczenia wrastających
paznokci, oswoiliśmy ich z problemem stopy cukrzycowej, pokazaliśmy sposoby pielęgnacji specyficznej.
Nie byłoby to możliwe bez współpracy z najlepszymi. Firma MIRALEX
odkryła przed kadrą i studentami KWSPZ świat marki Gehwol
znanej doskonale z wyśmienitych produktów do pielęgnacji stóp.
Wraz z lekarzami współpracującymi firma zorganizowała profesjonalne szkolenia oraz ćwiczenia.
Wszystko to sprawiło, że nasi absolwenci z doskonałą wiedzą
i umiejętnościami już teraz są cenionymi specjalistami.
99% dzieci rodzi się ze zdrowymi stopami. Mimo to w wieku dorosłym
wiele osób ma problemy ze stopami. Dlaczego tak się dzieje? Stopa
dziecka różni się od stopy dorosłego. Proces rozwoju stopy dziecka
charakteryzuje się tym, że wraz z wiekiem chrząstki, które początkowo są
bardzo miękkie, łatwe do formowania, twardnieją. Dlatego tak istotny
jest dobór odpowiedniego obuwia, które zapewni prawidłowy rozwój
stopy. Zbyt małe buty uciskają stopę i prowadzą do deformacji palców,
mogą zakłócać krążenie. Specjaliści zalecają, by but był o ok. 12mm
dłuższy od stopy dziecka. Dzięki prawidłowemu osadzeniu buta możemy uniknąć zniekształceń palców i stopy. Należy obserwować czy na
stopie dziecka nie pojawiły się odciski lub otarcia, gdyż to może być
oznaką tego, że but jest źle dobrany.
U dzieci mogą pojawić się też takie dolegliwości, jak wrastające
paznokcie, zapalenia, czy pocenie się stóp. By przeciwdziałać wrastaniu paznokci, ważne jest by rodzice właściwie je obcinali swoim
pociechom. Najczęściej obserwowanym błędem jest przycinanie
paznokci na okrągło, co łatwo może spowodować wrastanie. Jeśli
dziecku wrasta paznokieć pomocy należy szukać w profesjonalnym
gabinecie pielęgnacji stóp. Fachowiec pomoże – z praktyki wiadomo,
że często wystarczy tamponowanie paznokci – w ten sposób można
pomóc maluchom poniżej 1 roku życia, u których stwierdzono wrastanie paznokci.
Rodzice powinni pamiętać też o edukowaniu dziecka wtedy, gdy obcina
ono paznokcie samodzielnie, należy zwracać uwagę, by nie były obcięte
za krótko, a ich rogi nie odstawały. Wskazówka ta jest szczególnie
ważna w odniesieniu do nastolatków, głównie chłopców, spędzających
większą część dnia na kopaniu za piłką. Z praktyki polskich specjalistów pielęgnacji stóp wynika, że dużą grupą pacjentów ich gabinetów są
właśnie osoby pomiędzy 12 a 18 rokiem życia. W tych przypadkach najlepszą metodą terapii jest korekcja za pomocą klamer na wrastające
paznokcie.
Kolejnym problemem są pocące się stopy, na co cierpi głównie młodzież. Buty sportowe, tak chętnie noszone przez nastolatków i przez
dzieci, często zrobione są z materiałów, które nie „oddychają”. To samą
wadę mają syntetyczne skarpetki. W obu przypadkach niemożliwa jest
wymiana powietrza. W bucie tworzy się „gorący klimat”. Następstwem
tego jest wzrost potliwości stóp, a powstałe na skutek potu bakterie
odpowiadają za pojawienie się nieprzyjemnego zapachu. Dodatkowo
podwyższa się ryzyko zakażenia grzybicą stóp, gdyż grzyby w takim
środowisku znajdują optymalne warunki rozwoju. Nie ma przeciwwskazań, by młodych pacjentów przekonać do stosowania specjalistycznych preparatów do pielęgnacji stóp. Dużą skuteczność w zwalczaniu
nadmiernej potliwości stóp wykazują GEHWOL MED Krem intensywnie
odświeżający (w pierwszej kolejności zapobiega on powstawaniu potliwości stóp, w drugiej ogranicza nieprzyjemny zapach) lub GEHWOL
FUSSKRAFT GRŰN Balsam odświeżający, który dzięki zawartej w nim
formule DEOZINC ogranicza przede wszystkim przykry zapach oraz
nadmierne pocenie się stóp.
Profilaktycznie, jak również przy problemach ze stopami, pomocy
możemy szukać u specjalistów pielęgnacji stóp. Jednocześnie otrzymamy też od nich praktyczne wskazówki jak dbać o stopy i jakich produktów do ich pielęgnacji używać.
Marta Mendel
wykładowca KWSPZ
Od redakcji:
Jesteśmy szalenie dumni ze współpracy z krakowską szkołą,
wspaniale jest widzieć, że uczestnicy naszych szkoleń ZDROWE
NOGI, słuchacze szkoły, z zainteresowaniem pogłębiają i uzupełniają
swoją wiedzę. Dzięki podejściu wykładowców do zajęć z pedicure,
studentki są naprawdę dobrze przygotowane do zajmowania się wymagającymi klientami. AD
20 – 21 październik 2007 r.
3 MISTRZOSTWA PIELĘGNACJI
STÓP O „ZŁOTY FREZ”
w ramach 15 Międzynarodowego Festiwalu Mody
Fryzjerskiej i Kosmetycznej, Poznań, hala Arena
Zajmujesz się profesjonalną pielęgnacją stóp?
Chcesz się sprawdzić i stanąć do rywalizacji o tytuł
Mistrza Polski?
Zadzwoń, zgłoś się – otrzymasz test eliminacyjny, który
należy odesłać w ciągu 24 godzin od chwili jego pobrania.
SPONSOR
CZEKAJĄ
NAGRODY:
SZAFKA oraz
FREZARKA
tel.: 061 835-05-93;
061 835-05-95
e-mail:
[email protected]
ORGANIZATOR:
Miralex Sp. z o.o.
Poznań
15
Zdrowe Nogi